Você já tomou uma raiz de chicória antes? Esta raiz é vulgarmente conhecido como um substituto do café ou como um aditivo para café. Mas o que a maioria de nós não sabe é que os benefícios surpreendentes que vem com.
Quer saber mais? Por favor, vá em frente e leia
Chicória -. Uma visão geral
chicória ou cichoriumintybus é uma planta perene com flores azuis. Esta é uma erva com um monte de benefícios para a saúde. Existem muitas variedades de plantas de chicória desenvolvidas - algumas para as folhas e alguns para as raízes. A raiz da chicória é comumente usado como um substituto para o café, mas também pode ser usado para tratar condições como perda de apetite, dor de estômago, constipação, taquicardia e muitos mais.
A seguir estão os benefícios surpreendentes de raiz de chicória:
1. Digestivos
Suporte
O benefício mais comum da chicória é de digestão.
Existem bactérias amigáveis ou bactérias simbióticas, tais como lactobacillus e bifidobactérias no nosso intestino, o que ajuda a digestão saudável. Estas bactérias inibir patógenos como candida e apoiar a nossa função imunológica.
chicória também contém inulina, uma fibra solúvel probiótico e poderoso. A inulina está presente em todas as plantas, mas chicória contém a maior quantidade de inulina. A inulina tem o poder de reduzir a acidez do corpo e pode ser útil para evitar problemas digestivos, como refluxo ácido e indigestão.
Estudos têm demonstrado que raiz de chicória aumenta o fluxo da bílis, e isso ajuda a quebrar a gordura, assim, ajudando na digestão.
extractos de raiz de chicória ajudar a reduzir o desconforto digestivo causada devido a problemas gástricos intestinais.
2. Atividade antioxidante
Todas as plantas e ervas contêm compostos chamados como fenóis, ea maioria dos fenóis encontrados em plantas têm propriedades anti-oxidantes.
raiz de chicória é rico em polifenóis, que fazem dele um bom anti -oxidant.
Sendo um anti-oxidante, que ajuda a remover as toxinas do corpo, manter o corpo limpo e livre de substâncias nocivas.
3. Lutas contra organismos prejudiciais
extractos de raiz de chicória são encontrados para ter propriedades anti-microbianas e anti-fúngicos também, devido a que ele tem o poder para lutar contra bactérias nocivas.
4. Bom para o fígado
Rins e fígado ato como os principais canais de desintoxicação do nosso corpo. Os benefícios de saúde de raiz de chicória incluem o aumento de desintoxicação, estimulando a secreção da diurese e bile.
Os antigos egípcios foram conhecidos por estar usando chicória para purificar o fígado e sangue.
A chicória tem sido usado como um medicamento por séculos, especialmente para desintoxicar o fígado. Os estudos realizados pelo departamento de zoologia no Egito concluíram que chicória tem um papel promissor para travar o estresse oxidativo e lesão hepática em determinadas situações.
raízes de chicória secas podem ser usados para prevenir danos no fígado por tratamento de icterícia.
Ele também pode ser usado no tratamento de pedras na vesícula e do fígado. Isto é feito através do aumento da secreção de bile do fígado e da vesícula biliar, assim, promover a micção e excreção de substâncias nocivas.
5. Doença cardíaca
raiz de chicória contém inulina, que, juntamente com seus benefícios digestivos, também ajuda a reduzir a quantidade de colesterol ruim no corpo.
colesterol LDL é o colesterol ruim que provoca bloqueio dos aterosclerose. O aumento nos níveis de LDL, aumenta o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. A inulina de chicória presente em também ajuda a reduzir a pressão sanguínea que ocorre devido a um aumento do colesterol LDL.
6. Reduz a dor da artrite
raiz de chicória pode ser um remédio eficaz para problemas articulares como artrite e reumatismo.
Vários estudos têm mostrado que ele contém propriedades anti-inflamatórias, devido a que pode reduzir a dor causada por osteoartrite.
Ele também pode ser usado como um agente anti-inflamatório geral para dores, dor muscular e dor nas articulações.
7. Perda de peso
chicória contém a inulina e o oligo-frutose, que podem ser adicionados à dieta para perder peso.
chicória contém a maior concentração de inulina em todo o reino vegetal. Inulina, uma fibra solúvel, actua como um supressor do apetite. A inulina pode dar-lhe uma sensação de plenitude, sem elevar os níveis de açúcar no sangue ou aumentar calorias. Essas propriedades têm criado interesse no possível uso de inulina para perda de peso.
A presença de fruto-oligossacarídeos na planta favorece o desenvolvimento de bactérias benéficas no intestino que ajudam a restaurar o equilíbrio de microorganismos no intestino, assim, conduzindo ao bom funcionamento do sistema digestivo. O bom funcionamento do sistema digestivo é o fator chave em todas as dietas de perda de peso.
8. Obstipação
raiz de chicória é uma rica fonte de vitamina C, vitamina K, colina, e beta-caroteno.
contém fibra dietética solúvel, chamado de inulina, que é útil para a prevenção de doenças intestinais e é dito ser um grande remédio para a constipação e outros distúrbios digestivos.
a inulina promove o crescimento de bactérias benéficas no intestino, promovendo assim a digestão e prevenir a constipação.
9. Sistema Imunológico
Chicória tem propriedades anti-bacterianas e uma série de outros benefícios que o tornam um poderoso reforço imunológico. Ele atua contra várias bactérias nocivas, e os compostos de polifenóis presentes no ato de chicória como anti-oxidantes. Estes compostos fenólicos são também acreditava ter o poder para prevenir o câncer, especialmente de mama e colorretal.
10. Ansiedade e estresse
A chicória é usado como um sedativo natural para o sistema nervoso, e pode reduzir a ansiedade e aliviar a mente. Isto alivia a tensão e efeitos perigosos que pode ter sobre o corpo.
Estudos têm mostrado que o extracto de chicória actua como um sedativo e um agente anti-inflamatório para o sistema nervoso. Para as pessoas que sofrem de distúrbios do sistema nervoso, isso pode reduzir a inflamação, assim, aliviar a dor.
extrato de raiz de chicória também pode ser usado como um auxílio para dormir devido à sua qualidade sedativo, e é uma alternativa muito melhor natural de pílulas para dormir. Aliviar o stress e ansiedade pode ser útil para reduzir as chances de doenças cardíacas, desequilíbrio hormonal, falta de sono e envelhecimento prematuro.
Efeitos colaterais
Apesar de raiz de chicória é segura e bem tolerada por muitas pessoas, pode causar algumas reações alérgicas em alguns. Se você é alérgico a chicória ou com os seus produtos, evitar o uso de produtos de raiz de chicória.
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