Com fome? Por que não melhorar a saúde do seu cabelo no processo? Seguem-se alguns petiscos rápidos e saudáveis que lhe dará grande cabelo também!
1Almonds
Este pequeno lanche é embalado com vitamina E, que é ótimo para circulação do couro cabeludo
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2Walnuts
grande fonte de vitamina E, que melhora sangue a circulação no couro cabeludo. As nozes são fonte de zinco. A deficiência de zinco pode levar à queda de cabelo.
sementes 3Sunflower
As sementes de girassol são ricos em proteínas, biotina, potássio, zinco, ferro, vitaminas B, vitamina e, magnésio e cálcio. O cabelo é feito de proteínas de modo que este saboroso lanche vai fortalecer o cabelo! Cuidado com adicionado sódio e sabores ao comprar esse lanche
4Figs
Figos contêm ferro, magnésio, vitaminas A, B &!; C, ácido fólico, de zinco, de sódio e de potássio. Eles são 80% maior em potássio que bananas
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5Bananas
A banana contém um amino ácido chamado triptofano, um aminoácido essencial. Isso significa que o corpo necessita, mas não pode fazê-lo-temos que comê-lo! Ele também contém óleos naturais que suavizam o cabelo quando aplicados directamente. Potássio acrescenta suavizando propriedades para o eixo do cabelo.
6Raisins
Rico em ferro, passas ajudar a manter oxigênio flui no sangue. O folículo piloso precisa de todos os nutrientes de que pode obter de circulação do sangue saudável para o couro cabeludo.
7Apricots
Esta fruta contém ferro, essencial para a hemoglobina, o pigmento de transporte de oxigénio dos glóbulos vermelhos. A deficiência de ferro leva à anemia, pele pálida e desbaste, cabelo subnutridas
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8Oranges
Laranjas contêm vitamina C, um nutriente necessário para o seu corpo mantém as fibras que criam cada cabelo juntos. Além disso, o beta-caroteno, encontrado em outras frutas laranja e vegetais é necessária para as células a crescer.
9Prunes
Rica fonte de ferro que mantém anemia na baía. Os sintomas da anemia incluem fadiga, pele pálida, seca e unhas descamação e cabelos opacos.
10Raspberries ou morangos
bagas contêm vitamina A e vitamina E. Isso ajuda a circulação de sangue para o couro cabeludo
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11Skim leite, café descafeinado leite de soja, ou congelada ou regulares de baixo fa ...
o leite de vaca contém naturalmente vitamina A e B12. Ele também tem a biotina, uma proteína que vai ajudar a fortalecer o cabelo, o que é feito principalmente de proteínas.
12Whole cereal ou grão snack-bar inteiro de
Contém vitamina B5 e inositol, um composto químico que mantém os folículos pilosos saudável.
