7 benefícios surpreendentes do Mar Legumes para a pele, cabelos e Health

Vamos agora explorar os benefícios deste maravilhoso dom da natureza:

Benefícios Top 7 a saúde do Mar Legumes:

1. Optimal função da tireóide:

Mar legumes contêm boa quantidade de iodo. Este mineral vital ajuda a glândula tireóide na produção de hormônio da tireóide. Esta hormona ajuda a manter o metabolismo adequado no corpo. pacientes bócio sofrem de deficiência de iodo que pode ser curada por consumir vegetais do mar frescos. Mar legumes ajudam na manutenção da saúde da tiróide, otimizando a função da tiróide.

2. Propriedades anti-inflamatórias:

Brown algas e outros vegetais do mar contêm uma chamada fucoidan bioquímica. Este bioquímica tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam no tratamento de muitas doenças crônicas como o câncer.

3. Ajuda a desintoxicar:

Mar legumes contêm alginato que pode tratar heavy metal e exposição à radiação. Os alginatos podem ligar-se e lavar os metais pesados ​​e radionuclidos do corpo. Isso ajuda a evitar danos no ADN. Kelp é a melhor escolha quando se trata de combater a exposição de metais pesados.

4. Reduzir o risco de câncer:

Os vegetais do mar pode diminuir o risco de câncer de mama em mulheres. Estes vegetais contêm lignanas que ajuda a ligar e bloquear estrogênio no organismo. Isto reduz a capacidade do estrogénio para crescer o tecido mamário de forma incontrolável. Kelp contém fucoidan, que é conhecido por reduzir as células cancerosas.

5. Reduzir o risco de coração DiseaseAnd Hipertensão:

Mar legumes são uma boa fonte de potássio, que desempenha um papel vital na manutenção da pressão sanguínea no corpo. Os níveis de pressão sanguínea adequada reduzir o estresse em seu coração. Consumir vegetais do mar, como algas, dulse etc. pode trazer para baixo a sua pressão arterial em um nível ótimo com o uso regular. Muitos médicos também recomendam o consumo desses vegetais marinhos para reduzir doenças cardíacas e hipertensão.

6. Prevenção de nutrientes de defeitos de nascimento:

Mar legumes são preenchidos com ácido fólico, que é um nutriente importante para o organismo, especialmente o corpo da mulher. Na verdade as mulheres são obrigadas a consumir ácido fólico durante a gravidez para evitar alguns defeitos de nascimento como a espinha bífida. O ácido fólico também ajuda no desenvolvimento do cérebro do feto em crescimento. O ácido fólico também pode quebrar homocisteína. Este produto químico perigoso intermediário diretamente danifica as paredes dos vasos sanguíneos, que aumentam o risco de muitas doenças relacionadas cardiovasculares e derrames.

7. Stress Relief:

Algas contém magnésio, ácido pantotênico e riboflavina, que é vital para a produção de energia no corpo. O ácido pantotênico é vital para a glândulas supra-renais saudáveis ​​que suportam numerosas funções do corpo e proporciona alívio do stress. Deficiência de nutrientes vitais como ácidos pantotênico pode esgotar as glândulas supra-renais e levar à fadiga crônica, mau imunidade, infecção e ansiedade.

Os vegetais do mar, como os seus homólogos que crescem em terra, estão cheios de saúde e bondade. Mas, infelizmente, temos a tendência de correr atrás de tudo brilhante e exteriormente bonita, mesmo no caso de alimentos. Nós empilhar nas libras por consumir junk food que gosto muito, mas não acrescenta nada de valor para a nossa saúde.

Os vegetais do mar, por outro lado, têm um sabor sutil e não pode apelar a todos. Mas eles são um reservatório de nutrientes. Assim, torná-los parte de seu plano de dieta e se sentir fresca e saudável do interior.