5 idéias lanche saudável para Verão

temporada de verão é a época em que seu corpo não sentir vontade de comer muito. Tudo o que quer é para hidratar e re-energizar. refeições completas não são preferidos por todos.

Portanto, é uma época onde há muitos lanches que poderiam ser feitas com bebidas coloridas para bater o calor. Hoje, as ações Boldsky com você várias idéias lanche para o verão.

alimentos ricos em proteínas PARA SUMMERSummer tem uma variedade de frutas e legumes suculentos que poderiam ser usados ​​para fazer deliciosos petiscos. Estas frutas e legumes não só fazer um bom lanche, mas também ajudar na prevenção da desidratação.

Você pode usar qualquer uma dessas idéias lanche para o verão para fazer itens de alimentos saborosos para sua família.

Salada de fruta

Frutas estão disponíveis em abundância durante o verão. Uma boa idéia lanche para o verão é fazer salada de frutas usando frutas diferentes e adicionar um pouco de tempero e erva em-lo para dar-lhe um sabor distinto. Manga, melancia, abacaxi e banana são os principais quatro frutas que você pode usar para fazer uma salada de frutas. Adicione um pouco de açúcar e creme para estas frutas e você vai fazer um delicioso e refrescante lanche para o verão. Você também pode adicionar as uvas e outras frutas sazonais na salada e alguns frutos secos também.

Manga e chapati

Este é um snack famosa e saudável feita no verão. Esmagar a polpa da manga. Adicione um pouco de limão e hortelã para dar a polpa triturada um sabor único. O chapati ou paratha deve ser feita com a massa ter um pouco de pimenta vermelha nele. A pimenta vermelha e polpa do fruto esmagado vai dar sabor picante e doce tornando-delicioso. Esta é uma boa idéia lanche para o verão.

Salada de milho

Salada de milho é luz para digerir e é saudável para o seu corpo. Para fazer esta salada, você terá a ferver milho e adicione um pouco de sal, quando ferver. Cortar alguns legumes como pepino, tomates e pimentões verdes. Misture todos os vegetais cortados com o milho cozido e adicione um pouco de sal, pimenta e orégano para o gosto. Este é um dos mais delicioso lanche idéias mais saudável, bem como para o verão.

Vegetable sandwich

A idéia lanche mais fácil para a temporada de verão é o sanduíche. Há muitas variações deste lanche e pode ser feita usando várias combinações de vegetais, queijo e molhos. Você também pode grelhar ou torradas. Sanduíches com uma xícara de café ou um copo de suco de fruta é uma grande combinação. Esta é uma das melhores ideias de lanche para o verão.

queijo, abacaxi e cereja

Esta é uma idéia simples e lanche leve para o verão. Os pedaços de abacaxi refrigerados juntamente com cubos de queijo e cerejas frescas vai fazer você se sentir revigorado novamente. É um lanche que você pode ter com o seu martini à noite ou você pode tê-lo em sua refeição matinal junto com algum outro salada ou prato principal para ir com ele.