Abdomen
distendido
Pergunta
Evelyn
tenho lutado com uma grande barriga inchada maior parte da minha vida adulta, e ele ficou pior agora que tenho alcançado meus cinqüenta anos.
I estou acima do peso, mas não obesos, e minha barriga não é "gorda" é mais inchado como uma senhora grávida.
poderia ser genética como meu pai e tios olhou para um lado, na minha idade. Ambos morreram de câncer colorretal de modo que é uma preocupação.
Eu não comer mais-I realmente comer cerca de 1500 calorias por dia, que é menos do que o recomendado para o meu tamanho.
Eu também obter lotes de cardio.
meu médico não acredita que é genética, ou aa condição médica como celíacos-todos os meus testes voltar limpo. Eu não acho que ele acredita que o pouco que eu comer e quanto eu exercer.
Meu peso não é tanto uma preocupação como o meu inchaço.
Eu tentei cortar todos os produtos de trigo (celíacos) para uma ajuda de mês não funcionavam.
O único sucesso que tive foi no verão passado, quando eu cortar a carne vermelha por algumas semanas, enquanto consome as mesmas calorias. Meu cinto foi em um entalhe. Eu caí fora do vagão, porém, como toda a carne churrasco foi muito tentador.
Eu não sou um grande bebedor de bebida, mas também têm notado que qualquer coisa com um alto teor alcoólico, como espíritos ou cerveja alta álcool também provoca inchaço, mesmo se eu só tem um par. Eu posso beber seis lites Coors sem nenhum problema.
Eu também parecem ter um problema com o leite e /ou de gordura. O My wifes Deliciuos batatas gratinadas com queijo inchar-me, mas purê de batatas são muito bem.
Então, eu determinei que eu sou intolerante carne muito vermelha e, possivelmente, laticínios e gordura.
Não parece ser muito mais informações sobre este problema específico , apenas muita informação sobre produtos lácteos e trigo intolerância.
seus pensamentos apreciado!
Resposta
Caro Barry,
Você descreve uma patologia em que muito pouca informação, de fato, existe. É também um bastante comum, e em 9 de cada 10 casos, indica um sistema metabólico lento, causada por anos de dieta com baixo teor de fibra, excesso de indulgência em gorduras e açúcares, e comprometer o estilo de vida /hábitos alimentares. Comer mais fibras tende a ser a solução geral, mas não sei exatamente o que está causando a sua distensão. Eu não vou ser capaz de prescrever uma dieta específica para você, porque isso depende de uma melhor compreensão da causa raiz - o que pode ser multi facetada e enraizada em um ou mais (energéticos) desequilíbrios orgânicos.
Tendo em conta que a minha experiência é abordar dieta a partir de uma perspectiva holística, só posso tentar dar-lhe um ângulo diferente a partir do qual se aproximar e gerenciar sua reclamação. Esta rota vai achar que é inútil considerar o seu problema em termos de intolerância a um foodgroup específico. Suas reações e sintomas ainda seriam conseqüências de problemas mais profundos. Mesmo se você está pensando ao longo das linhas de um intestino irritável, ou diverticulose, você ainda precisa de olhar para uma imagem muito maior.
Seus órgãos deve tolerar alimentos de todos os cinco grupos nutricionais, se não, isso significa que você tornaram-se enfraquecido por uma doença ou você tem um sistema desequilibrado, preguiçoso ou excessivamente neurótica. Diferentes tipos de pessoas são afetadas de diferentes maneiras, causando sintomas semelhantes, no entanto.
Antes que procede é preciso considerar-se um organismo dinâmico com pólos superiores e inferiores, dividido em um centro nervoso de senso e uma metabólica centro (há um meio, também: o coração). Esta maneira de olhar para o ser humano também pede-lhe para chegar a termos com o fato de que você é uma alma estar em um veículo físico. Há também um Ser Superior (I-orginisation) envolvidos, como um grande boss.The menos energia este aspecto tem sobre seu corpo, ou se ele exerce um poder despótico, as queixas mais você terá. Tudo se resume a um equilíbrio entre espírito e corpo.
Se não é a gordura que está causando a distensão, e definitivamente não é uma massa ou uma condição aguda (como um bloqueio na linfa, bloodvessle ou intestino) , então ele vai ter que ser gás ou fluido. Percussão e palpitação por um médico deve dizer-lhe um pouco mais. Estou surpreso que você não tem certeza do que está causando a distensão; ainda, vou assumir o médico descartou sem ambiguidades os defeitos de seus principais órgãos metabólicos: Estou a pensar especificamente do seu fígado /bílis, ou pâncreas, mas também os seus rins e baço - não vamos esquecer o coração, mais uma vez, qualquer um. Não obstante, eles podem ser considerados ENERGETICAMENTE fraco (deficiente "Qi" ou "Ki", como os chineses chamam). Esta influência dinâmica de órgãos no sistema digestivo e o efeito posterior sobre a nossa saúde em geral não é para ser ignorado. Não devemos esperar até patologias corrigir themeselves na carne. Na verdade, o desconforto da distensão você está enfrentando pode ser apenas o wake up call que você precisa! Tempo para repor o seu equilíbrio interior-exterior, antes de uma patologia definitiva será definido em..
Tome cuidado para não omitir quaisquer sintomas menores em sua auto-avaliação. Erupções cutâneas, comichões, cólicas (músculos doloridos), obstipação ou flatulência, diahoerrea, odor corporal de falta, perda de cabelo ou couro cabeludo seco, haemhorroids, o excesso de muco (nariz), inchaço (pernas, pés, mãos, rosto, ou seja, a retenção de água) e pobres circulação (extremidades muito quente ou muito frio, especificamente), intermittantly, periodicamente ou cronicamente pode apontar melhor que "Qi" ou a energia é mais fraco. Além disso, pistas externas também pode ser encontrada na forma como arrumado ou bagunçado, organizada ou caótica seu estilo de vida é, desgrenhado, despenteado ou exigente sua aparência é; e na sua socialização e ética de trabalho. Um gregariousness excessivamente ativa e personalidade borbulhante, ou qualquer prepotência, compulsão obsessiva, ou qualquer outra emoção excessiva (raiva, ansiedade etc) pode indicar que você está exteriorizando muito uma energia. Outras manifestações poderia apontar para uma falta de energia da alma. De qualquer maneira, a alma precisa de ser reforçado e o corpo para a esquerda para seguir com o que ele precisa fazer para viver.
O processo digestivo é uma forma de ancorar as suas forças da alma, para que eles também podem trabalhar em seu eu espiritual. Isto é como o que comemos e como comemos, onde nós fonte nossos alimentos a partir etc, matters.Our escolhas devem girar em torno de um centro de bem que nos faz todo. Neste entendimento nossos órgãos são internalizados mundo externo. medicinas complementares, como taoísta chinesa, ayurvédica, Antroposófica e tradicional (Hahneman) Homeopatia todos explicar os sistemas orgânicos elaborados com correlações de forças cósmicas e astral (planetários). Por sua vez, relaciona-os com metais e componentes químicos em plantas (fitoterapia), cristais, cores, etc, que são usados em remédios e tratamentos naturopathical, como por triturações, elixires, chás de ervas, medidas dietéticas etc. Você pode não gostar de ouvir -lo, mas, muitas vezes, um cólon irritado reage melhor à arte ou música terapia; dança, yoga, tai chi, ou meditação fazer bem também ....
digestão não é apenas sobre ir de A a B, uma passagem inbetween as alegrias sensoriais dos alimentos e o processo da digestão waste.The é uma catabólica e uma uma anabólico. Substância é discriminado (feito caótica) e, em seguida, reorganizado em proteína humana (blocos de construção). Holisticamente, isto é assim que nos conceda a individualidade e liberdade. Mas este lado.
Várias coisas podem causar um desequilíbrio. Não só os alimentos que comemos. É muitas vezes uma combinação, onde a mente desempenha um papel importante também. É bem sabido que, se você comer com coisas sobre o cérebro (preocupações, problemas), ou com distrações chamando energia para a cabeça (tv, lendo, argumentos na mesa), você está indo para obter indigestão ou até mesmo queimar sua comida com menos eficiência ( fazendo com que o ganho de peso). Mais significativamente, você não vai ter conseguido a sua vida e energia da alma corretamente. Com a maior parte dele preso no cérebro, você vai ter privado o pólo inferior da energia necessária para digerir de forma inteira. A digestão é muito sobre a levar a cabo de uma forma (criativa) transformador (ou transsubstantial). Sem esse processo no lugar, a comida continua a ser mal decomposto, mal absorvida ou começa a se sentir estrangeiro (a criação de uma alergia ou intolerância). Você tem que permitir uma certa força de vontade para se estabelecer na região abdominal e começar a trabalhar lá.
Isso explica os costumes de bênção antes do jantar; criação de um ambiente seguro e agradável, ajuste da tabela e modos à mesa mesmo; também, dar uma caminhada para abrir o apetite antes do jantar; preparar os alimentos com atenção (e não apenas um pop rápida no microondas), etc. Todas estas coisas estimular região metabólica-membro, mudando a energia na direção certa. Comer em movimento é, portanto, uma verdadeira falta de nenhum; e fast food (até mesmo um churrasco) tem problemas óbvios attatched a ele. mastigação consciente é uma parte do processo digestivo. Mas antes mesmo do alimento entra na boca (o início do tracto digestivo) os outros sentidos estimular o fígado eo prepara para processar o food.When o fígado não consegue fazer o seu trabalho, o inchaço pode ocorrer, ou problemas de pele vai errupt. Dores de cabeça, depressão e sonolência também são sintomas de um fígado no sub-capacidade. Tudo somado, é crucial que a comida é boa (e colorido!), Cheiros interessantes sabores, tem variado (não evitam doçura amargo, azedo, e de terra) e textura variada. Os rins são especialmente tributados por uma ingestão de proteína lados.
A quantidade de calorias que você contar é de menor importância no seu caso, talvez, do que a maior parte que você come. (A contagem, porém, soa um pouco baixo para um homem da sua idade, que também poderia apontar para um problema, a ver com um relacionamento saudável, consistente entre mundos interno e externo.) O que você deve perceber é que, se não substância suficiente é ingerida , tudo fica mais lento: você precisa para manter as entranhas ocupado, para manter sua energia cabeça excesso em cheque. Se você não comer bastante fibra ou seria predominantemente vivem de alta proteína (tipo astronauta) alimentos, a questão dos resíduos não vai encontrar o seu caminho através do intestino grosso rápido o suficiente e processos podres resultará (causando gás). Carne, também, não estimula esse movimento. Idealmente, você deve ter um movimento intestinal todos os dias. Beber água ajuda. Álcool seca o sistema fora e dificulta. Ele faz mais para comprometer o sistema metabólica em um nível complexo, que não pode entrar aqui. Adicionando farelo ou comer ameixas ou damascos secos, ou figos, ou especialmente de linhaça por dia de óleo pode funcionar como um laxante suave. O chá de camomila também pode trabalhar de uma forma de reparação, calmante qualquer inflamação, que tal distensão geralmente faz com que o intestino.
Processado trigo e constipate açúcar. Queijo e leite pode causar uma série de lesmas desagradáveis: sempre combinam bem para fazer uma dieta alcalina (sites em abundância sobre este tema). Cortar laticínios todos juntos pode não ser necessário: na verdade, uma porção de iogurte semi-desnatado ou um lacto-bactérias beber (pro-bióticos) diariamente é altamente recomendável. Para as toneladas de descanso de salada crua deve tornar-se grampos. Vá devagar com os alimentos crus pesados, incl. coleslaw se lhe dá muito vento. Há maneiras de fazer esses alimentos mais digerível (carrawayseed, chucrute /fermentação). Confira como você reage ao feijão, para alguns, poderia ser demasiado de uma coisa boa. Em seguida, começar com lentilhas (para uma torta pastora saborosa com cevada pote e nozes, adicione a cenoura, e raiz de salsa ou nabo, servir com ervilhas etc etc muitas receitas deliciosas lá fora. Livros de culinária healthfood ou cozinha vegetariana irá levá-lo lá. )
é um pouco demasiado concisa para dizer apenas que uma vontade fraca ou sem controle torna-se manifesta em distúrbios metabólicos, com toda a batida no efeitos nos órgãos circundantes - mas que tipo de faz cunhar-lo para você. Esta força de vontade em primeiro lugar pode ser treinado pelo aumento da auto-consciência ou esforço consciente. Daí os benefícios de degola para rotinas, ritmos e refeições disciplinado. Partilha e cuidar (as refeições da família, mas também o seu próprio crescimento veg, ou algum agrião mesmo) já pode trazer um novo senso de regra para o seu metabolismo. Holismo trabalha em um nível microscópico, também.
Exercício tem para conectá-lo à natureza ou a terra (contadores em máquinas não são tão ideal). Pottering sobre e trabalho doméstico, hobbies, como carpintaria ou jardinagem todo o tipo de ajuda rebalance.A de higiene mental é imperativo: organizar seus pensamentos, definir-se desafia, reprioratise e rever seus objetivos de vida-. E não se esqueça de ligar tudo isso com o meio-homem: o seu sentimento. Mais uma vez, tendo um interesse em comida de boa qualidade, compras em mercados, tomando um curso de culinária, ou tornar-se consciente ambientalmente etc, você faz isso quase que naturalmente. O objetivo não é alcançar algo ou alcançar um objetivo, mas se sentir confortável ao longo do caminho.
Nós todos caem fora do vagão, mas isso é para que possamos voltar e se tornar espiritualmente mais forte. Temos corpos de que para aprender lições. Situando-se acima seus desejos e conhecer o que você realmente precisa (para tornar-se melhor e ser uma pessoa melhor) é o que de meia-idade realmente nos pede para a etapa até.
Um pensamento final sobre a genética.
eles afirmam que a carne e processados, alimentos gordurosos, aditivos e aromatizantes artificiais etc contribuir como gatilho-fatores de cancro do cólon. Este é predominantemente, a partir de uma perspectiva holística, porque o câncer está ligada à incapacidade do espírito a assumir plenamente a propriedade de um aspecto ou outro da energia desenfreada da vida (câncer é prolífica, crescimento celular sem personalidade jurídica). Às vezes, isso não pode ser ajudado, com carcinogenics venenosas uma ameaça inevitável para a espécie humana (a maioria deles feito pelo homem, embora ....). Às vezes nós provocar uma situação por ignorância ou incompetência (escolhas erradas). O excesso ou insuficiência são resultados de uma falta de auto-knowlege. Em uma nota holística, só podemos exortar: conhecer a si mesmo! Conheça o seu sistema digestivo, entendê-la como uma planta de processamento dinâmico. Você deve servi-lo e não apenas tratá-lo como uma ferramenta que veio com o corpo do bloco liso.
O aspecto genético é incidental: um ponto fraco pode ser agravada por maus hábitos ou baixa auto-conhecimento. Seu corpo é destinado a mostrar-se suas falhas espirituais. Genes não predeterminar uma doença, apenas permitem o seu desenvolvimento. Esteja ciente de que você pode subconscientemente programar-se e acabam por fazer escolhas de estilo de vida (erradas ou preguiçoso) de acordo. Use a informação genética para fazer mudanças positivas que fortalecem em primeiro lugar a sua consciência, e posteriormente o seu organismo.
Encorajo-vos a continuar observando a si mesmo e se perguntando o que seu corpo realmente precisa. Além disso, eu desafio você a desfrutar de alimentos saudáveis que ajudam a construir uma dinâmica interna saudável. Mantenha o interior e exterior em equilíbrio e também permitem que a mente (alma) prevalecem sobre a matéria.
Desejando-lhe todo o melhor,
Kindest Greetings próprios,
Evelyn
