Charlie Horse é um termo comum usado para descrever espasmo muscular. Este termo é comumente utilizado na América do Norte, mas fez o seu caminho em linguagem médica. dor muscular ou espasmo pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas o termo é mais especificamente usado para significar dor muscular nas pernas. Quando um músculo está em espasmo, contrai-se sem controle. Ele não relaxar e resulta em dor
sintomas de Charlie Horse:.
Você pode ser atingido com Charlie Horse qualquer lugar -é pode acontecer enquanto você está nadando, correndo ou pulando. O seu aparecimento súbito pode deixá-lo com a dor severa. A dor pode durar alguns minutos ou se arrastar por horas. Quando você receber esse súbito espasmo, você vai se sentir seus músculos são atados para cima e apertado
Causas de Charlie Horse:.
Top 10 remédios para Charlie Horse:..
quando Charlie Horse atinge, a dor pode ser tão grave que você vai olhar para o alívio imediato. Você pode sempre tentar medicamentos OTC, mas não é melhor para tratar a doença naturalmente? Existem alguns remédios naturais que podem oferecer alívio da condição dolorosa.
1. Massagem:
Massageie os músculos da panturrilha, pés e coxa. Se o fizer, irá reduzir as cólicas e oferecer alívio. Massagem com a ajuda dos dedos e polegar para melhorar a circulação sanguínea.
2. Alongamento:
músculos ficam constrição como resultado dos espasmos. A fim de relaxar os músculos e se livrar da dor, tentar esticar seus músculos. Para um cavalo de Charlie na parte de trás da coxa, uma pessoa precisa para puxar as pernas retas e levá-la para a cabeça. Para a dor na parte de trás da coxa, é preciso puxar as pernas retas e levá-la para trás em direção à nádega. Um deve esticar as pernas na direção oposta do espasmo para ajudar a soltar os músculos e oferecer alívio rápido.
3. Bath:
Tomar banho com sal Epsom em água e molhar o corpo nele para 10 a 20 minutos proporciona alívio da dor muscular a uma extensão enorme. Um banho relaxante é apenas o que seus músculos tensos precisa!
4. Elevar a partes dolorosas:
elevar a parte do músculo que está sofrendo. É útil para aumentar a circulação sanguínea para as áreas, que por sua vez proporciona alívio de cólicas severas.
5. Colocar Ice-bag:
Deve-se usar um saco de gelo e mantê-lo sobre a área do músculo que é cólica, a fim de obter algum alívio. Mas lembre-se que o gelo nunca deve ser usado diretamente sobre a pele. Deve ser sempre envolto em um saco de pano ou um pano ou com uma bandagem e, em seguida, ele deve ser usado nas area.This dolorosas é considerado um dos mais fáceis casa remédio para cavalo charlie.
6. Exercício regularmente:
Eles dizem que é melhor prevenir do que remediar. Para evitar que Charlie cavalo, você deve experimentar e exercitar diariamente pelo alongamento corretamente, estando em linha reta, dobrando o joelho e ajoelhando-se.
7. Proper Diet:
Muitas vezes, Charlie Cavalo é causada devido a deficiências inerentes no corpo. Para evitar essas deficiências, é importante comer alimentos que fornece ao organismo todos os nutrientes de que necessita. Frutas, como bananas e laranjas devem ser tomadas pelo seu conteúdo de potássio. Ele também pode ser feita sob a forma de suplementos disponíveis em lojas de saúde.
8. A ingestão de cálcio, magnésio:
O cálcio eo magnésio são uma obrigação para manter os ossos e músculos em forma, saudável e forte. A ingestão desses minerais é altamente recomendado para evitar Charlie Horse.
9. Beba muita água:
A ingestão de água é outra necessidade vital. Isso ajuda a diminuir o nível de sódio no corpo, que por sua vez impede a espasmos musculares dolorosas.
10. Evite cafeína bebidas e drogas:
Deve-se evitar o consumo de cafeína e medicamentos desnecessariamente. Quanto mais você preencher o seu corpo com essas coisas, o mais provável que você está a sofrer de Charlie cavalo!
Embora soa extravagante, Charlie Horse é um problema a maioria de nós enfrentar em algum momento. Não é uma emergência médica; na verdade, você não precisa ver um médico para alívio. Mas se você sofre de frequentes ataques de espasmos musculares, consultar-este médica pode ser um sintoma de uma condição de saúde subjacente. Mas na maioria das vezes, os remédios caseiros mencionados aqui são tudo que você precisa para obter alívio!
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