Leite desnatado Vs Fat completa Leite:? Qual é melhor para você

Todos nós sabemos que o leite é um alimento saudável, pois contém vitaminas e minerais. Para as crianças, dois copos de leite por dia é uma obrigação. Aparentemente, para os adultos, o leite é um alimento necessário também. Especialistas dizem que beber leite reduz as chances de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Se você estiver em exercícios diários, então você deve beber leite, tanto quanto possível, uma vez que mantém os componentes protéicos do seu corpo, juntamente com o fornecimento de outras vitaminas e minerals.Now, há baixo teor de gordura do leite desnatado e gordo leite disponível em fábricas de lacticínios. Antes de decidir o leite certo para você, você precisa saber o que o leite desnatado é eo que completa gordura is.Cow ’ s leite, que contém 3,8 por cento de gordura em média, é conhecido como leite gordo. Leite desnatado é também vaca ’ s leite, mas a gordura é de cerca de 0,15 por cento
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Ambos os tipos de leite têm diferentes tipos de nutrientes neles. No entanto, a presença de gordura diferencia estes dois tipos de leite. Nos dias de hoje ’ s de vida, as pessoas têm a tendência de engordar. Então, it ’ s melhor para evitar a gordura do alimento mais essencial, leite. Dê uma olhada se é leite desnatado ou leite gordo que é melhor para você.

Dieta:

Quando você está fazendo dieta, sempre ir para o leite desnatado. Como o leite desnatado é processado através da redução da gordura presente no leite gordo, é melhor tê-lo quando você está tentando perder peso.

Mantém o seu coração segura

gordura do leite integral tem um proeminente quantidade de gordura saturada, o que é uma grande desvantagem. Além disso, este tipo de leite também é rica em colesterol. Assim, a ingestão desses dois componentes aumenta regularmente a sua exposição a doenças fatais, tais como ataque cardíaco e derrame.

sangue de alta pressão

Se você está sofrendo de pressão alta e doenças cardiovasculares, em seguida, mudar para o leite desnatado. A pesquisa sugere beber leite desnatado diminui o ataque de doenças cardíacas coronárias e hipertensão arterial.

Fonte de cálcio

Leite desnatado é uma grande fonte de cálcio. As mulheres e as crianças devem beber em quantidades suficientes. Doenças como a osteoporose e artrite podem ser prevenidas por beber leite desnatado.

Fertilidade

A pesquisa sugere que a capacidade da mulher de ovular pode estar em risco se ela bebe muita gordura ou leite desnatado. Mas, a fertilidade feminina pode ser melhorado fazendo com que os alimentos lácteos ricos em gordura. Assim, enquanto o planejamento para um bebê, começar a beber leite integral.

Cancro

Algumas teorias sugerem que o leite desnatado reduz as chances de câncer colorretal. Mais uma vez algumas pesquisas opinar que o leite integral de gordura impede a possibilidade de câncer de próstata, enquanto que o leite desnatado aumenta as chances. Ainda é difícil tirar qualquer conclusão sobre este assunto.