Como disse Alanis, "É a boa adviiiiice que você simplesmente não aceitou." Er, neste caso, um bom conselho que você simplesmente não fez sei Ei, Auto : "Cortar para trás em doces!" por: Agora, eu Ei, Auto:" não escolher a seus defeitos " Por Agora, eu ... Ei, Auto: ". Coloque protetor solar em suas mãos e braços-a cada dia " Por Agora, eu Ei, Auto: "Descobrir como amar peixe!" Por Agora, eu Ei, Auto: "é OK para usar fundação!" por Agora, eu Ei, Auto: "Simplifique sua rotina" por Agora, eu ... Ei, Auto: "Não há tal coisa como uma 'base' tan" por Agora, eu Ei, Auto: "Vá devagar com a sobrancelha depena" Por Agora, eu ... Ei, Auto : "Comer uma dieta mediterrânea!" por Agora, eu Ei, manobrista:. "Pare de esfregar seu rosto" por: Agora, eu
anos atrás. Acontece. Uma nova pesquisa vem ao longo dos anos e os especialistas percebem o quanto de uma diferença certos hábitos ou comportamentos realmente fazer quando se trata de como você olha e sente. Aqui, para salvá-lo de cometer erros beleza-prejudicando, 10 profissionais compartilhar como eles mudar os seus hábitos de 20 e poucos, se pudesse voltar no tempo e oferecer soluções atuais que funcionam.
glicação-o processo que acontece quando você tem moléculas de açúcar em excesso flutuando em seu corpo-endurece as fibras de colágeno e elásticas da pele e idades-o com rugas.
... Comer lotes de frutas frescas doce, como morangos, melão, cerejas, pêssegos, nectarinas, mirtilos e damascos. Fruta tem uma grande quantidade de açúcar natural, mas também contém fibras e antioxidantes. Eu ainda me tratar na ocasião aos meus deleites favoritos como gelato ou uma pastelaria, mas com moderação. -Debra Jaliman, MD, professor assistente de dermatologia da Mount Sinai School of Medicine, em Nova York e autor de "
Regras de pele
"
: As" coisas "que sai realmente vai mais profundamente na pele, causando ainda mais inflamação e cicatrizes.
Coloque um pouco de retinol ou peróxido de benzoíla em um zit. E, se possível, eu só deixá-lo sozinho (mas isso é difícil de fazer) -Sandy Johnson, MD, dermatologista da Johnson Dermatologia em Fort Smith, Arkansas
: Aplicando SPF para mais do que apenas o seu rosto é importante. Ele faz uma enorme diferença em termos de fotoenvelhecimento (linhas finas, rugas, sardas e sol). Não há dúvida de que a proteção agressiva no início compensa mais tarde, tanto para a prevenção do envelhecimento e câncer de pele.
... Use protetor solar diariamente no rosto, mãos, braços e superior peito para evitar mais danos do sol. Isto é realmente fácil de fazer agora com a variedade de luz, não gorduroso over-the-counter protetores solares disponíveis -Susan Swetter, M.D., dermatologista e diretor do pigmentado Lesão &.; Programa de Melanoma na Universidade de Stanford Medical Center & Cancer Institute
: Estas criaturas do mar são embalados com anti-inflamatórios ômega-3 , que ajudam a evitar a quebra celular e adicionar a umidade da pele.
... Tome ômega-3 suplementos e comer salmão e nozes (também uma grande fonte) regularmente. -Carolyn Jacob, MD, FAAD, dermatologista e diretor de Cirurgia Chicago Cosmetic Dermatology e
: Fundação é basicamente hidratante com pigmentos de cor, que proporciona uma protecção contra os elementos. (Pele bem hidratada faz uma melhor barreira do sol e do vento.) E se o hidratante tem FPS, que é um bônus adicional, uma vez que será o dobro da proteção.
... Vista uma fundação que combina com o meu tom de pele todos os dias para proteger minha pele sardenta. Mas eu usá-lo com moderação para não olhar muito "feito até", que foi a principal razão eu saltei-lo em meus anos mais jovens. -Fayne Frey, MD, dermatologista em West Nyack, Nova York, e fundador da
FryFace
: Você não precisa gastar uma grande quantidade de dinheiro em toneladas de produtos. Na verdade, o uso de muitos produtos podem realmente aumentar
acne ou resultar em erupções cutâneas alérgicas.
Encontrar um ou alguns itens, como uma lavagem e um protetor solar, que trabalham para a minha pele, e ficar com eles. -Kristen M. Kelly, MD, professor dos departamentos de dermatologia e cirurgia na Universidade da Califórnia Irvine
: a pesquisa mostrou que qualquer exposição
UV leva a danos celulares e DNA, de modo que você não está fazendo nenhum favor a si mesmo, tentando obter uma 'base' antes das férias. Um bom bronzeado realmente não existe.
... Slather em FPS 30 ou maior a cada dia, não importa o quê. -Paradi Mirmirani, MD, FAAD, dermatologista em
Kaiser Permanente
: Que o cabelo leva muito tempo para voltar a crescer e re-forma e você pode não ser capaz de obter suas sobrancelhas grossas de volta se você exagerar.
alarde para uma guarnição profissional ou modelagem de sobrancelha . Vale a pena para o melhor resultado cosmético. -tina S. Alster, MD, diretor do Instituto de Washington de Cirurgia Dermatológica Laser e professor clínico de dermatologia do Hospital Universitário de Georgetown
: Você é nascido com determinados porte telomeres, que são as pontas protetoras no final de seus cromossomos, como o tipo de ponta de plástico de um cadarço. À medida que envelhecem, os telômeros ficam mais curtos até que não está mais lá. Como telômeros morrer, você e sua pele envelhece. Uma coisa que sabemos que realmente ajuda
retardar esse processo é uma dieta mediterrânea.
... Coma menos carne e mais vegetais, além de lotes de azeite de oliva, abacate, nozes e frutas -Janellen Smith, MD, professor do departamento de dermatologia da Universidade da Califórnia Irvine School of Medicine
A acne não é causado pela sujeira. Se você tentar over-esfoliação, você está indo para fazer a acne e cicatrizes pior.
... Evite lavar e duras limpadores vigorosas, tais como aqueles com nozes, sementes e materiais abrasivos. Além disso, eu sempre esfregar suavemente. -Diane Berson, M.D., F.A.A.D., professor clínico de dermatologia no Weill Medical College of Cornell University
