10 alimentos que danificar a pele

Com o grande número de opções disponíveis torna-se imperativo perguntar-se o que os alimentos são bons para nós e quais não são. De facto, o objecto de alimentos e a sua relação com o corpo é vasto e alimentos diferentes afectam diferentes partes do corpo. Aqui vamos dar uma olhada em alimentos que afetam a pele atos de pele adversely.Our saúde como um representante para nossa saúde em geral. Uma pessoa que é saudável irá possuir pele boa porque é bem nutrido. Os alimentos que são ruins para SkinOn os alimentos não saudáveis ​​contrárias irá afectar negativamente a pele. Pele começa a olhar maçante, há uma falta de brilho e pode haver fugas frequentes. alimentos não saudáveis ​​que afetam sua pele ir um para causar danos a outras partes do corpo como well.Moderation é a chave para uma boa saúde. Dada aqui são alimentos que têm visto a causar problemas na área da saúde da pele. Mas isso de novo acontece quando você tende a exagerar as coisas. Muitos dos itens mencionados aqui não são absolutamente saudável, mas quando consumido além dos limites tendem a causar problemas.

1. Gaseificadas bebidas

Mãos gaseificadas bebidas não são saudáveis ​​para todos. Eles contêm nada, mas alarmantemente grandes quantidades de açúcar, juntamente com uma boa dose de cafeína.

Quanto mais você bebe, mais dano que você faz. Sua pele vai começar a olhar aborrecido e vida com o processo de envelhecimento dado um bom pontapé.

2. Álcool

Em pequenas quantidades isso não é ruim, mas quando você tende a exagerar os efeitos do álcool vai começar a mostrar. O álcool passa a ser o consumo extremamente desidratação e excessiva vai roubar a pele de sua umidade.

3. Fried Foods

Oil é necessária para a pele, mas o tipo certo e é a quantidade adequada. Eles formam uma camada insalubre na pele, bactérias armadilha e levar a fugas. Aqueles que sofrem de acne são muitas vezes aconselhados a ficar longe de alimentos fritos.

4. Açúcares

Não é necessário que o açúcar só vem de doces. Na verdade a maioria dos alimentos embalados contêm açúcar e este ingrediente encontra o seu caminho em nosso sistema de várias maneiras.

Os smoothies pré-embalados de fruta, sumos de fruta, alimentos prontos para consumo e pré-misturas têm açúcar na sua lista de ingredientes.

5. Refinados Farinhas

Os alimentos que afetam a pele incluem negativamente os pães brancos muito usados, na verdade todos os produtos que contenham farinhas refinadas.

Estes alimentos são de alta no índice glicêmico dando ao corpo uma dose aumentada de glucose e ainda levando a problemas de pele. Mudar para grãos inteiros para experimentar uma pele mais saudável.

6. Cafeína

Em quantidades moderadas é bom, mas mais de três xícaras de café por dia pode ser ruim para a pele. Sendo café diurético desidrata-lo.

Ele também dá origem à produção de cortisol com acelera seu processo de envelhecimento.

7. Alimentos processados ​​

meios processados ​​sendo retirado todo o conteúdo nutricional, a adição de conservantes, realçadores de sabor, coloração artificial, óleos hidrogenados, grande quantidade de sal e açúcar, com certeza.

Esta é a receita perfeita para dar a sua pele um revés total.

8. Cereais embaladas

Cereais empacotados são um dos ingredientes mais populares para o pequeno-almoço para muitos. Mas tome cuidado, pois a maioria destes cereais contêm nada mais do que as farinhas refinadas.

Eles também contêm açúcar, xarope de milho e adoçantes artificiais para torná-los smacking lábio. Não vá por promessas comerciais, mas ler os ingredientes. Se é unida e livre de açúcar adicionado você tem o produto certo.

9. Os adoçantes artificiais

Estes podem ser anunciados como auxiliares em tentativas de perda de peso, mas são alimentos não saudáveis ​​que afetam a pele. Com zero de valor nutricional que pode ir para causar inflamações e problemas de pele.

10. Sal

O sal pode provar ser muito ruim para a pele. Ele tende a absorver e reter água dando à pele um aspecto inchado. Ele também pode ser uma causa de aumento de fugas de pele.

Certifique-se de nunca adicionar o sal de mesa e, se necessário deixá-lo ser o sal de rocha. O sal iodado processado é um grande culpado para problemas de pele.