Perda de peso durante a gravidez
Pergunta
Estou grávida de 7 meses e ter sido excesso de peso desde a idade de 17. Agora que estou grávida eu perdi 35 libras e não estou ganhando algum peso consistente, mas o meu médico diz que tanto eu quanto o bebê está bem. Eu ando muito e quer saber que isso tenha qualquer efeito sobre a perda de peso contínuo.
resposta
Médicos geralmente recomendam que as mulheres que são significativamente acima do peso antes da gravidez não ganhar algum peso adicional, ou possivelmente até mesmo perder peso durante a gravidez, porque é muito mais saudável para você e seu bebê. Estamos vendo mais e mais problemas de saúde e complicações na gravidez como resultado de obesidade materna durante a gravidez.
Desde o seu Dr. diz que você e seu bebê estão fazendo muito bem, então você deve dar-se um grande tapinha nas costas. Isso significa que você fez nutrição e exercício escolhas saudáveis. O mais provável é que você é o mais saudável do que você já esteve. Um grande parabéns a você!
Continue andando de fitness. Estudos mostram que bebês nascidos de mães que têm boa saúde cardiovascular têm sistemas cardiovascular mais fortes desde o ir buscar. Isto dá a seu bebê um grande avanço na vida. Mais uma vez, grandes elogios a você para dar a seu bebê esta importante vantagem.
Condicionamento aeróbico também aumenta a força de seu sistema imunológico, um importante benefício para o seu bebê durante e após a gravidez.
Considere amamentação para o maior tempo possível. Isto irá melhorar dramaticamente sistema de saúde e imunológico nutricional do seu bebê também.
E uma vez que você adotou o hábito de andar de fitness, plano de continuidade a este depois que seu bebê nasce, com o seu bebé em qualquer um pacote de frente ou um carrinho de criança. Ele vai ajudar você ficar ainda mais em forma, perder peso adicional, se necessário, e melhorar a sua perspectiva psicológica sobre a vida.
Fit, famílias saudáveis começar com ajuste, mães saudáveis. Pense em como você pode se tornar o líder saúde de sua família. Nada é mais poderoso do que demonstrar bons hábitos de saúde para o seu filho a imitar.
