Você está no hábito de comer os frutos e derramando afastado suas cascas? É hora de mudar esse hábito então. Você deve comer cascas de frutas junto com a fruta, uma vez que irá fornecer-lhe com um monte de nutrição. Eles podem não ser saborosa, mas você sempre pode tentar tê-los como eles vão beneficiá-lo muito. Basta manter uma coisa em mente antes de você ter uma casca de frutas. Você tem que lavar os frutos cuidadosamente antes de consumi-los.
manga Skin-O rei de todos os frutos tem muitos benefícios nutricionais escondidas não só na polpa, mas também na pele. Ele cura muitas doenças como diabetes. Ele também reduz as chances de câncer. Esta casca fruta tem um elemento chamado resveratrol, que reduz os níveis de colesterol no sangue. Assim, você pode optar por ter pelo menos uma fatia de manga com uma casca todos os dias para colher seus benefícios. Ver PhotosApple pele-Muitas pessoas descascar a maçã antes de comê-lo. Mas não há nenhuma razão para fazer isso. É suave o suficiente, fácil de digerir e tem muitos benefícios de saúde. Casca de maçã fruto é uma boa fonte de cálcio e vitamina A. Eles também são uma rica fonte de fibras dietéticas que são muito importantes para manter o movimento do intestino limpo. Sendo uma rica fonte de antioxidantes que nos mantém a salvo de radicais livres que danificam as nossas células e levar a muitas doenças como problemas cardiovasculares e diabetes. É sempre melhor comer esses frutos, juntamente com a casca.
Lemon Peel- Esta casca da fruta é um excelente meio para melhorar a digestão. Ele também reduz dores no estômago. Uma pequena quantidade de casca de limão, se consumidos diariamente melhora a circulação do sangue e do sistema imunológico. extractos de casca de limão são usados em tónicos fígado ayurvédicos. Ele ainda é usado para tratar o escorbuto em Ayurveda. Comer cascas de limão em uma quantidade mínima diária para obter uma pele melhor.
Orange Peel- uma casca de laranja é rica em fitonutrientes e flavonóides. Ele ajuda na digestão. Ele também reduz os níveis de colesterol e reduz significativamente as possibilidades de cancro. Se ele é usado na culinária, ele adiciona um sabor maravilhoso para o prato. Daí você pode facilmente ter cascas de laranja, tornando-a uma parte do seu processo de cozimento. Comer de forma saudável para se manter saudável.
pele Kiwi Kiwi fornece uma ampla loja de vitaminas, minerais e antioxidantes. Ela promove a promover a saúde cardiovascular ideal, pois funciona como um diluidor do sangue natural. Comer esta fruta saudável todos os dias para ganhar o máximo de benefícios de saúde.
Comer frutas junto com as cascas de fruta comestíveis e descobrir um novo caminho para uma vida saudável.
