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Pergunta
Eu não tenho certeza se você pode responder isso, mas qualquer conselho seria ótimo.
Eu só descobri sobre estar grávida do meu segundo criança. Com o primeiro, eu coloquei uma quantidade extrema de peso (65-70 libras). Agora, 2 anos e 3 meses mais tarde, eu sou para baixo a um peso bom, com planos para perder mais. Eu mesmo descobri que de acordo com o meu IMC, estou a ponto de ainda estar abaixo do peso, que é fabuloso. Então eu acho que estou grávida. Estou muito animado com isso. O meu único problema com isso é ter de me permitir ficar grande novamente. Sei que com uma alimentação adequada e exercício, que não têm a ganhar uma enorme quantidade de peso durante a gravidez. E eu sei que depois de eu ter o bebê, não vai ser um grande negócio para perdê-lo novamente. Sei de tudo isso. O problema está na minha cabeça. Eu só não quero me permitir colocar qualquer peso sobre, embora eu sei que eu preciso para o bebê. Mesmo quando eu sentir náuseas e sei que se eu apenas comer, eu vai se sentir melhor, eu ainda hesitam em comer. Meu marido está preocupado por causa do bebê, mas ele simplesmente não entende o meu problema. Eu sei que eu preciso para superar isso, mas a questão é como. Alguma sugestão?
Resposta
Olá Diana!
Deixe me dizer que eu entendo totalmente o que você está falando. Depois de ter obtido grande você entender o quão difícil é fazer com que pouco novamente.
Quando eu estava grávida do meu filho que eu não estava mais de comer, mas eu ganhei o peso, eu não estava muito preocupado com isso realmente. Só achei que seria derreter! ERRADO!!! Estou de volta agora, mas boy foi um tempo longo, longo. Demorou quase dois anos!
Algo para se lembrar é que agora você tem um pouco. Um par de coisas que isso fosse você provavelmente não vai ganhar tanto peso. Uma delas é que o seu corpo está mais preparado eo segundo é que você é forçado a ser mais ativo.
O que você precisa fazer é cercar-se de bons alimentos que você gosta. Você pode comer muitas frutas e vegatable que quiser sem ganhar peso! Então, se você gosta de maçãs, comer maçãs. Claro que você não pode viver em maçãs sozinho, mas se você está fazendo boas escolhas o peso não vai acumular em tão fácil.
Não se esqueça da água também. Quanto mais água você beber a menos inchado você deve olhar para os mesmos que você não vai se sentir tão grande.
Finalmente, relaxar. Em poucos meses você vai ter um grande bebê saudável. Saudável, porque de cada mordida que você tomou! Algumas libras não importa então.
Boa sorte para você! Comer! Seu bebê precisa de você.
