nó muscular
Pergunta
oi Mikey, eu tenho um nó muscular para baixo a parte central direita da minha volta. eu tenho esse nó de curvando-se muito e alongamento. agora dói de vez em quando, mas o que eu quero saber é o que eu faço para corrigir a situação e quais suplementos, cremes ou terapias são os melhores para este problema.
Resposta
Olá Christopher!
Desculpe a ouvir sobre o problema da dor, parece que você pode ter uma distensão muscular, mas é difícil ter certeza sem avaliar você mesmo. Com base na área que você disse dói eo que você acha que causou isso, pode ser um trapézio puxou inferior (Trap) ou talvez grande dorsal (Lat), mas novamente eu não posso ter certeza remotamente. você pode obter a sua mão sobre ele? A sensação é levantada e borracha? Duro como a madeira? Quente e dolorosa ao toque?
Alongamento pode realmente ser uma ajuda para você se você fazê-lo agradável e lento, mas se o problema persistir eu era sugerir vendo um massagista que faz um trabalho terapêutico, especialmente massagem desportiva, neuromuscular terapia (NMT), ou liberação miofascial (MFR) e deixá-los a avaliar a sua amplitude de movimento e palpar (sinto) a área manualmente. Eles podem ser capazes de obter-lhe fixa-se rapidamente, e se não eles devem melhor ser capaz de dizer-lhe exatamente o que o problema pode ser ou que você poderia ver, em vez se eles acham que o problema é mais grave do que a massagem pode resolver.
melhores desejos!
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