Como o clima aquece e os shorts sair, as mulheres em todos os lugares prestar mais atenção às suas pernas. Se você mora na Costa Leste como eu, todos nós tememos a primeira vez que os nossos, negligenciado, pernas nuas pálidos fazem sua primeira aparição da temporada. Aqui estão oito maneiras de garantir suas pernas estão prontos para um clima mais quente.
1. Cuide da sua pele. Raspar pode ser dura nas pernas. Para evitar golpes e cortes que irão conduzir a marcas escuras depois, usar um creme ou gel de barbear com propriedades hidratantes. Aveeno Therapeutic Shave Gel e Gillette Fusion HydraGel são ótimas opções que estão disponíveis em lojas de droga.
2. Corrigir marcas escuras. A partir de barbear nicks a picadas de mosquito, pernas pode realmente se batido. Tratá-los com Ambi 2% desvanece-se de creme ou Sledgehammer prescrição 4% Lightener Intensivo pele para minimizar a sua aparência. Então, cubra a Band Aid com Biafine (uma pomada ferida prescritos pelo médico) para ajudar a curar melhor
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3. Mesmo tom de fora. Nós todos queremos nossas pernas olhar esguio e uniformemente enfraquecida, especialmente depois de termos sido hibernando durante todo o inverno! Eu sempre digo aos meus pacientes a usar uma loção firmando como Vivite diário Firming Lotion durante todo o inverno para manter firme membros. Na primavera, uma loção auto-bronzeamento, como Aveeno contínua Radiance Loção Hidratante ou Dior Bronze para obter esse brilho sem se sujeitarem aos raios nocivos das camas de sol ou bronzeamento.
4. Bloquear os raios. Proteja seus pés com protetor solar e certifique-se de reaplicar a cada duas horas para evitar o câncer de pele ou outros problemas desnecessários no futuro! Alguns dos meus favoritos para a cobertura de corpo inteiro são Neutrogena pele molhada ou Aveeno Hydrosport SPF 30. Se você vê uma toupeira mudando, visitar um dermatologista imediatamente.
5. Aterrar. Saltos muito altos e três polegadas ou mais-pode causar problemas nos pés e nas costas mais tarde na vida. Pernas pode ser esticado, tornozelos torcidos. Proceder com cautela
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6. Mantenha vasinhos de rastejar para cima. Spider veias são causados pela genética, de pé muito, ou a falta de exercício, e pode ser complicada por cruzar as pernas com muita freqüência. Dermatologistas pode administrar escleroterapia com injeções de glicerina ou realizar tratamentos a laser para remover as veias da aranha. Ambos os procedimentos exigem várias sessões de tratamento que as injeções tendem a durar mais tempo e trabalhar um pouco melhor
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7. Tempo para tonificar. Eu amo esta tendência de Fit Flops, Forma Sketcher Ups e Reebok EasyTone tênis; todos os quais podem ajudar a moldar bezerros, tornozelos, coxas e bumbum enquanto você está andando para o trabalho ou em torno de seu bairro! Ela não fica mais fácil do que isso!
8. Exercício. Agora. Um recente estudo de 2012 mostrou que os praticantes podem viver mais tempo. Se os joelhos estão saudável, rápida caminhada ou corrida, na verdade, ajuda a moldar as pernas e corpo. Pesos, utilizados pelo menos três a quatro vezes por semana, também são uma obrigação.
