ciática
Pergunta
São as suas eventuais exercícios para a dor? Voltar ao tornozelo limites dor movimento. Que coloca no estômago alivia a dor, mas incapaz de funcionar de outra maneira. Precisa de ajuda para a dor crônica. E eu posso exagerar como o trabalho quintal e sentado em computador por longos períodos? O nervo ciático tem sido um problema no passado, mas não tão grave. Antes de a dor parou no joelho. Eu sou uma batata sofá enquanto durante o exercício está em causa, por isso vou precisar de um passo de rotina de resistência a partir do nada para se adequar. Obrigado pela ajuda. Tenha um bom dia! Diana
Resposta
Olá Diana,
Obrigado por sua pergunta. Parece que você pode ter um problema de ciática grave. Se ele tiver sido medicamente diagnozed como tal, eu sugiro que você consulte um quiroprático e /ou terapeuta de massagem para o tratamento. Eu incluí uma definição de ciática e de uma abordagem de exercícios que devem ajudar, se você estiver disposto a tomar as medidas para realizá-lo, a seguir:
ciática [definição]
Uma síndrome caracterizada por dor irradiando a partir da parte traseira na nádega e para dentro da extremidade inferior ao longo do seu posterior ou a face lateral e mais vulgarmente causada por prolapso do disco intervertebral, o termo também é utilizado para se referir a dor em qualquer lugar ao longo do curso do nervo ciático.
dor irradiada (viajando) na nádega, parte posterior da coxa, e muitas vezes na panturrilha e pé. Isto é geralmente causado pela irritação de uma raiz nervosa do nervo ciático, muitas vezes de compressão por um disco ou doença degenerativa.
exericse tratamento:
Faça você mesmo uma boa volta
tração invertido oferece alívio imediato de muitas formas de dor nas costas e espasmos associada à compressão e fadiga rotacional. Inversão relaxa e trechos tenso músculos e pode adicionar flexibilidade e lubrificação para as articulações. Em muitos casos, reduzindo os sintomas de dor ciática, nervos comprimidos e mesmo discos compactados e discos de ruptura.
Inversão é um estímulo natural que aumenta a circulação e acelera o fluxo de sangue, linfa e fluido espinal. Muitas pessoas descobriram que ele reduz a tensão dos ombros, estimula a agilidade mental, aumenta a pele e cabelo saúde e reduz os efeitos do envelhecimento causado pela gravidade e má circulação. Após um longo dia em seus pés pendurados em um ângulo de 45 graus por aproximadamente 20 minutos pode criar uma sensação maravilhosa de rejuvenescimento.
Eu também recomendo que você costuma aplicar compressas de gelo alternadamente com calor úmido comprime a área do quadril sobre a dor ciática. Se você consultar um terapeuta de massagem, eles devem estar familiarizados com os pontos Accupressure BL-22,23,25,28,47, GB-29, BL-50,51,54,57, GB-34,39, e ST 36 &41, aplicar pressão em sequência, a fim baixo da perna de ST-41.
Espero que ajude você,
Michael, LMT
Casamento com tema de viagem e vestido de renda com pontos suíços Meryl
12 estilos de tranças com caixa vermelha feroz para experimentar agora mesmo
Biscoitos Aqua Blue Frosted Copycat Lofthouse
Minha receita de lavagem de cabelo com água de arroz faça você mesmo e os resultados do uso regular
O que é óleo puxando e ele ajuda a clarear os dentes?
