10 dicas sobre como lidar com a solidão
10 dicas sobre como lidar com a solidão
Mesmo se você vive em uma das cidades mais movimentadas no mundo, você ainda pode se sentir solitário. Na verdade, isso pode fazer a solidão se sentir ainda mais horrível. Sentindo-se sozinha não é um sentimento estranho, porém, e é perfeitamente natural. A maioria das pessoas se sente sozinho e abandonado, em algum momento de suas vidas, por isso aqui estão dez dicas sobre como combater a solidão:
1. Entenda o que a solidão é
Não confunda um sentimento para um fato. A solidão é mais um sentimento do que é um fato. A solidão é muitas vezes causada por algo que provocou uma má memória, em vez de o fato de que você está realmente sozinho, é o cérebro a trabalhar horas extras, tentando fazer o sentido das coisas, mas o fato é que você provavelmente não está realmente sozinho.
2. Aprender a controlar seus pensamentos
Outra dica sobre como lidar com a solidão é aprender a controlar seus próprios pensamentos e começar a desafiá-los. Olhe dentro de seu próprio coração, porque se sentindo só pode muitas vezes ser confundido com sentimentos de inadequação. Concentre sua mente sobre as coisas que você faz melhor e começar a acreditar em si mesmo novamente, e dessa forma, você pode construir a confiança para chegar a outras pessoas novamente.
3. Leia mais
Reading pode parecer ser um solitário passa-tempo, mas pode ajudá-lo a descobrir coisas novas e dar-lhe mais confiança. Você pode aprender muito com a leitura e vai dar-lhe a motivação para agir e tornar sua vida mais gratificante.
4. Não tenha medo de voltar a ter contato com velhos amigos
Outra boa dica sobre como lidar com a solidão é simples - voltar a ter contato com velhos amigos; você não tem nada a perder. Você tem amigos que são somente um e-mail ou um telefonema de distância, e a única coisa prendendo você é você. Só porque você não tenha falado há algum tempo, não significa que eles se esqueceram de você, assim que pegar o telefone, ligar o laptop e fazer contato com eles novamente.
5. Não tenha medo de expandir sua amizade círculo
Você pode encontrar novos amigos no mais inesperado de lugares, de modo que não se coíbe de estranhos. Você não quer estar a aproximar as pessoas aleatoriamente na rua, mas quando alguém detém a sua mão na amizade, não fuja, porque, desta vez, pode ser de verdade.
6. Tente escrever
Nossa próxima dica sobre como lidar com a solidão é tentar escrever. A escrita é uma ótima maneira de expressar suas emoções. Tente escrever no papel, ou em seu laptop, as emoções que você está sentindo, e ele vai ajudar você a entender melhor o que está acontecendo em sua própria mente. Ele não tem que ser em prosa digna de uma obra literária; é apenas uma ótima maneira de deixar seus sentimentos fluem e entendê-las melhor.
7. Mantenha-se ocupado
Outra boa sugestão sobre como lidar com a solidão é manter-se ocupado. Se há uma coisa que vai fazer você se sentir solitário, então é o tédio. Sentado em casa, habitação sobre os seus problemas, só vai tornar as coisas parecem piores, por isso, fazer alguma coisa, qualquer coisa, para ocupar sua mente e, você vai se sentir muito menos solitário.
8. Entenda que você não precisa ter as pessoas sejam felizes
Não há nenhum lugar no "Manual of Life 'que diz que você tem que ser em torno de outras pessoas o tempo todo para ser feliz. Muitas pessoas gostariam de ter algum tempo a sós. Você não tem que estar em uma multidão para ter um bom tempo, porque o melhor amigo que você pode ter, é você mesmo.
9. Tome-se alguns hobbies
Próxima dica sobre como lidar com a solidão é assumir classes em um novo hobby e em breve você vai encontrar pessoas com quem têm interesses comuns. Você pode começar um novo hobby, simplesmente porque você se divertir e, se você fizer novos amigos, então isso é bom e é um bônus, mas se você não fizer isso, então isso é ótimo também.
10. Amigos nem sempre são a resposta
Você pode ter todos os amigos do mundo, mas ainda sinto solitário. Tentar descobrir o que é que realmente está faltando em sua vida e de que maneira você pode ser melhor capaz de descobrir a solução para o problema real. Você não pode ser solitário; você pode apenas estar procurando algo novo em sua vida.
Como lidar com a solidão? Você tem algumas outras dicas?
Fique feliz!
