Flexões /Situps durante o início da gravidez
Pergunta
Olá, Helene Byrne.
Eu entendo as perguntas devem ser simples e direta, que o meu ex questão não era. Vou seguir as orientações desta vez. Então ...
1) É ok para fazer abdominais /sit-ups até a 10ª semana de gravidez?
2) Após o primeiro trimestre, todos os exercícios para o abdômen está fora -limits. Isso é verdade?
3) Depois de um trabalho de parto normal, quando é ok para retomar os exercícios abdominais intensas?
Espero ter se saído melhor na formulação pergunta. Obrigado por toda sua ajuda,
Sara
Resposta
1. sim
2. sem Sims 3. depois de força e estabilidade do núcleo foi restabelecido.
Realmente, não posso fornecer-lhe informação para o seu romance. Isso não é o que este fórum deve ser utilizado. Por favor, leia um livro sobre o exercício pré-natal para obter todos os detalhes que você precisa.
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