Hoje, mais e mais pessoas estão crescendo conscientes sobre a sua saúde. No entanto, apenas bater o ginásio não é suficiente; você precisa de ingestão de nutrientes adequados também. Você deve estar ciente do provérbio antigo - Saúde é riqueza. No entanto, na maioria dos casos, é mais fácil dizer do que fazer.
Ela exige muito planejamento para comer direito e viver saudável. Com cargas de dicas e conselhos de jornais, revistas, na Internet e os médicos, é bastante natural que se sinta perplexa e oprimido. Enquanto um monte de pessoas se voltam para suplementos de saúde e medicamentos, que muitas vezes ignoram os benefícios de figos secos.
Carregado com nutrientes, figos são roxo, cobre ou verde-amarelo na cor. Altamente nutritivo e saboroso, figo seco pode ser usado em geléias, sorvetes e assados. Embora os figos são geralmente frutas da estação, você levá-los para a direita através do ano em forma seca. O fruto é absolutamente delicioso e contêm nutrientes como cálcio, ferro, fósforo, manganês e vitaminas
Dry Fig Benefícios
Figos secos - benefícios de saúde Top:.
1. pressão arterial regulamentada:
Figos são carregados com potássio, um nutriente que ajuda a controlar a pressão arterial elevada. Considerando o atual estilo de vida e consumo excessivo de alimentos processados, seu corpo pode ficar sem potássio. Este, por sua vez, pode resultar em hipertensão. Desde figos secos estão cheios de potássio, ele vai ajudar você a manter um nível de pressão arterial regulada (1).
2. perda de peso eficaz:
Figos secos são uma alta fonte de fibra nutricional. Se você é gordo e considerando perder algum peso, alimentos ricos em fibras são uma coisa boa para optar. Desde figos são ricos em fibra natural, ele vai ser benéfico para o seu programa de gerenciamento de peso. Vai ajudá-lo a reduzir seu consumo de energia, mantendo-lo pleno direito ao longo do dia (2).
3. Seguro contra câncer de mama:
Para as mulheres, a menopausa e câncer de mama são duas coisas importantes para tratar. Além dos efeitos psicológicos, existem perigos para a saúde, assim inúmeros. Os pesquisadores mostraram que as mulheres que consomem fibras de frutas estão em baixo risco de ter câncer de mama, em comparação com aqueles que não o fazem. Figo seco é provavelmente a melhor frutos em termos de fibra natural; os outros são ameixas, tâmaras, maçãs e peras (3)
Figos secos - benefícios da pele:.
4. Desfrutar de uma pele saudável e harmoniosa:
Se você quiser proteger a pele contra os efeitos nocivos da idade e estresse, você precisa para tomar nota das várias coisas vitais. Tenha em mente que sua pele é sensível e precisa de alimentação adequada. Apenas o menor negligência de sua parte pode resultar em uma doença de pele particular.
Uma das condições mais comuns observados entre os jovens quanto para adultos é acne ou espinhas. Algumas das outras condições de pele comuns são espinhas, cravos, espinhas e até mesmo cistos. Às vezes, ele ainda resulta em marcas teimosos em sua pele, o que seria difícil de remover uma vez que suas espinhas ficar curado. Com o consumo de figos secos, você pode combater estas doenças de pele a uma enorme extensão (4)
Figos secos - benefícios Cabelo:.
5. O cabelo longo e delicioso:
Considerando o atual estilo de vida e hábitos alimentares, problemas de cabelo são bastante comuns nos dias de hoje. A principal razão por trás disso é a deficiência de minerais e nutrientes vitais (5).
cabelo gostoso e brilhante pele são bens preciosos que definem a nossa persona, bem como quociente de estilo. Não há nada mais constrangedor ou angustiante do que cabelos opacos e mole em sua cabeça. Sim, um monte de produtos de beleza e cosméticos estão disponíveis no mercado, mas eles muitas vezes não conseguem dar os resultados desejados.
Quando se trata de problemas de cabelo como coceira no couro cabeludo, caspa e queda de cabelo, ninguém pode negar a necessidade de uma dieta adequada. Desde figos secos são carregados com minerais e nutrientes, ajudam a melhorar a saúde do seu cabelo em uma maneira dramática.
Espero que você incluiria figos secos em sua dieta, agora que você sabe estes benefícios surpreendentes. Não nos deixe um comentário abaixo.
