Já ouviu falar de aspartame? Se não, então você deve ler este post. As pessoas têm muitas vezes cometi o erro de pensar que o aspartame é saudável, uma vez que é baixo em calorias, mas você ficaria surpreso saber que nem tudo é verdade. Este produto é perigoso e pode destruir um estilo de vida saudável. Gostaria de saber mais? Leia a seguir.
O que é o Aspartame?
O aspartame é um adoçante artificial. Em todo o mundo, é usado adicionando-a a diferentes sobremesas, bebidas, mastigar ginásio, iogurte e até mesmo cereais. O aspartame é constituído por ácido aspártico e fenilalanina. Eles contêm aminoácidos em abundância. Enquanto o ácido aspártico é produzida pelo organismo, fenilalanina é um aminoácido que você pode obter a partir de alimentos
Aspartame Efeitos colaterais:.
Agora que você sabe o que o aspartame é , continue a ler e confira seus efeitos colaterais.
1. Dores de cabeça:
Um dos efeitos colaterais mais básicos e comuns de aspartame é dores de cabeça. De acordo com um estudo popular, um grupo de pessoas que tomaram aspartame sofria de dores de cabeça graves (1). Na verdade, dores de cabeça são bastante frequente e doloroso quando você aumentar sua ingestão de aspartame. Portanto, ser cauteloso e evitar este adoçante artificial completamente.
2. Depressão:
Você pode ser surpreendido lendo isso, mas aspartame pode desencadear a depressão. Ele vai fazer você se sentir fraco, triste e infeliz. Este produto artificial é uma das maiores causas de depressão em pessoas, e eles provavelmente nem sequer sabem sobre ele! No entanto, você pode se proteger contra essa condição, mantendo longe deste ingrediente. De acordo com um estudo publicado pela Honglei Chen, Investigador Principal do National Institutes of Health, cerca de 263,925 pessoas que tomaram coque de dieta que contém aspartame foram vítimas de depressão.
3. Causas Câncer:
Aspartame também representa um risco maior de câncer (2). Mesmo que parece ser muito seguro, eles sempre vêm com um efeito laxante que o torna susceptível a náuseas. adoçantes de baixas calorias muitas vezes levam a oral, ovário, mama, laringe e câncer de próstata.
4. Faz você gordura:
As pessoas geralmente tendem a pensar que o aspartame é um adoçante com baixas calorias e, portanto, irá ajudá-lo a verter aquelas libras não desejadas. Mas como muito do que é realmente verdade? A resposta é nenhum! Aspartame em vez disso, fazer você engordar! Ele faz você desejar para hidratos de carbono, e você finalmente acabar colocando em peso (3). A coisa mais inteligente que você pode fazer é ter frutas sempre que você sentir vontade de ter mais doces.
5. Dor nas articulações:
Aspartame torna susceptível a artrite e dor nas articulações também. Na verdade, dor nas articulações é um dos sintomas de toxicidade Aspartame (4).
6. Perda de memória:
Um dos maiores efeitos secundários anexados com aspartame é a perda de memória. De acordo com uma publicação de 2006 pela FDA, a agência não chegar a qualquer tipo de evidência científica, mas a conclusão foi baseada em 100 clínicas e laboratoriais alunos (5).
7. Os ataques de ansiedade:
Um monte de pessoas se queixaram dizendo que Aspartame leva à ansiedade e ataques de pânico (6). Esta condição é caracterizada por uma sensação de esmagadora pânico, um sentimento como tudo está indo ao mar, dos problemas experienciados durante a respiração, flashes ou calafrios quentes, etc.
8. Ruim para a saúde dos olhos:
O aspartame também é ruim para a sua saúde ocular. Você pode perder a sua visão por causa do aspartame (7). A maioria das pessoas se queixaram dizendo que o aspartame faz seus olhos fracos e desfoca a visão.
9. Dizzy /sensação de letargia:
Se você está se sentindo tonto e letárgico, muitas vezes, há uma grande possibilidade de que a ingestão de aspartame tem aumentado de forma demasiada. Este é um dos principais efeitos colaterais que você pode enfrentar se tiver adicionado aspartame para a sua dieta. Há outros defeitos que vêm com aspartame como a epilepsia, síndrome de fadiga crônica, erupções cutâneas, dores, ataques de pânico, etc (8).
10. Dor abdominal:
Pode-se também experimentar estômago ou dor abdominal como um efeito colateral de aspartame (9). Você pode, no entanto, tratar isso em casa, beber bastante água, chá de ervas, e recebendo o suficiente exercício. Além disso, use sacos de água quente para reduzir as sensações dolorosas.
Quanto Aspartame é bastante?
O FDA mencionou recentemente que 50 miligramas de aspartame é perfeito para o corpo humano, independentemente do peso corporal. No entanto, se você calcular, você vai perceber que é ainda uma grande quantidade de aspartame para o seu corpo. Então, certifique-se de usá-lo tão pouco quanto possível. Utilize este ao fazer assados de vez em quando. Isso deve ajudar também. Se você minimizar o uso, você será capaz de evitar os efeitos colaterais também. Aspartame tem sido sempre uma parte eminente da maior parte das controvérsias. Eles foram desenvolvidos durante o tempo em que os adoçantes artificiais foram proibidos, e que a FDA proibiu a sacarina e sucaryl. Havia testes de laboratório mostram que a ingestão regular de aspartame leva ao câncer e outras doenças. No entanto, os testes foram realizados em animais de laboratório. O debate continua ainda hoje. No entanto, o consumo de adoçantes artificiais ainda é fazer as pessoas conscientes. Você também deve ter cuidado com o seu consumo, especialmente depois de saber o número de efeitos colaterais que vem com.
Você toma aspartame? Você já experimentou estes efeitos secundários aspartame? Deixe-nos saber o que sua experiência era como na caixa de comentários abaixo indicados. Até então, tomar muito cuidado com sua saúde!
