exercício para c-seção fixo
Pergunta
Olá. Eu só tinha o meu c-seção terceira em 30 de Julho, e com cada tive um caroço ... a forma como a barriga incha ligeiramente acima da linha de cicatriz. Estou 15 libras longe de estar no meu peso pré-gravidez (obrigado a amamentação!) Eu gostaria de ter dicas sobre as saídas do trabalho que podem ajudar com o caroço; talvez algo que todas as crianças e eu podemos fazer juntos. Minhas crianças idades são 4, 3 e agora 6 semanas.
Obrigado pela sua resposta. exersice
Nicki
Resposta
Este é um post comum "C" problema. Para a maioria das mulheres, a saliência irá diminuir lentamente com o tempo. Você pode acelerar as coisas junto com mensagem de mobilização cicatriz, que pode ser iniciado após a incisão foi concluída curado, geralmente de 4 a 6 semanas após o parto.
Comece com massagem suave ao longo da cicatriz. Com uma pequena quantidade de óleo ou de Aloe Vera sobre os dedos, colocar uma mão sobre uma extremidade da cicatriz para estabilizar o efeito, e massajar suavemente ao longo do comprimento da cicatriz. Tente esticar suavemente sua cicatriz. Você deve sentir um leve puxão, mas não dor. Massagem em uma direção 10 vezes, em seguida, mudar de lado.
Usando a mesma técnica de estabilização de uma extremidade, você também pode massagear suavemente sobre a cicatriz, usando pequenos cima e para baixo movimentos de seus dedos como seu trabalho que maneira ao longo do comprimento da cicatriz. Mais uma vez, 10 vezes em uma direção, em seguida, mudar de lado.
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