miúdos da faculdade e food
Pergunta
Então, hoje à noite, eu estava conversando com meu namorado on-line, entre fazer a lição de casa e outros enfeites, e ele mencionou que ele tinha acabado de chegar em casa da loja.
Pelo amor de conversa, perguntei o que ele comprou, e respondeu com:
xxx (21:36:35): várias bebidas para o meu quarto, pop tortas para café da manhã e Ritz bits para merendas
xxx (9 : 36: 37 PM): ou seja, nada saudável
eu era como ... bem bom trabalho * sarcasmo *. Enquanto o pensamento, e, eventualmente, dizendo que eu estava certo de que havia barato não alimentos pouco saudáveis.
Há, não está lá?
É prático para comprar coisas que não são perecíveis tão fresco ingredientes não funcionam tão bem; como eu sou incerto de sua atual situação mini-frigorífico. Mas ele é um estudante universitário e, portanto, tem pouco dinheiro. majoring duplo e por alguma razão decidiu levar 19 horas de crédito neste semestre; por isso não tem muito tempo para cozinhar.
Então algo rápido e barato e mais saudável do pop tortas e Ritz bitz ...
Qualquer sugestão ou qualquer coisa seria bom!
Graças
resposta
Caro Alexa, a resposta mais simples é ir a uma loja healthfood e pegar lanches lá! Eles tendem a ter uma grande variedade desses dias. Pense biscoitos com especiarias e ervas, queijo em cima, em vez de batatas fritas embora! Pois até os chips de orgânicos /petiscos não são bons para uma dieta básica. Obter um pouco de creme de queijo e os spreads nutpaste, pasta de gergelim, ou se espalha tofu /barrar e comer lotes de trigo integral, centeio e outros tipos de pão fresco. Um bom pedaço de pão de levedura decente vai manter por até 3,4 dias; sourdough, pelo menos, uma semana. Você também pode comprar pré-cozido em plástico (obter vários pacotes! E você será capaz de ter um café da manhã decente ou almoço qualquer dia).
Você também pode obter liverwursts e cortes magros de presunto, se você não é um vegetariano, e com certeza ele não manter para sempre, mas se você compra uma vez por semana você deve estar bem.
latas de atum, sardinha, o trabalho Mackrell se pergunta também. Open, chuck sobre o macarrão, com um pote de molho de tomate (toneladas de variedades e se você comprar orgânico: menos sal /açúcar).
Em sua loja semanal comprar um saco de alface legumes pré-cortados /cru e certifique-se de cozinhar na mesma noite: de que maneira você ter pelo menos um dia de vits e minerais !! (Muito triste, mas ok estamos a falar de um estudante aqui ...). Pense em comprar ervilhas congeladas e latas de milho: novamente boas combinações com as conservas de peixe e chicoteado até dentro de 8 minutos. pacotes pré-cozidos de arroz, bulghur, cuscuz com todos os acompanhamentos são feitos organicamente nos dias de hoje também: basta aquecer. Obter pacotes de sopa (lentilha, legumes de espessura, ou frango etc): se você comprar de boa qualidade pode ser nutritiva e deliciosa. Você pode comprar 100 pacotes e eles vão fazer você por um trimestre inteiro!
Eu acho que um mini-frigorífico pode armazenar hambúrgueres vegetarianos e outros substitutos da carne que manter por mais tempo do que cortes de carne e fazer gosto "rápido" se você assim. Também: você não pode cozinhá-los errado.
Claro que tudo isso exige a motivação para comer uma refeição por dia, ou retirar um prato ou tábua para espalhar-se um sanduíche. Se você tiver apenas um forno de microondas (horror dos horrores!) Você pode aquecer lotes de (bastante) comida decente e pelo menos não morrer de doença coronariana aos 22 anos!
Apenas não comprar junk food. E a melhor maneira de fazer isso é ir orgânicos: é muito caro lá !!
Desejo-lhe muita sorte como motivador. Bom para você para levar esta tarefa em! Ele vai agradecer por isso quando ele olha em forma, obtém melhores notas e vive para ver 30!
Tome cuidado, Evelyn
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