A vitamina D, popularmente conhecida como a "vitamina do sol" é muito necessário para o corpo humano. Ela faz com que os ossos mais fortes e saudável. Mas uma overdose dessa vitamina pode levar a toxicidade da vitamina D e hipovitaminose D! Isso resulta em um aumento anormal nos níveis de cálcio no sangue. E esta condição é conhecida como hypercalcemea, o que conduz a muitas doenças graves.
A vitamina D é uma vitamina não essencial da dieta, uma vez que pode ser sintetizado em quantidade adequada por seres humanos, quando expostos à luz solar.
fontes de vitamina D:
Além de luz solar, há muitos alimentos que são carregados com vitamina D. Esta é uma vitamina solúvel em gordura, o que torna obrigatória a consumir gordura para a sua absorção
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Riscos para a Saúde e efeitos colaterais de vitamina D Consumo:.
A toxicidade da vitamina D não é causada por exposição excessiva ao sol ou alimentos. É o resultado de consumir altas doses de suplementos de vitamina D. O nosso organismo consegue regular a quantidade de vitamina D produzida por exposição ao sol. E o alimento não contém tais quantidades elevadas de vitamina D, mesmo se eles são enriquecidos. Mas, se você consumir um excesso de vitamina D, que você pode experimentar os seguintes efeitos secundários:
1. Hipervitaminose D:
Apesar de raro, este é um dos riscos mais graves para a saúde de vitamina D overdose. Um dos principais efeitos secundários da vitamina D sobredosagem é que ele aumenta o nível de cálcio no sangue. Esta condição também é chamado hipercalcemia. Isso resulta em perda de problemas de apetite, náuseas, fraqueza, urinárias e renais.
2. Piora do rim Estado:
Indivíduos que têm condições de fígado ou rins estão em maior risco de toxicidade da vitamina D. Então, tomar suplementos vitamínicos somente após consultar um médico.
3. Aumenta nível de colesterol:
alimentos ricos em vitamina D, como ovos, salame, queijo, leite integral, caviar e ostras também são ricos em colesterol. É importante que estes são consumidos em quantidades moderadas.
4. Toxicidade:
Você pode ter vários sintomas devido à toxicidade da vitamina D. Alguns dos sintomas incluem dor de cabeça, boca seca, sonolência, prisão de ventre, confusão, dor muscular ou óssea, fraqueza, perda de interesse em sexo, mudança de comportamento, irritabilidade, desmaios, dor no gosto estômago e metálico na boca.
5. Não é adequado para pacientes cardíacos:
Indivíduos com doenças cardíacas ou derrame devem se abster de vitamina alimentos ricos em D. O consumo excessivo de suplemento de vitamina D pode levar a riscos de ataque cardíaco, arritmias cardíacas ou ritmo cardíaco anormal.
6. Reações alérgicas:
A vitamina D overdose também pode causar reação alérgica em algumas pessoas. ajuda médica imediata pode ser necessária em caso de sintomas de qualquer uma das reacções alérgicas como dificuldade em respirar, inchaço dos lábios, língua, garganta ou face.
7. Pode causar pedras nos rins:
A ingestão de suplementos de vitamina D em excesso pode levar a poliúria e pedras nos rins
8. Pode levar a problemas digestivos:
Alguns outros sintomas de toxicidade da vitamina D podem incluir desidratação, vômitos, fadiga, fraqueza muscular e calcificação metastática dos tecidos moles
9.. Pode causar pressão arterial elevada:
A ingestão excessiva de vitamina D pode causar mais de calcificação do coração e rim. Ele também pode conduzir a hipertensão, em casos extremos.
10. Outros efeitos secundários:
Overdose de vitamina D também pode ser responsável por sintomas como altos níveis de fosfato, cálcio e proteína na urina, urinar mais que o habitual, tocando sensação nos ouvidos, falta de ar, apreensão e vertigem .
Limites suplemento de vitamina D recomendada:.
O Instituto de Medicina dos EUA detalhou um nível tolerável de ingestão de suplemento de vitamina D para proteger contra a toxicidade da vitamina D
Tratamento para a vitamina D toxicidade:
O médico pode prescrever os tratamentos, se você está sofrendo de toxicidade vitamina D:
Uma palavra de cautela:.
é aconselhável consultar o seu médico imediatamente em experimentar quaisquer sintomas de hipervitaminose D. Embora existam muitos sintomas associados com a toxicidade da vitamina D, as condições mais comumente associado inclui sede excessiva, poliúria que levam a micção frequente e pressão arterial elevada
O médico pode receitar os seguintes exames patológicos se você sofre a toxicidade da vitamina D:.
Só porque algo é bom para o nosso corpo não significa que precisamos para binge sobre ele! Nosso corpo precisa de quantidades limitadas de vitamina D. Assim, certifique-se de incluir suplementos de vitamina D somente sob supervisão médica.
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