10 Super Foods Para uma pele mais jovem, Envelhecimento e rugas

O envelhecimento da pele significa quando a pele torna-se, sem vida, as rugas aparecem, manchas escuras maçante e pele perde o seu brilho natural. Isso pode acontecer como a idade avança no entanto, às vezes pode ocorrer prematuramente devido ao estresse, poluição, estilo de vida pouco saudável, algumas doenças. No entanto, pode ser prevenida por alimentos simples que você tem que incluir em sua dieta. Ao falar sobre a prevenção dos sinais de envelhecimento, super alimentos vêm no topo da lista. Felizmente, existem muitos remédios caseiros eficazes para uma pele mais jovem brilhante. Muitos estudos provaram que super alimentos têm a maior concentração de nutrientes, antioxidantes, e outros compostos para proteger e reparar danos nas células da pele.

É vital para manter as escolhas alimentares sábios para alcançar um mais jovem, corpo mais saudável, e vitalidade impulso. Hoje, Boldsky vou compartilhar com vocês alguns super alimentos para manter sua pele jovem e sem idade. Aqui estão alguns dos mais saudáveis ​​opções de alimentos que você deve adicionar à sua dieta. Esses remédios podem ser usados ​​internamente ou externamente no rosto como uma máscara de beleza. Ter uma pele mais jovem não vem sempre a partir de uma farmácia. Os segredos para uma pele com aspecto saudável são frequentemente encontradas no jardim, em sua cozinha, no mercado ou mercearias.

Como obter mais jovens procuram pele naturalmente e como prevenir as rugas? Hoje, Boldsky terá o prazer de compartilhar com vocês alguns remédios caseiros surpreendentes para uma pele mais jovem brilhante. Ter um olhar para alguns alimentos que podem fazer a sua pele mais jovem.

Tomatoes

Os tomates contêm altos níveis de licopeno, um composto que é considerado o mais potente antioxidante dos carotenóides. Em diversos estudos, licopeno têm mostrado para reforçar a pele, parando a actividade de colagenase na pele. Colagenases são uma categoria de enzimas que envolvida na quebra de colágeno na pele. auxiliares de colágeno em fazer sua pele mais firme e previne rugas. Tomate é um alimento útil para manter uma pele saudável, prevenção de doenças relacionadas com a idade, e até mesmo prevenir o risco de certos tipos de cancro. Você pode aplicar o tomate em sua pele por 15 minutos depois esmagou-lo.

Linhaça Oil

Como obter uma pele firme? É um dos melhores remédios caseiros para a brilhante jovem e pele firme. Ele é rico em ácidos graxos ômega-3. Um consumo regular de alimentos ricos em ácidos gordos ómega-3 ajudar a sua pele a proteger, aumentando os óleos naturais na superfície da pele. Essas gorduras e óleos são importantes para manter sua pele macia, protegendo-o de irritantes e impedindo-a de secar. Você pode aplicar o seu petróleo externamente no rosto ou tê-lo internamente.

Cherry Juice

As cerejas são naturalmente ricos em antioxidantes que faz maravilhas para a pele. cerejas vermelhas contém 17 antioxidantes diferentes, que combate os radicais livres que são responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro assim retardando o processo de envelhecimento de forma otimizada. Aplicar suco de cereja no rosto por sua absorção tópica de anti-oxidantes mais você pode ter seu suco também.

Cebolas

Esta é uma das melhores maneiras naturais para fazer a pele parecer mais jovem. Muitas pessoas não estão cientes de que as cebolas são realmente bom para a pele. Na verdade, ele é embalado com vitaminas A, C e E, que ajuda a combater contra os danos causados ​​pelos raios UV prejudiciais. Além disso, a cebola tem propriedades anti-sépticas que podem proteger sua pele das bactérias que causam acne e outras inflamações da pele. Também é bom para o seu cabelo. Aplicar suco de cebola sobre a pele por 15 minutos e depois lave. É um dos remédios caseiros facilmente disponíveis e melhor para uma pele mais jovem brilhante.

Goiabas

Goiaba é carregado com antioxidantes que vêm da natureza. Ele tem um alto teor de vitaminas A, C, e de potássio, os quais são conhecidos pelas suas funções anti-oxidantes. A goiaba é muito eficaz no combate a acne e manchas escuras através de suas propriedades anti-sépticas. Isso funciona por matar as bactérias que causam acne. Os vários antioxidantes em goiaba também desempenham um papel na luta contra o radical livre, que é a principal causa de rugas.

Frutas cítricas

Muitos estudos têm mostrado que a essência de frutas cítricas tem um efeito calmante efeito sobre a pele. A vasta gama de fitonutrientes é conhecido por contribuir para a pele saudável e vibrante. A maioria das frutas cítricas contêm flavanonas, antocianinas, polifenóis e vitamina C.

Pimentão Vermelho

Além de dar sabor delicioso e atratividade aos pratos branda, pimentão, especialmente os vermelhos estão cheios de nutrientes, tais como vitaminas a, C e K, carotenóides, e fibra dietética que são essenciais para uma pele saudável. Além disso, ele é rico em vitamina C, que é um potente antioxidante que ajuda a proteger a pele contra os radicais livres prejudiciais.

Mirtilos

O mirtilo é conhecido por ter o mais alto nível de antioxidantes que é bom para sua pele. Além disso, é rica em vitaminas A, C, fibras e outros nutrientes que ajudam as pessoas que sofrem de acne, capilares quebrados ou pele manchado. Os nutrientes em blueberries pode neutralizar ou normalizar os níveis de óleo em sua pele, que são menos propensos a acumular sebo.

couves de Bruxelas

É um dos melhores alimentos que podem tornar a sua pele mais jovem. Este vegetal oferece uma composição única de antioxidantes e nutrientes que promovem a boa saúde. Um corpo saudável promove uma pele ainda mais bonita.

Basil

Basil oferece incríveis benefícios para a saúde e para a pele. Muitos suplementos de cuidados da pele que pretende melhorar o tom da sua pele contém manjericão devido aos seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Basil é comumente usado para tratar os sintomas de acne e outras infecções de pele.