Todos os caminhos hormônios são enroscando com a sua pele (eo que você pode fazer sobre ele)

Você provavelmente sabe que seus hormônios flutuar tanto durante seu período e sobre sua vida. Mas, você pode não perceber as muitas maneiras que esses hormônios podem afetar sua pele. E algumas dessas alterações da pele poderia apontar para os problemas de saúde subjacentes, incluindo a insulina resistance.YouBeauty falou com Rebecca Booth, MD, um obstetra e ginecologista e autor de O Venus Semana
, e Steven Petak, MD, um endocrinologista no Instituto Texas de Medicina reprodutiva e Endocrinologia, para descobrir o que está acontecendo hormonalmente em cada fase da vida, como ele afeta a pele e sua saúde geral, e que você pode fazer para ajudar a sua pele olhar seu melhor em toda a sua vida.

Adolescentes: as YearsGirls oleosas começar a puberdade em torno de idades de 12 ou 13, embora a data precisa é influenciada por fatores genéticos e ambientais. Durante a puberdade, o corpo feminino começa a produzir hormônios sexuais, ou seja, estrógenos e andrógenos, em quantidades mais elevadas do que antes, uma vez que se prepara para a idade adulta. Ambos podem afetar drasticamente a pele (o corpo também rampas até a produção de outros hormônios relacionados à reprodução, incluindo a progesterona, mas estes não têm impacto na pele por isso vamos ignorá-los para esta discussão) .Estrogen é geralmente considerado o hormônio feminino, mas ela está presente em ambos os sexos - as fêmeas só tem níveis mais elevados. Ele é responsável por aquilo que consideramos o "estética feminina," explica o Dr. Booth. Nas mulheres, o estrógeno é proveniente principalmente dos ovários, onde ele serve para amadurecer os ovos que são posteriormente derramado durante cada ciclo menstrual, geralmente apenas um ovo por ciclo. Durante a puberdade, os estrogénios também comunica com outras partes do corpo através de receptores especializados, causando seios para desenvolver, por exemplo, ou que dá uma nova curva para ancas e coxas. Na pele, o estrogénio diminui o tamanho dos poros, criando uma superfície lisa. Ele também ajuda a construir colágeno e elastina, proteínas que dão à pele a sua elasticidade e elasticidade, respectivamente. E, ajuda a curar a pele e manter moisture.Androgens incluem a testosterona, que é geralmente considerado como o hormônio masculino, mas, como acontece com estrogênio e homens, a testosterona e outros andrógenos também estão presentes nas fêmeas. Durante a puberdade, um impulso na andrógenos estimula o crescimento do cabelo, especialmente pubianos e pêlos nas axilas. Na pele, os hormônios ampliar poros e aumentar a produção de sebo, uma substância oleosa produzida no skin.What que você recebe é o sinal revelador da pele na adolescência: acne.QUIZ: Qual é o seu "Age Skin" Ambos estrógeno e andrógenos aumento? logo depois da ovulação, que é quando o ovário libera um óvulo. Mas em mulheres jovens, os níveis não pode atingir o pico em apenas nos momentos certos, explica Booth: "A irregularidade dos sinais do ovário imaturo conduz frequentemente a um desequilíbrio hormonal", e se testosterona domina, o resultante aumento no tamanho dos poros e pele oleosa fornece o terreno fértil perfeito para bacteria.20s acne-causando a meados dos anos 30: o melhor dos tempos os ciclos hormonais, eventualmente, até mesmo fora. Durante os anos 20, 30s e início dos anos 40, a maioria das mulheres vai experimentar um ciclo menstrual regular de cerca de 28 dias, embora o tempo varia para cada mulher. Dieta, exercício, e várias doenças e distúrbios também influenciam a regularidade do ciclo, bem como a hormona levels.If o ciclo continua dentro do cronograma, picos de estrogênio logo depois da ovulação, o que pode fazer a pele parecer a brilhar (este é o mesmo impulso hormonal que dá às mulheres grávidas sua pele brilhando). A testosterona também picos, mas é temperado pelo aumento nos níveis de estrogênio, quando hormônios de uma mulher estão em equilíbrio. Em vez de produzir pele oleosa e aumentando as chances de uma fuga da acne, aumento de sebo da testosterona dá à pele um brilho luminoso. O hormônio também aumenta o libido.After ovulação, estrogênio e testosterona queda. Durante este tempo, diz Booth, a diminuição nos níveis de estrogênio provoca uma ligeira diminuição do colágeno e elastina para que a pele é um pouco menos elástica e jovem. Uma vez que o próximo ciclo começa e estrógeno sobe novamente, a pele salta back.Late 30 e 40 anos: Getting Secador Os picos de efeito estrogênio em torno de 25 anos de idade, em seguida, cai um pouco na década de 30 e, mais significativamente na década de 40. À medida que o nível global de estrogênio diminui, a pele não saltar para trás da mesma forma que faz durante cada ciclo menstrual. Em vez disso, o colágeno e diminui a produção de elastina, o que faz com que a pele para obter mais seco e perder a sua elasticidade. A perda de estrogênio impactos envelhecimento da pele muito mais rapidamente do sol damage.By seu 40s mid-de-final, a maioria das mulheres estão na perimenopausa, a transição entre a ovulação e menopausa regular, que é quando a ovulação parar completamente. Como os ciclos hormonais mudar para acomodar esta nova etapa, as mulheres nessa faixa etária podem experimentar acne adulta, aumento de cabelo e emagrecimento hair.50s faciais couro cabeludo e Up: Realidades Menopausa Até o momento a maioria das mulheres chega a 50, eles estão na menopausa, e da ovulação parou. Os ovários continuam a produzir hormônios, incluindo estrogênio e testosterona, mas os níveis são muito inferiores before.The principal hormônio que afeta a pele durante a menopausa é estrógeno e, como ele desaparece, a pele produz menos colágeno e elastina. Na verdade, escreve Booth em O Venus Semana
, um estudo descobriu que a produção de colágeno diminui 2,1% a cada ano nos 15 anos que se seguem a menopausa, o que significa uma média de uma diminuição de 30% em colágeno entre as idades de 50 e 65. Durante este tempo, a pele fica mais fina, mais seca e enrugada. A menopausa pode causar outros problemas de pele, incluindo acne ou rosácea, uma acne semelhante a doença crônica da pele que podem causar a pele ficar vermelha e swell.Drops em estrogênio também pode causar ondas de calor, que afetam cerca de três quartos das mulheres no início da menopausa e quase um terço ao longo dos cinco anos seguintes. As ondas de calor pode causar uma súbita sensação de calor no rosto e no peito, e às vezes causar Causas flushing.Other de desequilibradas Hormones Ambos Dr. Booth e Dr. Petak advertem que uma dieta pobre, especialmente um alto teor de açúcares e amidos-pode jogar off o equilíbrio entre estrogênio e testosterona, exacerbando os problemas de pele. dietas ocidentais ricas em carboidratos e alimentos processados ​​fazer com que o organismo a produzir muita insulina, um outro hormônio, que regula os níveis de açúcar no sangue. Os níveis de insulina espiga depois de comer açúcares e níveis sustentados de comer de forma consistente alimentos açucarados pode levar à resistência à insulina, muitas vezes um precursor para diabetes.Insulin resistência também pode ser um fator chave na síndrome dos ovários policísticos (SOP), em que o corpo produz anormalmente níveis elevados de andrógenos. A insulina joga os hormônios ovarianos fora de equilíbrio por excesso de estimular a produção de testosterona, o que pode levar ao crescimento de pêlos em excesso, inclusive no rosto e no peito, e pele oleosa e acne relacionados. Ela também pode causar períodos irregulares ou ausentes, perda de cabelo (a partir do couro cabeludo), infertilidade e cistos ovarianos. "Estas mudanças cosméticas no cabelo e na pele realmente podem ser indicações de condições subjacentes graves que devem ser completamente avaliados, não apenas coberto," explica o Dr. Petak, que recomenda uma visita com um especialista se os sintomas como estes persistem. "É importante estar ciente de que este é representante de um problema subjacente." SOP é mais comumente diagnosticado em mulheres na faixa dos 20 ou 30 anos, mas os sintomas geralmente começam durante a puberdade. Ela afeta entre 4 a 18 por cento de women.Getting Hormones Under Control alterar a sua dieta pode ajudar a prevenir a resistência à insulina e, portanto, pode evitar a SOP. Dr. Booth recomenda evitar alimentos açucarados, como pães brancos, bolachas, massas e arroz, e substituindo-os substitutos de grãos integrais. proteínas de baixo teor de gordura, como peixes, aves ou opções à base de plantas, tais como tofu ou legumes, são uma escolha de proteína melhor sobre a carne vermelha ou carnes curadas, como salsichas e frios. E, frutas e vegetais, especialmente aqueles ricos em fibras e baixo teor de açúcar, estão must.Even mulheres que não sofrem SOP pode beneficiar de assistir a sua dieta e exercício. Estar acima do peso e evitando o exercício pode afetar os níveis hormonais, o que pode em impacto por sua vez, a pele e de saúde geral. Mas, não exagere: mulheres abaixo do peso e aqueles que o excesso de exercício também estão em risco. Em vez disso, apontar para um índice de massa corporal entre 20-25, diz o Dr. Petak.For cuidados da pele rotina, as mulheres-particularmente aqueles em sua adolescência e 20s-pode ajudar a controlar a pele oleosa e acne relacionada usando produtos de limpeza faciais diárias que incluem ácido salicílico . As mulheres mais velhas que têm baixos níveis de estrogênio e à consequente diminuição da elasticidade da pele e aumento da secura pode tentar um esfoliante semanal para soltar a pele morta, bem como um hidratante antioxidante. E, para rugas, retinóides pode ajudar. Claro, as mulheres de todas as idades devem certificar-se de usar protetor solar. Enquanto isso não terá impacto sobre as mudanças hormonais, danos causados ​​pelo sol pode agravar algumas das alterações na pele, incluindo wrinkles.Most importante, talvez, é entender como os hormônios podem afetar tanto a sua pele e sua saúde, diz o Dr. Booth: "Mulheres deve primeiro entender os efeitos de seus hormônios na pele e saúde em geral para capacitá-los a buscar mudanças de estilo de vida para navegar estas flutuações naturais. Com o poder do conhecimento, eles podem buscar soluções para atingir o brilho máximo de equilíbrio hormonal durante todo o mês e por toda a vida. "