15 benefícios de saúde surpreendentes de Acerola

Acerola, cientificamente conhecido como Malpighia glabra /emarginata, é uma baga suculenta vermelho brilhante com lotes de sementes, bom gosto e de saúde numerosos, bem como benefícios medicinais. Ele é usado no mundo inteiro como um remédio eficaz para resfriado comum, febre do feno, depressão, infecção da gengiva, cáries dentárias, e vários outros problemas de saúde. Mas pesquisas aprofundadas revelaram que ele pode ser consumido para se livrar de uma série de doenças crônicas e mortais também

Benefícios Top 15 saúde de Acerola:.

Acerola vem embalado com nutrientes, o que ajuda para manter o corpo em forma e livre de doença. Aqui estão as principais benefícios para a saúde de 15 acerola:

1. Suplemento de vitamina C:

Acerola é amplamente conhecida por seu alto nível de conteúdo de vitamina C. Ele contém a segunda maior quantidade de vitamina C logo após a baga neuro-protetor 'camu camu'. O consumo de apenas um par de estas bagas podem cumprir a nossa ingestão diária recomendada de vitamina C. Além disso, cerca de 180 ml de suco de acerola contém tanto quanto a vitamina C presente em 14 litros de suco de laranja.

2. Impede Escorbuto:.

Sendo uma rica fonte de vitamina C, acerola pode acabar com o escorbuto, que é causada devido à deficiência dessa vitamina

3. Suplemento de vitamina A:

O teor de vitamina A uma pequena baga acerola é igual ao de uma cenoura de tamanho completo! Podemos facilmente cumprir nossas necessidades diárias desta vitamina pela ingestão de 1 ou 2 acerola por dia. Assim, ele pode ser usado como um suplemento de vitamina E natural Um também.

4. Aumenta a Saúde Visionary:

Por causa de seu alto nível de vitamina A conteúdo, ele ajuda a fazer a nossa visão melhor. Ele também ajuda a evitar hemorragias retinianas (sangramento no olho), bem como a formação de catarata.

5. Fornece nutrientes essenciais:

Além de vitaminas C e A, acerola também é carregado com vários outros nutrientes que são essenciais para a manutenção das funções normais do nosso sistema. Estes incluem vitaminas-B (B1 ou tiamina, B2 ou riboflavina, B3 ou niacina, B5 do ácido pantoténico, ácido fólico ou B9, etc.), sais minerais e electrólitos (ferro, magnésio, potássio, cálcio, zinco, cobre, fósforo, etc. .), ácido málico, açúcares (sacarose, frutose, dextrose, etc.), fibra dietética, proteínas, lípidos, ácidos gordos, e assim por diante.

6. Rico em antioxidantes:

Acerola é embalado com compostos polifenólicos anthocyanidin, como o ácido ferúlico, quercetina, taninos, ácido clorogênico, cianidina-3-glicosídeo, e muitos mais, que oferecem excelentes propriedades antioxidantes. Além disso, as vitaminas A e C na obra concentrado de sumo de acerola como antioxidantes naturais. Todos estes ajudam na prevenção de infecções e envelhecimento celular, fazendo o sangue livre de radicais livres nocivos.

7. Aumenta a imunidade:

Os antioxidantes, especialmente os compostos fito-químicos, bem como a vitamina C, presente na baga desempenham um papel fundamental no sentido de tornar o nosso sistema imunológico mais forte. Ele eventualmente nos ajuda a ficar longe de inflamação, doenças degenerativas, cancros, etc.

8. Aumenta a produção de colágeno:

Estudos descobriram que o teor de vitamina C da acerola pode produzir colágeno suficiente em nosso corpo, o que é necessário para combater o envelhecimento e melhorar os desempenhos dos desportistas

9. Melhora o metabolismo:.

Como disse anteriormente, acerola compreende uma boa quantidade de vitaminas do complexo B, que ajudam o nosso metabolismo e faz com que a digestão de carboidratos, proteínas e gorduras muito mais fácil

10. Menos problemas gastrointestinais:

O teor de fibra alimentar alta da baga pode manter o nosso sistema gastrointestinal inteiro saudável, facilitando os movimentos intestinais e limpeza dos intestinos. Portanto, trata problemas digestivos, como constipação, diarréia, disenteria, etc.

11. Oferece melhor Cardiac Saúde:

Acerola é capaz de manter o nosso forte sistema cardiovascular, regulando o nível de pressão sanguínea e normalizar o ritmo cardíaco. O extrato do fruto é também conhecido para adiar doenças das artérias coronárias, aterosclerose, trombose, etc.

12. Reduz Blood Sugar Level:

Já é dito que as bagas de acerola contêm grande quantidade de antioxidantes, incluindo ácido clorogênico. Quando tomado em forma de benefícios do suco de acerola em controlar o nível de glicose no nosso sangue, reduz assim os riscos de hiperglicemia, diabetes mellitus e diabetes tipo 2.

13. Lutas contra o estresse oxidativo:

extrato de Acerola é muito útil na luta contra o "estresse oxidativo", que previne o envelhecimento precoce. É benéfico para manter uma série de doenças fatais na baía.

14. Previne o câncer de pulmão:

A acerola tem mostrado sua eficiência no tratamento de câncer de pulmão, desacelerando e parando o crescimento anormal de células cancerosas no órgão

15.. Promove a perda de peso:

Sendo extremamente baixa em gorduras e calorias, acerola ajuda a perder o excesso de peso corporal. Além disso, estimula o metabolismo e fornece a nutrição necessária para nossas células, que são necessários para controlar a obesidade e alcançar uma óptima saúde. Assim, incluem acerola em sua dieta regular de hoje e dar-se um impulso significativo para a saúde!

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