problemas do ombro
Pergunta
estou ativamente fazendo o que eu fiz enviado a você antes sobre estendendo o QL. obrigado. nesse meio tempo eu tenho outra pergunta, se possível.
tiveram ambos os ombros ir ao longo dos anos de levantamento de peso, mas em momentos diferentes. Não que eu não era cuidadosa e tentou incoropate excersizes rotoator rotador. agora ambos shoudlers levou cerca de 1 ano para voltar ao normal, embora eu acho que o meu shoudler lado direito ainda não está 100%. de qualquer maneira estava pensando que o subescapular (um dos 4 rotadores) não só é muito forte /hiperativa, mas muitas vezes pode ser preenchido com aderências com problemas de ombro. você tem todas as maneiras que eu poderia tentar massagear esta musculares ou liberação miofascial auto técnicas? lhe agradece com antecedência.
Resposta
Meu melhor recomendação seria a de procurar a atenção de um terapeuta de massagem médica. Geralmente, é possível localizá-los em qualquer um Therapy Clinic Sports ou o escritório de um fisioterapeuta. Eles seriam mais capazes de guiá-lo ainda mais do que eu
Espero que ajude.
Michael, LMT
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