20 Artrite alimentos para comer n Evite

A artrite reumatóide é uma doença muito dolorosa que provoca dores nas articulações grave e persistente. A artrite reumatóide é, por vezes, o resultado de aumento dos níveis de ácido úrico no corpo. Algumas pessoas sofrem de artrite após uma certa idade e alguns têm artrite desde o nascimento. Alguns alimentos podem ajudar a aliviar a dor da artrite em maior medida.

Por exemplo, o azeite e as cebolas são alimentos que aliviam a dor da artrite. Caroteno alimentos ricos são bons para curar a artrite. No entanto, há também alguns alimentos que agravam a dor da artrite. Se você está sofrendo de artrite reumatóide, ácido úrico alimentos ricos como o tomate pode aumentar a juntar-se a dor. A carne vermelha é como veneno para pacientes com artrite passo que os peixes gordos como o salmão pode ser muito útil.

O resultado final é que uma pessoa que sofre de artrite deve escolher suas /seus alimentos com muito cuidado. Para ajudá-lo a comer direito, aqui estão alguns dos melhores e piores alimentos artrite.

Abóbora: Alguma

Pumpkins têm cargas de carotenos que são realmente nutrientes anti-inflamatórios. Então, tem tortas de abóbora e reduzir a inflamação nas articulações

Tomate:. Evite

As sementes de tomate são muito ricos em ácido úrico. E é ácido úrico que se acumula em suas articulações quando você tem artrite

Fish:. Alguma

Os ácidos Omega-3-graxos presentes no corpo reduz a inflamação dos músculos conjuntas. Eles também parar a produção de enzimas que corroem os tecidos de cartilagem do corpo

Red Meat:. Evite

Quando você tem artrite, você deve ter menos de fósforo contendo alimentos como carne vermelha. Isto porque os mais fósforo que você tem no corpo, o mais cálcio que você perde de seus ossos

Chá verde:. Ter

O chá verde tem muitos antioxidantes saudáveis ​​que podem diminuir a quantidade de dor que ocorre devido a artrite. Além disso, a nicotina presente no chá é um inibidor de dor

Leite:. Evite

Leite também tem uma alta dose de purina que contribui para a quantidade de ácido úrico no corpo

azeite:.. já

os antioxidantes presentes no azeite juntamente com os ácidos omega-3-graxos ricos ajuda a se livrar da inflamação nas articulações

Shell peixe: Evite

purina presente em peixes shell se transforma em ácido úrico quando você comê-lo. Os cristais de ácido úrico mais você tem em seu corpo, pior será sua dor

Brazil Nuts:. Alguma

castanha do Brasil são famosos por seu alto teor de ácidos omega-3 gordos e selênio. Os ácidos graxos ômega-3 são anti-inflamatórios e selênio é um nutriente calmante que ajuda a aliviar a dor

Óleo Vegetal:. Evite

O óleo vegetal como óleo de soja, óleo de girassol etc têm lotes de ácidos omega-6 gordos. Essas gorduras aumentam a inflamação

Oranges:. Alguma

A vitamina C presente em frutas cítricas como laranjas são muito bom, pois tem colágeno saudável. A vitamina C também ajuda você a ter ossos saudáveis ​​

Açúcar:. Evite

A doçura do açúcar é ruim para dores nas articulações. Além disso, faz com que você colocar em peso e que aumenta a pressão sobre as articulações

Cebolas:. Alguma

Cebolas ambas as lâmpadas e os verdes têm uma química rara chamada quercetina. A quercetina possui propriedades analgésicas quase iguais à aspirina, um analgésico comumente usado

Cafeína:. Evite

A cafeína desidrata o corpo e, portanto, agrava a dor causada devido a artrite. A cafeína também drena os nutrientes vitais do corpo tornando-o mais suscetível a dor

Cúrcuma:. Alguma

cúrcuma é uma especiaria com poderes de cura imensas. Os efeitos anti-inflamatórios da cúrcuma ajuda na redução da dor e inflamação associada com a artrite

Glúten Grãos:. Evite

grãos de glúten são os cereais que têm carboidratos simples. Estes grãos de glúten como trigo, cevada e aveia pode aumentar os sintomas da artrite

Cerejas:. Alguma

As antocianinas presentes nas cerejas ajudar a fortalecer a cartilagem e colágeno. Isto significa articulações mais fortes e menor dor para pacientes com artrite

Álcool:. Evite

O álcool não permite que o cálcio seja absorvido nos ossos e, assim, faz-lhe ossos quebradiços. Isso é muito ruim para pessoas que têm osteoartrite que causaram devido falta de cálcio

Ginger:. Alguma

Ginger tem propriedades anti-inflamatórias que são muito semelhantes ao açafrão. Então, adicionar lotes de gengibre em seus pratos se você está sofrendo de artrite

Beladona vegetais:. Evite

Vegetais como berinjela, pimentão vermelho e batatas são muito elevados em alcalóides que podem causar inflamação. Portanto, evite-os para curar a dor nas articulações.