Idéias para uma gravidez sem stress
Pergunta
Olá. Meu nome é Teighlor. Tenho 20 anos, e este é meu primeiro filho. Eu só descobri há uma semana que eu sou 6 semanas de gravidez. Eu levo uma vida muito estressante, e perceber que isso não é bom para mim ou meu bebê para ser. Estou sozinho nessa. Ninguém família para sustentar, eo pai ficou com medo e me deixou. Então, isso tem sido muito frustrante como você pode ver. Eu quero ser a melhor mãe que posso ser, mas eu sei que vou cometer erros aqui e ali, e que eu não sou perfeito. Tenho sido muito estressado passado semana e gostaria de saber o que as coisas que eu poderia fazer para relaxar. Eu tenho andado, ler, ouvir música suave suave, longos banhos quentes ... parece que nada está funcionando. Por favor me ajude. Eu preciso de aconselhamento. Eu não tenho ninguém para conversar sobre isso. Por favor ajude!
Resposta
A gravidez não é uma doença. Você pode fazer todas as coisas que o que você costuma fazer se você está grávida ou não, excepto fumar, beber, ou o uso de drogas. Tente relaxar e perceber que o bebê vai ficar bem e que vai ser uma boa mãe. Não há treinamento para se tornar uma mãe. De repente, o bebê nasce e você vai lidar com isso muito bem. Você já está fazendo as coisas certas (caminhar, ler, tomar banho). Exercício tanto quanto você gostaria. Correr, correr, jogar jogos (ténis, bowling, etc). No mergulho ou mergulho céu. Comer o que quiser, mas tente não ganhar mais de 4 libras por mês, para um total de 30 libras. Evite Aspirina, Motrin, Advil ou ibuprofeno. Para heatburn tomar Mylanta, Maalox, Digel, Tums, etc. Tente comer pequenas refeições ao longo do dia. Se você sentir náuseas, tente apenas crakers e Ginger Ale. Se você tiver quaisquer perguntas a qualquer momento, basta me perguntar. Apenas desfrutar da gravidez e parar de se preocupar.
