Você se sente estranho em situações sociais quando você não pode parar limpando sua garganta e tosse? Você acorda cansado porque a sua tosse manteve-se durante toda a noite? Peito congestionamento afeta milhões de pessoas e, apesar de terríveis advertências emitidas por agências de médicos, a maioria tende a tomar o seu congestão no peito sério. Congestão no peito é uma irritação do revestimento de muco ao longo das paredes do trato respiratório por substâncias irritantes, como fumaça de cigarro; doenças como gripe, bronquite, tuberculose e pneumonia; gastro-esofágico refluxo ácido; alergias e asma.
Normalmente, o muco expelido na forma de catarro é um bom sinal, pois indica que o corpo está se protegendo, expulsando as bactérias e irritantes misturado com muco prejudiciais. No entanto, muitas vezes, quando o excesso de muco não voltar ao normal, o resultado é a congestão no peito
Os sintomas de uma congestionada Peito:.
Se você está sofrendo de congestão no peito, provavelmente você vai também a experiência:
congestão no peito: O que ajuda?
Embora estes sintomas parecem menores, por si só, não é sábio, que lhes permitam permanecer por muito tempo. congestão no peito que dura mais de 14 dias pode indicar algumas doenças subjacentes graves. É melhor tratá-la com remédios caseiros a partir de três ou quatro dias em si. No entanto, consultar um médico sem demora se o congestionamento continua mesmo após 14 dias. Aqui estão alguns remédios congestão no peito casa para você começar na estrada fácil recuperação. Fácil, porque esses remédios são fáceis de fazer, acessível e às vezes divertido tentar e, muitas vezes, se não sempre, eles dão-lhe alívio imediato
Home remédios para Chest Congestion:.
Remédios incluem tanto a fazer e não fazer que você precisa fazer quando incomodado com o peito congestionado. Vamos agora entrar em uma ideia clara sobre o que fazer eo que não fazer:
Chest Congestion - O que não fazer:
Aqui estão algumas coisas que uma pessoa que sofre de congestão no peito deve evitar. A maioria dessas coisas são fáceis de sair e se você tiver sucesso em parar-los para o bem, eles vão ajudar a construir um estilo de vida melhor também.
1. Esnobar O Stub:
Sim, eu estou falando sobre cigarros! Seu congestão no peito pode "magicamente" esclarecer um ou dois dias após parar de fumar. O fumo do cigarro (e outras formas de tabaco, bem) contém irritantes fortes e prejudiciais que perturbam o funcionamento normal do revestimento de muco do peito. Ela reconhece os irritantes como inimigos e reage, tentando expulsá-los. Esta é também uma boa razão para parar de fumar para sempre.
2. Cortar na Dairy:
Por alguma razão, os produtos lácteos são peito irritantes muito comuns revestimento de muco. Eles também promover a acumulação de excesso de muco. Pessoas com congestão no peito crónica deve tentar limitar a sua ingestão de produtos lácteos e pode optar por leite à base de soja e queijos em vez disso. Ttill o tempo que o congestionamento apura-se, tente cortar para trás em leite, coalhada e queijos. Ela só poderia ajudar.
3. Ir sal-Less:
O sal é um gerador de muco natural, por isso, se você sofre de congestão no peito, cortando para trás em sal por alguns dias para ver se ele funciona é uma boa ideia. Não basta cortar em sal em sua cozinha, também evitar salgadinhos como batatas fritas e nozes torradas. Não só este vai ajudar com congestão no peito, também é uma opção de vida saudável.
4. Diga NÃO ao Sugar:
açúcar e açúcar especialmente refinada, pode aumentar a produção de muco no revestimento do tórax. Tentar e evitar o excesso de açúcar e hidratos de carbono complexos até que o seu congestão no peito apura-se. Açúcar, amido e carboidratos são de todo ruim para o seu congestão no peito como eles provocam no revestimento do tórax para secretar mais muco do que pode ser utilizado. Ir baixo no pão branco, massas, doces e bolos (Triste, mas verdadeiro!) E ver se isso apaga o seu congestionamento.
5. Sair as bebidas frias:
As bebidas que são congestão no peito agravar muito frio ou refrigeradas, fechando-se vias aéreas em vez de abri-los. airways fechados tornam-se ainda mais restrito e o muco em excesso não pode ser expulso. Isso faz com que um acúmulo de catarro nos caminhos de passagem de ar que se tornam irritados principalmente à noite, quando o corpo está em repouso. Diga adeus a todas as bebidas frias e água fria, especialmente gelado queridos para obter alívio da congestão no peito.
6. Bid Goodbye to Fried Foods:
alimentos gordurosos, especialmente os fritos, também promover a produção de muco no revestimento do tórax. Comer muita comida oleosa pode torná-lo fleumático e pode dar-lhe ataques de tosse ruim. O petróleo também reveste o revestimento da garganta, o que torna a inalação de vapor mais difícil. O efeito geral é o desconforto e mais congestão no peito. Assim, despedir de alimentos gordurosos até o congestionamento apura-se.
7. Descobrir o nariz:
Se você tende a dormir com a cabeça eo nariz coberto, tente deixá-los descoberto. O ar viciado que se acumula dentro das tampas pode desencadear ataques de tosse e congestionamento durante a noite. O ar fresco, especialmente se você usar um umidificador à noite, vai agir como um grande expectorante. Mais de uma boa noite de sono você vai se livrar do gotejamento pós-nasal e congestão e acordar fresco para enfrentar o novo dia.
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