25 Home remédios eficazes para tratar a pré-menstrual Syndrome

Os seus sintomas da TPM fazer você passar pelo inferno todos os meses? Você quer saber frequentemente se existem soluções simples que podem ajudar a diminuir ou diminuir os sintomas? PMS é um fenômeno natural em mulheres, mas os sintomas podem ser muito dolorosas.

Então, o que pode ser feito para aliviar o problema? Há alguma casa remédios que podem ajudar? Leia para saber mais sobre a TPM e os remédios que podem ajudar a diminuir seus sintomas

PMS - Uma Breve:

PMS refere-se à coleção de um monte de características e sintomas físicos e psicológicos que acompanham o ciclo menstrual de uma mulher. Para uns poucos, os sintomas da TPM são uma questão de poucos dias. Para a maioria, estes sintomas aumentar a sua cabeça feia um dia ou dois antes de seus períodos. Mas para outros, ela começa logo após a ovulação - que é de 14 dias antes de seus períodos de começar! Felizmente, esses sintomas desaparecem com o início da menstruação.

Há muitos sintomas psicológicos e físicos que são atribuídas a PMS. Os sintomas incluem inchaço das mamas, retenção de água, ganho de peso, inchaço e acne. Há certas alterações comportamentais bem. Estes incluem depressão, irritação, diminuição da libido, diminuição do poder de concentração e agressividade. Existem certos sintomas, que envolvam dor. Eles são cólicas abdominais, sensibilidade mamária, dores de cabeça, dores musculares e muitos mais. Alguns outros sintomas da TPM incluem insônia, desejos por comida e falta de energia. As gravidades desses sintomas variam entre as mulheres

Principais causas de PMS:.

PMS é basicamente uma mistura de vários sinais e sintomas, que ocorrem antes do início da menstruação e soltar com o início do fluxo menstrual. A causa por trás dessa anomalia ainda está para ser conhecido. No entanto, a doença está geralmente associada com os desequilíbrios no sistema endócrino. Os desequilíbrios incluem excesso de estrogênio, hiperprolactinemia, e mudança na proporção de estrogênio-progesterona. Estes desequilíbrios ter um impacto sobre o nível de serotonina no corpo. Isto cria algumas mudanças nos processos cognitivos, comportamentais e emocionais do indivíduo. Além disso, uma queda ou aumento do nível de serotonina no corpo tem consequências graves sobre os indivíduos. Outros hormônios também têm um papel a desempenhar na TPM.

Aumento do nível de progesterona provoca depressão, enquanto o estrogênio leva a tensão e ansiedade. Outra causa importante pode ser a dieta, uma vez que os carboidratos afetam serotonina muito

Algumas outras causas da TPM são:..

Queda no nível de progesterona, pouco antes da menstruação

Deficiência de vitamina B. Isto leva a excesso de nível de estrogênio no organismo e provoca uma anormalidade na relação entre progesterona e estrogênio.

Mau estado dos rins. Isto leva a hipoglicemia ou retenção de fluidos no corpo. Isto leva a um aumento do teor de cálcio e de adrenalina, o que interfere com a síntese da serotonina.

actividade anormal da prostaglandina.

Mudança em hormonas que afectam os neurónios de aminas biogénicas.

Home remédios para síndrome pré-menstrual:

PMS pode fazer inferno de vida para algumas mulheres. Mas você não precisa sofrer em silêncio! Há certos remédios caseiros que você pode usar para tratar os sintomas da TPM. Estes ingredientes naturais desempenham um papel enorme no combate a sintomas pré-menstruais. Existem certas ervas, assim, que ajudam o corpo a comunicar com o sistema imunitário e fornecem a nutrição adequada aos indivíduos. Aqui estão alguns remédios eficazes casa para PMS!

1. Ter uma dieta equilibrada:

Consuma muitas frutas e legumes, peixes, aves, cereais integrais, amidos, nozes e sementes crus. Estes fornecem o corpo com todos os nutrientes que são essenciais para realizar os vários processos metabólicos do corpo de forma eficaz. Este, por sua vez proporciona alívio dos sintomas da TPM.

2. Tem freqüentes refeições ainda pequeno:

A grande diferença entre duas refeições pode levar a uma queda no nível de açúcar no sangue no corpo. Isto leva a hipoglicemia reactiva, o que pode levar a que os sintomas de PMS.

3. Evitar o consumo de álcool:

As pessoas podem sentir que o álcool ajuda a se livrar dos azuis da TPM. Mas, na verdade, o álcool é um depressor. Faz um indivíduo se sentir mais cansado, cansado e deprimido. Empobrecer a vitamina B e minerais do corpo dos indivíduos. Ele também provoca perturbações no metabolismo de hidratos de carbono. A habilidade do corpo para trabalhar sobre os hormônios fica afectada, o que leva a níveis mais altos de estrogênio no corpo. Então, é importante para evitar o consumo de álcool para evitar a TPM. PAGE
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