Dieta para teens
Pergunta
Oi eu sou 13 e eu sou 5 pés e pesam 10 e meia de pedra eu sei que eu preciso perder peso, mas eu só preciso saber que tipo de material para comer. No momento eu não tenho qualquer café da manhã e eu quer ter um sanduíche de queijo ou uma batata jaket com beens e queijo e, em seguida, algo como spaghetti bolonhesa ou hotpot para o meu chá. I Algumas vezes a pé para a loja, mas há apenas cerca de três quartos de um mil da minha casa de outra forma eu não fazer qualquer exercício appart a partir de quando im na escola. por favor me ajude muito obrigado alex.
Resposta
Caro Alex,
Desde que você é um adolescente, a maioria das dietas comuns pode ser errado para você. A única coisa que é certamente certo é- comer alimentos mais nutritivos e fazer mais exercício. Além disso, você pode querer aprender tudo sobre adolescentes fitness e nutrição; Aqui estão algumas pistas para you:
http://dietandbody.com/teens/2006/10/i-am-14-years-old-and-want-to-lose.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/great-school-lunches-after-school.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/children-obsessed-with-image-by-dr.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/south-beach-diet-for-kids-and-teens.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/what-can-i-do-to-minimize-junk-food.html
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Tanya Zilberter
