J. Ryan Roberts
feliz, cabelo saudável
De manhã: Use um shampoo livre de sulfato para evitar secar suas fechaduras, diz James Corbett, um proprietário do salão de beleza em Nova York. (Uma gostamos:. Abelhas de Burt Super brilhante Toranja & Beterraba Sacarina Shampoo, US $ 8, burtsbees.com) uma vez por semana, lave com um xampu feito com laureth de sódio, que deve ser listado entre os primeiros ingredientes na garrafa. "Ela irá remover o acúmulo do produto sem descascar a umidade", diz Corbett
Pós-treino:. J. Ryan Roberts De manhã: Pós-treino:. J. Ryan Roberts De manhã: Pós-treino:. J. Ryan Roberts Na parte da manhã: Pós-treino: originalmente publicado em revista de fitness, de janeiro de 2010.
Colocar uma touca de banho e lavar do pescoço para baixo somente. "Toda vez que você shampoo, a ação ensaboando de seus dedos estimula as glândulas de óleo do seu couro cabeludo na ultrapassagem, levando a fios lisos mais tarde", diz Corbett. Em duas ou três semanas, o couro cabeludo vai naturalmente ajustar ao menor número de lavagens. Após seu chuveiro, polvilhe um xampu seco para o seu couro cabeludo e escová-lo através de seu cabelo para absorver a gordura e suor da raiz às pontas.
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Uma incandescência Complexion
Ajuste a temperatura da água a morno antes de lavar o rosto. A razão para isso é específico da temporada: "Seu rosto é mais sensível do que o seu corpo durante o inverno porque está constantemente exposto ao ar frio e do vento", diz David Leffell, MD, chefe de cirurgia dermatológica em Yale School of Medicine. Use um limpador nonsoap e foco na zona T, a parte mais oleoso do seu rosto
Para manter a pele hidratada e livre de acne, bolsas um sabão feito para o seu tez para o ginásio. "Muitas mulheres ensaboar seu rosto com vestiário sabonete, que geralmente é muito dura", diz Elissa Lunder, MD, um dermatologista em Wellesley, Massachusetts, e membro do conselho consultivo FITNESS. Ela sugere um limpador à base de óleo não-comedogênico, o que remove suavemente suor sem obstruir os poros.
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Soft Skin
Leva oito horas para a pele para repor naturalmente a umidade que perde de um chuveiro, de acordo com pesquisa realizada por Dove. E os braços, peito, costas e torso pode ser deixado mais seco do que sua metade inferior porque a água quente atinge a pele lá primeiro, Dr. Lunder explica. Use água morna em vez (mais uma esfoliação corporal para levantar a pele morta) e chamá-la após 10 minutos, ela diz
Após o seu segundo chuveiro do dia, delicadamente pat - não esfregue - a sua pele com uma toalha. Em seguida, chegar para uma névoa de hidratação de óleos essenciais, tais como laranja e gerânio. "A umidade da neblina permite que a pele a absorver melhor um hidratante", diz Jessica Clark, esteticista cabeça para Equinox Spas em Nova York. (Experimente Aveda Chakra Balancing névoa do corpo, US $ 30, aveda.com.) Aplicar todo, em seguida, loção para cima.
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sedosas pernas
Muitas mulheres depilar as pernas com sabão em barra regular. Mas sabão além do cálcio em água dura, encontrado em 89 por cento dos lares norte-americanos, forma um revestimento pegajoso e torna a pele mais seca do que sozinho sabão, de acordo com pesquisa Dove. Use uma lavagem do corpo feita com isetionato de lauroílo de sódio, uma alternativa sabão. (A boa: Dove hidratação profunda Body Wash com NutriumMoisture, $ 5,84, drogarias.)
barba todos os dias, mas não após cada chuveiro. "A navalha remove as camadas superiores de protecção da pele, juntamente com cabelo", diz Howard Sobel, MD, um dermatologista no Beth Israel Medical Center, em New York City. Quando você faz de-fuzz, escolha uma navalha de quatro pás - que oferece o barbear mais próximo, permitindo que você use uma mão suave, o que preserva a umidade natural -. E optar por um creme hidratante barbear, não gel
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