duas seguidas!
Pergunta
tenho 28 anos, tenho duas filhas, de 6 anos ou 7 meses de idade. Eu fiquei grávida do meu terceiro filho três meses após o segundo nascido, e eu nunca me livrei dos 45 libras ganhei durante essa gravidez. Estou grávida de quatro meses e agora eu quero saber se é possível perda de peso quando o seu está esperando. Estou 160 lbs Agora, eu tenho medo de que, se não fizermos algo i vai terminar muito grande.
Resposta
se uma referência do seu OBGYN e consultar com um nutricionista que pode determinar suas necessidades calóricas diárias, e todas as necessidades nutricionais adicionais que você possa ter.
Desde que você está actualmente a armazenar mais gordura corporal do que é o ideal, você não precisa para ganhar qualquer gordura adicional para apoiar esta gravidez /enfermagem. Você deve apontar para ganhar 20 a 25 libras durante a gravidez.
É possível perder gordura excessiva durante a gravidez, mas você precisa para garantir que você está recebendo todos os nutrientes que você e seu bebê em desenvolvimento precisa. Isso significa comer só alta qualidade /alta alimentos nutricionais na quantidade que corresponda às suas necessidades metabólicas diárias.
