Obesidade e Acne: A Link Surpreendente

Os carochinha contos-que a pizza (carboidratos mmm, processados ​​e laticínios!) E chocolate de leite (yum, açúcar! Oh e laticínios!) Pode causar acne-pode ser verdade de acordo com pesquisas recentes, apesar do fato de que muitos dermos tradicionalmente negado tais laços. Mas novas ligações entre as nossas batalhas pele antigas e dieta pode ser igualmente esclarecedora

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Em uma recente meta-análise publicada no Cutis, os autores Nanette B. Silverberg MD e Whitney B. Veith MS revisão da literatura sobre dieta e acne e afirmou que o tipo de fatores dietéticos que promovem a resistência à insulina também podem promover a acne, mesmo indo tão longe como a sugerir que dermos deve potencialmente tela para que o tratamento de doentes.

A resistência à insulina , que ocorre quando o corpo não estiver processando insulina de forma eficaz, faz com que o açúcar no sangue e os níveis de gordura a subir. Esta condição não só coloca em risco de doença cardíaca e diabetes tipo 2, mas também, surpresa, surpresa: é altamente associado com a obesidade e comendo alta carga glicêmica foods.Silverberg admite os resultados de estudos que associam acne e obesidade são misturados, e especialistas na área também estão em conflito sobre o que, exatamente, está ligando essa complicada teia de acne, obesidade e insulina. (E, oh ​​sim, hormônios como a testosterona provavelmente desempenhar um papel, também.)

O que é uma imagem mais clara é que a abordagem da dieta pode ajudar com todos esses problemas. Uma dieta glicemia elevada (o que pode levar a obesidade) parece desencadear tanto acne e resistência à insulina. Demasiado mau para nós, os grampos da dieta ocidental moderna, como oh digamos, a pizza acima mencionado e nossos hambúrgueres e batatas fritas favoritas, são alimentos com alto teor glicêmico

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começando a ver todas as conexões? Obviamente, nem toda pessoa obesa é propenso a fugas, mas corte de carga glicêmica e praticando controle de peso pode apenas ajudar quem sofre de acne, além de todos os outros benefícios de saúde, de course.Los Angeles dermatologista e autor de "Feed Your Face" Dr. . Jessica Wu é altamente conscientes das ligações entre o que comemos e aparência da nossa pele. "No que diz respeito dieta está em causa, há a maior quantidade de evidências que ligam laticínios e alimentos com alto índice glicêmico com acne. Isto é provavelmente devido ao efeito destes alimentos sobre os níveis de insulina, e também sabemos que a resistência à insulina está associada com a obesidade ", diz ela. "O que resta a ser provado é uma ligação directa entre a obesidade e acne."

QUIZ: Qual é o seu estilo comer

Dr?. Alan Dattner, um dermatologista holística baseada em Nova York, concorda. "Há claramente uma associação com dieta e acne", ele concorda. "E se alguém é obeso e eles aumentaram a atividade da insulina e eles estão comendo açúcar e dirigindo os níveis de açúcar acima, certamente, provavelmente haverá acne. Mas se alguém está tentando pintar uma imagem clara de uma relação directa entre a obesidade e acne, bem, ele simplesmente não funciona dessa forma. Com acne, você está olhando para vários fatores, como hormônios, etc. Há muitos caminhos. "Em outras palavras, não vamos tirar conclusões precipitadas.

Ainda assim, não importa o que sua escala diz, Dr. Wu aconselha seus pacientes para banir carboidratos processados ​​e laticínios (certificando-se de obter cálcio e vitamina D a partir de outras fontes), além de evitar o sal iodado. "Eu também recomendo comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3. Estes foram mostrados para reduzir a inflamação, que agora acha que é a principal causa da acne não bactérias infecção e ajudar a reduzir fugas ", diz o Dr. Wu. E a última conexão, meus amigos, é uma outra história

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