Gravidez Após Repair Hérnia
Pergunta
Depois da minha segunda gravidez, eu tinha uma pequena hérnia umbilical. Os médicos queriam ir em frente e fazer um reparo sobre ele desde que eles tinham medo pode tornar-se encarcerados. De qualquer forma, longa história curta, eu tinha feito a cirurgia em fevereiro de 2008. Na época, meu marido e eu não tínhamos certeza se íamos ter mais filhos ou não.
Agora, quase 2 anos após a cirurgia, nós estamos pensando sobre o crescimento de nossa família. Mas estamos preocupados com os meus músculos do estômago e do local de reparação de hérnia (que foi reparado com malha). Eu tinha um diástase de cerca de 3 dedos de largura, mas eu acho que é bastante fechado neste ponto após o exercício. Eu queria saber se você poderia recomendar quaisquer exercícios que fortalecem os músculos em torno de onde a hérnia foi, e também a área que diástase ocorre de modo que não vai acontecer de novo? Você já ouviu falar de alguma história de sucesso de gravidez após a reparação de hérnia, sem rasgar outra hérnia e ter a cirurgia de novo? Seria maternidade cintos ajudar qualquer no apoio a barriga e prevenir a malha de rasgar?
Thanks!
Resposta
Você pode evitar, ou pelo muito menos diminuir a gravidade da diástase recti separação /abdominal durante a sua próxima gravidez. Isto irá reduzir o estresse em seu reparo da hérnia.
A chave é construir, em seguida, manter, o máximo de força possível em seu músculo mais profundo, suas transversais Abdominis, ou TVA.
NÃO usar um cinto de maternidade regularmente como isso vai realmente enfraquecer o seu TVA ao longo do tempo. Você precisa construir cinto interno do seu corpo, não usar um cinto.
Dois exercícios abdominais seguros para a gravidez que fazem isso podem ser encontrados at:
http://www.youtube.com/watch?v=9cdSxWvF06g
http://www.youtube.com/watch?v=zkTlpSCmJyY
More informações sobre diástase abdominal pode ser encontrada na página:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html
