Benefícios nutricionais do feno-grego Leaves
Ver PhotosImage Fonte Benefícios de feno-grego ou methi são pouco conhecido quando nós consideramos isso como uma erva, em vez de uma especiaria. Nas culturas orientais, especialmente a Índia, folhas de feno-grego são mais amplamente utilizados, em comparação com sementes, principalmente devido aos seus enormes benefícios nutricionais. Enquanto as sementes desta planta são usados para apenas para o sabor, as folhas têm valor nutritivo erva neles. Então, quando falamos sobre os benefícios de feno-grego estamos particularmente referentes às suas partes mais verdes. Aqui estão algumas boas dicas de saúde relacionados com fenugreek.Nutritional benefícios de feno-grego:
folhas de feno-grego são, basicamente, uma espécie de vegetais de folhas verdes, a menos que secá-las para armazenamento (kasuri methi). Então, eles vão dar-lhe todo o bem associado com vegetais verdes. As folhas frescas da planta Methi ter um ligeiramente amargo sob gosto e pode ser cozido apenas como nós cozinhar espinafre.
É uma boa fonte de ferro. É por isso que de feno-grego, tanto suas sementes e folhas são consideradas medicinais para curar anemia. Na verdade, mesmo se você seguir medicina padrão, os pacientes com baixa contagem de hemoglobina são geralmente colocados em uma dieta de feno-grego e outros vegetais como espinafre e alface.
O feno-grego tem erva nutrição nele. Se esmagar as folhas frescas de feno-grego ou fazer um copo de sumo de fora deles, pode ser a bebida perfeita saúde para controlar o nível hormonal de insulina no sangue. O feno-grego é uma espécie de similar ao cabaço amargo quando consideramos o sabor amargo e propriedades de regulação de insulina. É um deve observar ponto para diabéticos.
O feno-grego poderia dar competição para espinafre como uma rica fonte de vitamina K. Comumente espinafre é a resposta tradicional para todas as suas necessidades de vitamina K, mas o feno-grego tem quase tanto ou mais desse nutriente vital.
É uma boa fonte de volumoso, porque é constituído basicamente de folhas. Ele vai cumprir os requisitos de fibra do seu corpo em abundância. Tradicionalmente methi ou feno-grego é suposto ser muito benéfico para as pessoas que têm um problema persistente da constipação. Isso é porque eles fornecer o 'pacote' de falta aos seus excrementos e assim fazer os movimentos intestinais suave.
Surpreendentemente, feno-grego é também uma grande fonte de proteínas e ácido nicotínico. Estes nutrientes emprestar benefícios de feno-grego que são específicos para o cabelo. É o crescimento do cabelo Foster e é bom para a saúde geral e brilho dos cabelos.
Apesar de tantos benefícios que as pessoas às vezes não prefere comer feno-grego por causa de sua amargura, especialmente no secou-se forma quando a concentração da amargura aumenta. A solução é ou comê-lo fresco ou adicione as folhas secas para alimentos como dals, caril ou misturá-lo ou amassar a farinha para fazer saborosos parathas methi!
Ou maneiras os benefícios de feno-grego como um nutricional bonanza precisa ser utilizada ao máximo.
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