Carbs alto índice glicêmico
Pergunta
Hi William
Eu estou pedindo um pouco de aconselhamento médico que você preferir deixar a um médico, mas estou esperançoso em sua experiance você encontrou isso. Tenho devolvida ao redor de baixa caloria, baixo teor de gordura, dietas baixas do carb, e eu descobri que, para mim, de qualquer maneira, um calorias dieta baixa glicêmico reduzido funciona melhor. Eu não sou diabético, mas eu não parecem ser 'carb sensíveis' em que os carboidratos de alto índice glicêmico causar gases, inchaço e parecem ir direto para a minha barriga. você descobriu que isso acontece em outras pessoas? Além disso, cortando o álcool tem ajudado também. Eu não sou um bebedor excessivo, mas estranhamente, a mudança de licores e highballs a um par de copos de cerveja nos fins de semana reduziu ainda mais a minha grande cerveja? barriga e melhorou os meus sintomas do intestino irritável. Obrigado e tenham um ótimo verão! meu
Resposta
Hi
eu não posso responder à sua pergunta sobre "outras pessoas" experimentar qualquer coisa, como eu não sou um profissional médico e ter ZERO experiência com outra "pacientes"
No entanto, seu comentário de que " carboidratos de alto índice glicêmico causam gases, inchaço e parecem ir direto para minha barriga
" é interessante, uma vez que esta síndrome também é consistente com a forma como alguns pessoas reagem ao glúten (que geralmente está presente em quantidade em muitos "carboidratos com alto índice glicêmico")
Um não precisa ter a doença celíaca de ser sensível ao glúten -.. à medida que mais e mais pessoas estão aprendendo
indo sem glúten ajuda a eliminar muitos dos carboidratos ruins, por isso é sempre uma boa idéia para cortar o glúten fora por um tempo, se você suspeita que esse problema, e ver se ele faz você se sentir melhor. Muitos alimentos processados contêm glúten que não é óbvio a partir do rótulo - é por isso que alimentos não processados naturais inteiro de muitas vezes são recomendados
Bill
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