Você gosta de saborear pratos internacionais? Se sim, então Bok Choy é uma das melhores opções para você. Este prato chinês, popularmente conhecida como a couve chinesa, é excepcionalmente nutritivos e oferece benefícios de saúde surpreendentes sobre o consumo.
Bok Choy vegetal é uma mistura de 21 nutrientes essenciais que são importantes para o crescimento e desenvolvimento do corpo humano . Então, se uma cozinha internacional, que é acoplado com excelente sabor e benefícios para a saúde é o que você quer, então esta é a mensagem que você deve ler!
1. Benefícios cozidos:
Bok Choy permanece fresca em nutrientes quando simplesmente cozidos. Ele serve como uma receita incrível contra a gordura quando consumidos cozidos. Você pode simplesmente ferver Bok Choy e adicione sal a ele (como por seu gosto). Ele contém traços muito baixos de hidratos de carbono. Por isso, é uma benção para figura pessoas conscientes.
2. Tratar Spicy:
Este é um negócio incrível para os visitantes absolutos. Se você pode apenas dar ao luxo de fazer um pouco de compromisso com o já elevado teor de nutrientes de Bok Choy, é uma decisão sábia para fazer uma receita Bok Choy picante. Pode ser servido no jantar ou almoço. Uma mistura de 21 nutrientes e especiarias tentadoras é uma mistura ideal de sabor e saúde. Ele contém vitamina C que permanece intacta após a cozedura também. Assim, um deleite picante de Bok Choy faz seu sistema imunológico forte. Ela também serve como uma festa anti-envelhecimento da pele picante para mulheres conscientes.
3. Salada Mania:
Você pode simplesmente mergulhar Bok Choy em água de cal e sal e cortá-la em pedaços. Faz um dos mais frescos saladas do mundo. Este é certamente o caminho mais nutritivos do consumo de Bok Choy. Os 21 nutrientes essenciais de Bok Choy fazer a sua pele radiante e jovem. Além disso, melhora a digestão, anulando as toxinas no intestino humano e do estômago.
4. Festa Sweet:
Esta é uma maneira não convencional de saborear os benefícios de Bok Choy. Você pode fazer um doce Veg. receita de Bok Choy também. Ele trabalha principalmente para melhorar a circulação sanguínea e manter a qualidade do cabelo em seres humanos. Ele contem a vitamina A que é rica em caroteno. Caroteno essencialmente melhora o teor de sangue e circulação. Assim, ele mantém um controlo sobre doenças do aparelho circulatório e melhora a textura e qualidade cabelo da pele.
5. Festa Soupy:
Bok Choy pode ser agitado para fazer deliciosa sopa bem. Este Veg. Sopa é uma festa incrível para as pessoas conscientes da saúde. A sopa Bok Choy é uma rica fonte de potássio, que mantém a saúde do cérebro em grande parte. O potássio melhora o foco mental ea concentração, reforçando os nervos cranianos.
6. Misture Veg. Mania:
Bok Choy pode ser usado como um dos principais ingredientes de alimentos mistura veg. Ele aumenta o valor nutricional desta incrível Super vegetal em grande parte. Ele dá isenção de diabetes e doenças do coração quando consumidos regularmente. Isso é porque ele contém cobre, magnésio e potássio em abundância.
7. Curry Magic:
Bok Choy pode ser ralado para fazer deliciosos molhos. O curry Bok Choy é excepcionalmente delicioso e nutritivo. O caril é uma rica fonte de vitamina K, zinco, proteínas e ácido pantoténico. Todos estes ingredientes fazer a pele brilhante, mais justa e livre de defeito. Elas também aumentam a taxa metabólica do corpo.
8. Festa Fried:
Bok Choy pode ser frito para entregar uma incrível mistura de sabor e saúde. Fried Bok Choy é altamente rico em vitamina B, vitamina C, fibras e gorduras omega 3. Fibra melhora a taxa digestivo em humanos. Vitaminas e Omega três gorduras purificar o sangue. Ele indiretamente faz com que o sangue livre de toxinas. Por isso, melhora a pele e oferece a liberdade de acne também. Ele também melhora a problemas gástricos, constipação e acidez.
9. Sizzlers picados:
Bok Choy pode ser cortado para fazer sizzlers tentadoras. Veg. Bok Choy Sizzlers são boas fontes de ácido fólico e cálcio. Cálcio oferece resistência aos ossos e unhas. Folato, por outro lado, desencadeia o processo de reparação celular e regeneração.
10. Mania no vapor:
Bok Choy pode ser cozido no vapor para fazer nuggets. Esta é uma combinação moderno de saúde e sabores. É extremamente nutritivo, uma vez que preserva todos os 21 nutrientes do vegetal.
Estes incríveis benefícios para a saúde bok choy já teria seduzido você! Então, quando é que você vai experimentar este prato super-saudável?
Você já é um fã dos benefícios de saúde de Bok Choy vegetal? Você tem uma receita única para desfrutar seus benefícios de saúde? Compartilhe com a gente!
