Como hidratar o couro cabeludo não é algo em que muitos de nós pensamos até que comecem a aparecer secura, coceira ou escamas. Embora produtos (como condicionadores sem enxágue) que focam no comprimento dos fios tendam a receber toda a atenção, um couro cabeludo saudável é a base de um cabelo saudável. E assim como a pele do rosto, ela pode se beneficiar de um pouco mais de hidratação de vez em quando.
“Um couro cabeludo seco costuma ser um sinal de que a barreira da pele precisa de um pouco mais de suporte, e há vários passos simples que podem fazer uma grande diferença”, diz Alexandra Bowles, DO, dermatologista credenciada na Mona Dermatology.
Embora qualquer pessoa possa sentir ressecamento do couro cabeludo, o tipo e a textura do cabelo podem desempenhar um papel. “Texturas grossas ou encaracoladas tendem a produzir menos sebo, por isso são mais propensas ao ressecamento”, diz a famosa cabeleireira Vanessa Ocando. "Cabelos finos ou lisos permitem que o óleo desça pela haste com mais facilidade, o que pode fazer com que o couro cabeludo pareça menos seco, mas também é mais propenso ao acúmulo. A textura afeta a forma como os óleos são distribuídos pelo cabelo."
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Bowles acrescenta que "as pessoas com cabelos mais finos ou mais lisos podem notar ressecamento mais rapidamente se lavarem demais ou usarem produtos que desnudam o couro cabeludo. Sempre lembro aos pacientes que seus cabelos e couro cabeludo exigem uma rotina adaptada à sua biologia única. Não existe uma abordagem que sirva para todos. Prestar atenção à sensação do couro cabeludo entre as lavagens é um primeiro passo útil".
A seguir, os especialistas explicam exatamente como hidratar o couro cabeludo, os ingredientes que vale a pena observar e os erros comuns que podem piorar o ressecamento.
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Como você hidrata seu couro cabeludo?
Tal como a pele do rosto, o couro cabeludo beneficia de uma combinação de limpeza suave, esfoliação regular e hidratação direcionada. Segundo o Dr. Bowles, o primeiro passo é escolher um shampoo que limpe sem retirar a oleosidade natural do couro cabeludo.
“Na hora de comprar um shampoo, procure ingredientes calmantes e hidratantes como aloe vera, glicerina ou extrato de aveia”, aconselha. Esses ingredientes ajudam a aliviar a irritação ao mesmo tempo que repõem os níveis de umidade e apoiam a barreira do couro cabeludo.
Como você lava o cabelo também é importante. O Dr. Bowles recomenda evitar água quente, que pode contribuir para a secura, e optar por uma temperatura morna. “A água quente pode retirar a oleosidade natural do couro cabeludo e causar ainda mais desidratação”, explica ela.
A esfoliação também pode desempenhar um papel importante na manutenção de um couro cabeludo saudável. “Massagear com a ponta dos dedos ou usar uma escova macia uma ou duas vezes por semana pode ajudar a remover as células mortas da pele, permitindo que os tratamentos hidratantes sejam absorvidos de forma mais eficaz”, diz o Dr. Ela também recomenda incorporar uma máscara ou soro para o couro cabeludo em sua rotina, principalmente fórmulas que contenham ingredientes nutritivos como óleo de jojoba ou esqualano.
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Como você se livra do couro cabeludo seco?
O primeiro passo no tratamento do couro cabeludo seco é entender o que está causando isso. Embora o tempo frio, a baixa humidade, os champôs agressivos e a acumulação de produtos possam contribuir para a secura, factores internos como o stress, as alterações hormonais e até as sensibilidades alimentares também podem desempenhar um papel.
“Se houver flocos superficiais, adoro o Smoothing Sea Salt Scrub de Christophe Robin”, diz Monique McMahon, fundadora da Que Color e embaixadora profissional global de Christophe Robin Paris. "Tem incríveis cristais de sal-gema que esfoliam e limpam o couro cabeludo."
Para o ressecamento causado por fatores externos, os dois especialistas recomendam focar na esfoliação suave e na hidratação consistente. “Sempre recomendo começar com um tratamento hidratante para o couro cabeludo”, diz Ocando. "Se você tiver flocos ou acúmulo de produto, não tenha pressa com uma esfoliação no couro cabeludo e massageie-o para esfoliar. Evite lavar demais ou usar xampu seco em excesso e hidrate consistentemente com um soro ou óleo adequado ao seu tipo de couro cabeludo."
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McMahon também recomenda escovar o couro cabeludo regularmente para ajudar a soltar os flocos e distribuir a oleosidade natural do couro cabeludo. “Usar esses óleos naturais com uma escova macia de cerdas de javali e escovar bem o couro cabeludo, em vez do cabelo, vai soltar quaisquer flocos do couro cabeludo e estimular o fluxo sanguíneo”, explica ela.
Dito isto, secura, irritação ou descamação persistentes nem sempre são um sinal de que o couro cabeludo precisa de mais hidratação. “Um couro cabeludo seco também pode ser um sinal de que algo está acontecendo internamente, seja uma alergia alimentar, estresse ou hormônios”, diz McMahon. Se os sintomas persistirem apesar de fazer alterações na sua rotina, pode valer a pena falar com um dermatologista ou profissional de saúde.
O condicionador hidrata o couro cabeludo?
Geralmente, os condicionadores devem ser aplicados do meio até as pontas do cabelo, não no couro cabeludo. Seu objetivo é hidratar e suavizar a haste do cabelo, não o couro cabeludo. No entanto, tanto o Dr. Bowles quanto Ocando concordam que existem certos produtos no mercado que possuem ingredientes hidratantes (como glicerina e pantenol) que podem fornecer uma leve umidade ao couro cabeludo ou até mesmo alguns condicionadores específicos para o couro cabeludo. “Basta estar atento – usar condicionador regular no couro cabeludo pode causar acúmulo e raízes oleosas se não for bem enxaguado”, diz Ocando.
Como hidratar o couro cabeludo sem deixar o cabelo oleoso?
Para evitar que o cabelo fique oleoso, McMahon recomenda reservar um tempo para hidratar e hidratar o couro cabeludo antes de lavar. “Os tratamentos para o couro cabeludo que hidratam, hidratam ou suavizam o couro cabeludo precisarão ser lavados com shampoo”, explica ela. “Combinado com o produto certo, você tem a garantia de não ter um couro cabeludo oleoso.”
Ocando sugere o uso de soro para couro cabeludo à base de água, pois são leves e de rápida absorção e não deixam resíduos oleosos. “Gosto de aplicar logo após a lavagem, de preferência dentro de três a cinco minutos, enquanto o couro cabeludo ainda está um pouco úmido”, diz ela. “Ajuda a melhor absorção do produto e mantém as raízes frescas.”
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Como os dermatologistas hidratam o couro cabeludo?
O Dr. Bowles explica que os dermatologistas buscarão soluções baseadas em evidências que abordem tanto a causa quanto os sintomas da secura. “Dependendo do que está acontecendo, seja secura sazonal, eczema ou irritação relacionada ao produto, podemos recomendar tratamentos como xampus medicamentosos, corticosteróides tópicos ou soros hidratantes com ingredientes como ácido hialurônico ou ceramidas”, diz ela.
Quando se trata de ressecamento mais rotineiro, ela sugere óleos leves para o couro cabeludo ou tratamentos sem enxágue que restauram a umidade sem obstruir os folículos capilares. “Também nos concentramos em preservar a barreira do couro cabeludo, evitando produtos agressivos e incentivando a esfoliação regular e suave”, diz o Dr. Bowles. “Cada couro cabeludo é diferente, por isso a nossa abordagem é sempre adaptada às necessidades específicas do paciente e ao tipo de pele.”
Como você pode hidratar o couro cabeludo naturalmente?
Os óleos naturais podem ser uma forma eficaz de repor a umidade e aliviar o ressecamento, desde que usados corretamente. De acordo com o Dr. Bowles e Ocando, óleos como jojoba, coco e argan podem ajudar a manter a hidratação e manter um ambiente saudável no couro cabeludo.
Ocando recomenda aplicar apenas algumas gotas diretamente no couro cabeludo antes de massagear suavemente com a ponta dos dedos. “Em seguida, escove para distribuir uniformemente o óleo”, diz ela. “Aumenta a circulação, melhora o brilho e mantém o couro cabeludo equilibrado sem sobrecarregá-lo.” Para aqueles que lidam com irritação e também com ressecamento, o Dr. Bowles recomenda aloe vera, que pode ajudar a acalmar e acalmar o couro cabeludo.
Apoiar a saúde do couro cabeludo por dentro também pode fazer a diferença. “Manter-se bem hidratado e seguir uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3, zinco e vitaminas A e E pode apoiar a saúde do couro cabeludo de dentro para fora”, diz o Dr. Tal como acontece com a maioria dos cuidados com os cabelos, a consistência é fundamental. Os remédios naturais tendem a funcionar melhor quando usados regularmente e combinados com uma rotina de cuidados capilares suave e sem descascar.
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O que causa couro cabeludo seco ou irritado?
Existem alguns fatores que podem desequilibrar o couro cabeludo. Alguns deles incluem lavar com xampus agressivos, principalmente aqueles com sulfatos ou álcool; uso excessivo de esfoliantes ou produtos clareadores para o couro cabeludo; e não lavar com frequência suficiente.
“O acúmulo de xampu seco, produtos de modelagem ou até mesmo chapéus sujos, especialmente após o treino, pode contribuir”, explica Ocando. “E não se esqueça das doenças da pele como dermatite seborreica, eczema ou psoríase, que podem causar secura e irritação crônicas.” McMahon acrescenta que hormônios, estresse, alergias, ferramentas quentes e dieta também podem causar couro cabeludo seco ou irritado.
Alguns produtos afetam o ressecamento do couro cabeludo?
Sim! Ocando diz que produtos com álcoois secantes ou ingredientes agressivos, como volumizadores, géis de fixação fortes ou texturizadores, podem retirar lentamente a umidade do couro cabeludo ao longo do tempo. “O uso excessivo de shampoo seco ou clareador também pode causar ressecamento ou desequilíbrio”, diz ela. "Mesmo os restos de resíduos ou descamação dos produtos de modelagem podem irritar o couro cabeludo se não forem lavados adequadamente. Na verdade, tudo se resume a equilibrar e prestar atenção ao que seu couro cabeludo realmente precisa." Para pesquisar os ingredientes do shampoo, Mchon recomenda um recurso como o aplicativo Yuka “para verificar as formulações, ver quais são sinais de alerta e evitá-los”.
“Os mais comuns são silicones, SLS, SLES e resorcinol, e até mesmo os óleos naturais podem ser altamente irritantes para o delicado couro cabeludo”, acrescenta ela. “Por exemplo, óleo de alecrim não diluído aplicado no couro cabeludo pode causar ressecamento e irritação.”
Este artigo foi publicado originalmente na GLAMOUR US.
