músculo psoas
Pergunta
eu gostaria de saber se tem alguma informação sobre o músculo psoas. Eu tinha uma hérnia de disco cirurgia de descompressão e fusão. Eles passaram pelo meu músculo psoas e teve um tempo difícil fazê-lo. Agora estou usando um andador devido a uma perna bem toscos. Existe exercício de massagem ou uma resposta para este problema. Obrigado por qualquer informação
Resposta
Hi Burdelle
Sim, existem muitas maneiras de fortalecer os músculos psoas.
Da revista massagem e carroçaria :
copiar e colar este link:
http://www.massageandbodywork.com/Articles/DecJan2004/Psoas.html
eu sinto que este artigo para ajudar você e uma massagem terapeuta ou amigo ajudá-lo em seu processo de cura.
Este é um website para os corredores. O que eu gosto sobre este é que você faz isso, yourself.
http://www.trifuel.com/triathlon/strength-training/strengthening-the-psoas-muscl...
Also digite no músculo psoas no YouTube e você vai ver vídeos também.
Outro elemento é a nutrição. Omega 3 óleo é essencial para o músculo e tecido nervoso. Especialmente para pacientes pós-cirúrgicos. Também uso uma almofada de aquecimento à base de plantas www.soulagetherapy.com. Sua cheio de ervas (cravo e outras ervas) que você colocar no microondas. Coloque isso em sua parte inferior das costas antes de alongamento e que vai ajudar com permitindo que seus psoas e tecido circundante para soltar e se recuperar da operação.
Com uma rotina de alongamento por si e /ou com um parceiro juntamente com um herbal almofada de aquecimento você será bem no seu caminho para a recuperação.
para sua cura
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