A aparência do primeiro cabelo branco faz o caminho para a pergunta "eu estou ficando velho?" Mas a velhice não é a única causa de cabelos grisalhos. Cabelo começa a perder a sua cor e virar cinza quando o organismo deixa de produzir hormônios de aumento de cor suficientes. Isto também pode acontecer com o envelhecimento devido à escassez de nutrientes.
Greying de cabelo ocorre também devido à deficiência de vitamina B12, vitamina B9, vitamina E, vitamina C, de cobre, de ferro, de silicone e ácidos gordos crus. Todos estes nutrientes ajudam na produção de células vermelhas do sangue e melanina. A melanina é responsável por aumentar a cor. ingestão suficiente destes nutrientes pode ajudar a aumentar a produção de glóbulos vermelhos e melanina, que irá prevenir, reduzir e reverter os cabelos grisalhos.
Lituano holística profissional de saúde e nutricionista Ann Wigmore inventou o Smoothie verde rico em nutrientes na década de 1970 e alegou que o consumo diário de este Smoothie verde inverteu os cabelos grisalhos de volta ao seu natural castanho
6 Foods para evitar o cabelo cinza:.
a melhor maneira de obter o benefícios de vários nutrientes é através do consumo de alimentos nutritivos. Aqui estão os 6 melhores alimentos que você pode comer para reduzir e prevenir os cabelos grisalhos:
1. Verdes frescos:
Certifique-se de que sua dieta contém uma quantidade suficiente de legumes. Aumentar o consumo de espinafre, aipo, capsicum, couve, pepino e outros vegetais de folhas verdes e frutas. Outra importante alimento rico em nutrientes é spirulina (é uma alga do mar azul-verde). Um grande copo de smoothie verde todas as manhãs é suficiente para iluminar suas manhãs, bem como manter essa cor cinza longe de seu cabelo.
2. Chocolate:
Agora, você pode parar seu cabelo de grisalhos por comer chocolates. Pode haver qualquer outro alimento para evitar cabelos grisalhos melhor do que este? O chocolate é rica em cobre, o que aumenta a produção de melanina no corpo. Mas certifique-se de comer chocolates escuros puros. Ele lhe dará o máximo de benefícios e ainda não sobrecarregar o sistema com calorias.
3. Triphala:
Quantas vezes você já ouviu falar sobre os efeitos mágicos de Triphala? Tem muitos benefícios. Triphala consiste em três frutos, como amalaki, bibhitaki e hartaki. Cada um deles é bom para o cabelo, pele e olhos. Beber um copo de água triphala impede envelhecimento dos cabelos. Ele também faz o seu cabelo saudável e forte.
4. Frutas vermelhas:
Incluir morangos, framboesas, arandos, amoras, mirtilos e amoras em sua dieta. Berries são ricos em vitaminas e minerais. Eles também são ricos em antioxidantes. Todos estes ajudam a reduzir envelhecimento dos cabelos. Um dos frutos mais importantes para incluir em sua dieta é amla e groselha. Amla é um dos alimentos mais importantes para o seu cabelo e ele mantém sua cor natural do cabelo intacto.
5. Salmon:
O salmão é rico em selênio, o que ajuda na produção de hormônios. Salmão também é rica em proteínas. Ela ajuda a prevenir o envelhecimento dos cabelos. Então, vá pegar alguns peixes para você.
6. Amêndoas:
Almond oferece muitos benefícios à saúde. É rico em vitamina E, proteínas, e cobre. Incluir amêndoas e outros frutos secos na sua dieta para reverter e reduzir o envelhecimento de seu cabelo. Fazer um smoothie, incluindo chocolate, banana e amêndoa. É um bom tónico para o seu cabelo e pele.
Enquanto esses alimentos ajuda a prevenir e reverter o envelhecimento dos cabelos, certifique-se de reduzir a ingestão de álcool, chá, café, frito e alimentos gordurosos. Melhorar a sua dieta, melhorar a sua saúde com estes 6 alimentos que previnem cabelos grisalhos.
Você está enfrentando prematuro envelhecimento dos cabelos? Alguma vez você já incluiu esses alimentos para evitar cabelos grisalhos? O que você já tentou impedi-lo? Compartilhe suas dicas com a gente na seção de comentários abaixo.
