Você já conheceu uma mulher que estava satisfeito com seu cabelo? Nem eu. O cabelo é frequentemente associada com a beleza e atratividade, razão pela qual a maioria das mulheres querem sempre aquele pequeno extra que vai ajudar a transformar o cabelo de boa a ótima. Neste artigo, vamos olhar para 14 truques simples que permitirá que você saiba como fazer crescer o cabelo mais rápido, mais grosso e mais forte.
Dicas Para mais rápido crescimento do cabelo
1. Ter uma dieta saudável e equilibrada 2. Dê seu couro cabeludo uma massagem 3. Apare o cabelo regularmente 4. Não lave Too Muitas vezes 5. Não escovar Too Muitas vezes 6. Reduzir seus níveis de stress 7. Mude seus travesseiros 8. Use Suplementação 9. Tente Cabelo Natural Packs 10. proteger o cabelo 11. Condição regularmente 12. Beber água 13. Esqueça a toalha do envoltório 13. Seja paciente
A ciência por trás o crescimento do cabelo
Antes de chegar lá , vamos primeiro tentar entender como o nosso cabelo cresce. O crescimento do cabelo tem três fases - anágena, catágena e telógena. Cada fio de cabelo tem o seu estágio de desenvolvimento. A fase anágena é a fase de crescimento, e normalmente dura entre dois a seis anos. A fase catágena vem depois da fase anágena, e é uma etapa de transição ou de renovação para os folículos pilosos. A fase telógena é a fase de repouso onde o cabelo pára de crescer. O cabelo humano cresce numa média de cerca de seis polegadas por ano (1).
Agora que você está ciente das diferentes fases do crescimento do cabelo, vamos olhar para o que podemos fazer para estimular o seu cabelo crescer.
Como fazer seu cabelo crescer mais rápido
1. Ter uma vida saudável e dieta equilibrada
Você Precisa
Uma dieta composta de alimentos que ajudam no crescimento do cabelo. Vegetais folhosos, feijão, sementes, peixes magros, e frango são todos excelentes fontes de nutrição.
O que você precisa fazer
A saúde do cabelo, como o resto do seu corpo, é dependente sobre o alimento que você fornece. Enquanto um bom shampoo e condicionador são essenciais para o cuidado do cabelo, não é o único requisito. O cabelo é composta principalmente por proteínas e, portanto, requer proteínas para mantê-lo brilhando. Uma dieta bem equilibrada, que é rica em proteínas, vitaminas e minerais é essencial (2).
por que isso funciona
Uma dieta saudável irá garantir o seu cabelo fica todo o sustento ele precisa crescer longa e forte e mantê-lo brilhante e suave como a seda.
Back To TOC Página 2. Dê seu couro cabeludo uma massagem
que precisa saber
O que você precisa fazer
⦁ Massageie suavemente o couro cabeludo com as pontas dos dedos. ⦁ Aqueça uma colher de sopa de óleo de coco. ⦁ Mergulhe a ponta dos dedos no óleo e massagem em movimentos circulares.
por que isso funciona
Não só uma massagem no couro cabeludo se sentir bem, mas também ajuda a estimular a circulação sanguínea. Ele também mobiliza os óleos do couro cabeludo que fortalecem as raízes e manter seu cabelo úmido (3). A massagem do couro cabeludo com um estimulante como o óleo de coco aumenta muito as chances de seu cabelo crescer longo e forte. O óleo de coco é embalado com vitaminas e nutrientes essenciais e é um condicionador de cabelo natural (4).
Back To TOC Sims 3. Apare seu cabelo
Regularmente
Você Precisa
Um bom estilista que entende o seu cabelo
O que você precisa fazer
visitar o salão de uma vez a cada três meses e ter seu cabelo cortado e pontas duplas removido.
por que isso funciona
Embora isso possa parecer contra-intuitivo para alguém olhando para crescer o cabelo, é bastante importante se você quiser o crescimento do cabelo equilibrada . Se você já teve pontas duplas, você sabe o que um incômodo que pode ser, especialmente para pessoas com cabelos secos ou danificados. Regularmente aparar o cabelo garante uma redução no número de pontas duplas e dá o cabelo todos os chance de crescer. No entanto, certifique-se que você não exagere na corte, e quer cortar o cabelo muito curto ou cortá-lo muito regularmente.
Back To TOC página 4. Não lave Too Muitas vezes
Você Precisa
Um shampoo
leve
O que você precisa fazer
Resist lavar o cabelo com shampoo todos os dias.
por que isso funciona
Algumas mulheres estão convencidos de que a única maneira que eles podem manter o cabelo bonito e crescente é, lavando-o com shampoo todos os dias. Mantendo seu cabelo limpo é essencial para a higiene e o crescimento do cabelo, se feita incorretamente, pode causar mais mal do que bem.
Usando shampoo para lavar o cabelo todos os dias faz com que seu cabelo para secar e perder a maior parte da sua óleos essenciais naturais. Estes óleos viajar a partir do couro cabeludo para baixo o comprimento dos fios, ajudar a manter o cabelo húmido, e são essenciais para o cabelo longo. É um bom hábito de manter uma programação e lavar o cabelo de quatro a cinco vezes por semana, no máximo.
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5. Não escovar Too Muitas vezes
Você vai precisar
O que você precisa fazer
Escovar o cabelo por não mais de cinco a 10 minutos todos os dias.
por que isso funciona
Mais uma vez, a maioria das mulheres estão convencidos de que o segredo para o cabelo longo e saudável está escovando-lo incessantemente. Há outros que estão com medo de que escovar o cabelo vai levar a queda de cabelo, e evitar pentear o cabelo a menos que exigido explicitamente. A verdade está em algum lugar entre esses dois extremos. Escovar o cabelo estimula o couro cabeludo, libera óleos naturais, e ajuda a espalhar esses óleos para baixo o comprimento dos fios de cabelo. Mas, para garantir que não há nenhuma quebra ou perda de cabelo, certifique-se de escovar suavemente, especialmente quando o cabelo está molhado.
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6. Reduzir seus níveis de estresse
Você Precisa
A confortável cama e travesseiro
por que isso funciona
Você foi tomando um cuidado especial com o seu cabelo, tratando delicadamente, e ainda não vendo o crescimento resultados desejados? Bem, como você faria? Seus altos níveis de estresse estão causando-lhe a perder todos os seus ganhos duramente conquistada. Alto estresse é uma causa comum de queda de cabelo, e isso significa que seus fios de cabelo não está crescendo todo o seu potencial na fase anágena (5). Você deve garantir que você obtenha pelo menos oito horas de sono todos os dias, e fazer algo que relaxa a mente, como ler um livro ou ouvir sua música favorita.
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7. Mudar seu travesseiro Covers
Você Precisa
travesseiro de seda cobre
O que você precisa fazer
Substitua seu travesseiro de algodão velho cobre com os de seda.
por que isso funciona
Se você está determinado a tirar o máximo do seu crescimento do cabelo, então você vai saber que cada pequena vantagem que você pode ganhar acabará por adicionar até um comprimento de cabelo grande aumento . Nesse contexto, é aconselhável mudar de tampas regulares de almofadas de algodão para tampas de seda. A seda é mais suave e menos provoca fricção. Isso significa que você vai acordar com menos emaranhados.
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8. Use Suplementação
Você Precisa
Alguns suplementos de crescimento de cabelo artificiais como biotina.
O que você precisa fazer
consultar um especialista para encontrar o que suplementos irá funcionar melhor para o seu cabelo.
por que isso funciona
Garantir que você obter uma nutrição natural adequada é importante. No entanto, também pode ser benéfico para completá-lo com melhorias artificiais que vão ajudar a impulsionar o crescimento do cabelo (6). Há uma variedade de suplementos como biotina e multivitaminas que são mais adequados para as mulheres que aspiram para o cabelo longo e forte. Estes irão garantir que você obtenha todas as vitaminas certas e minerais que sua dieta pode de outra maneira faltar, e dar o seu cabelo a melhor chance de crescimento.
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9. Tente Cabelo Natural Packs
que precisa saber
O que você precisa fazer
Encontre o pacote de cabelo natural mais adequada para o seu cabelo e aplicá-lo uma vez por semana.
por que isso funciona
Se você já procurou alguma coisa sobre o cuidado do cabelo, você teria definitivamente ouviu tudo sobre os benefícios de pacotes de cabelo naturais. Há uma variedade destes para escolher que satisfazer todos os tipos de cabelo. Eles podem ser facilmente jogado juntos com ingredientes naturais que podem ser encontrados direito em sua casa. A partir de mel e limão ao abacate e azeite de oliva, há uma abundância de opções que vai hidratar o cabelo, torná-lo macio e sedoso, e permitir a crescer para o seu pleno potencial.
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10. Proteger o cabelo
Você Precisa
Um lenço ou chapéu durável
O que você precisa fazer
Verifique se o seu cabelo é coberto quando sair do casa, especialmente em duras condições meteorológicas ou condições de poeira.
por que isso funciona
isso vai parecer um tanto óbvio, mas você ficará surpreso com quantas pessoas negligenciam este aspecto simples cuidado do cabelo. Toda vez que você cabeça para fora a poeira e calor, você está tirando o cabelo da umidade. Sempre garantir que você cobrir seu cabelo com um lenço ou um chapéu.
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11. Condição Regularmente
Você Precisa
A suaves condicionador hidratante
O que você precisa fazer
Aplicar uma quantidade razoável de condicionador para o seu cabelo depois de cada shampoo lavagem.
por que isso funciona
seu cabelo é um reflexo de si mesmo. É por isso que muitas mulheres passam horas tentando manter seus cabelos perfeitamente lisa e brilhante. Enquanto a maioria das mulheres vai lavar o cabelo com xampu, eles não conseguem ver a importância de um bom condicionador. Ele ajuda a substituir lipídios e proteínas dentro do eixo do cabelo, e também sela a cutícula para ajudar o seu cabelo crescer mais.
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12. Beber água
O que você precisa fazer
Certifique-se de beber pelo menos oito copos de água por dia.
por que isso funciona
A água potável é bom para todo o seu corpo. Ele elimina as toxinas e ajuda o corpo a funcionar correctamente (7). Desde o seu cabelo depende de o resto do seu corpo para mantê-lo hidratado, é essencial para se certificar de que você está sempre hidratado.
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13. Esqueça a toalha Enrole
O que você precisa fazer
Evite envolver seu cabelo em uma toalha.
por que isso funciona
A prática de envolver seu cabelo em uma toalha logo após você lavou parece um passo lógico. No entanto, quando o cabelo está molhado, é muito frágil e é propenso a quebrar. Por isso, é aconselhável pat seu cabelo com uma toalha até que esteja seco. Isto irá prevenir danos do cabelo.
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14. Seja paciente
Mesmo o melhor de soluções cabelos mais rápido crescimento requerem paciência e consistência. Contanto que você fizer as coisas certas e estamos determinados a conseguir o cabelo longo, você vai obter resultados. Não se sinta desanimado depois de uma semana e cortar o cabelo curto por causa da frustração. Lembre-se, em média, seu cabelo cresce cerca de meia polegada por mês.
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Evite fazer Estes
1. Cores de cabelo
A maioria das cores de cabelo contêm amônia, que é um agente de branqueamento industrial. Ele pode causar estragos em seu cabelo, tornando-se secos e danificados. O uso excessivo de cores de cabelo pode levar à queda de cabelo por danificar os folículos pilosos. Em vez de produtos químicos, tente opções naturais como henna. Ele cores, bem como as condições de seu cabelo e dá-lhe o cabelo macio, suave e saudável. Você também pode usar o café ou canela em pó.
2. Tratamentos de cabelo
A cada dois dias, nós gosta de penteados diferentes, por vezes, em linha reta, perms, ou ondulado. Mas você sabe que esses tratamentos de cabelo usar um monte de produtos químicos que levam à queda de cabelo grave? alisamento regular também leva a dividir as extremidades, e uma vez que ele começa a rachar, você tem que cortá-las continuamente para deixar o cabelo crescer. Tente evitá-los, tanto quanto possível e começar a amar seus cabelos naturais.
3. Escovar Cabelo Molhado
Este é o um dos maiores erros que as pessoas geralmente fazem - pentear ou escovar seu cabelo enquanto ele ainda está molhado. Nunca faça isso. Esperar para o seu cabelo secar naturalmente, gentilmente desembaraçar, e depois pentear suavemente.
4. Usando água quente
Não use água quente enquanto enxaguar o cabelo. Não faz o seu cabelo muito seco e quebradiço. Sempre use água fria, pois permite que as cutículas para suavizar e ficar na posição horizontal, dando-lhe o cabelo macio e gerenciável.
5. Penteados apertados e elásticos
Quando você amarrar o cabelo em um rabo de cavalo apertado ou trança, o cabelo é puxado a partir das raízes e fica estressado. Isto torna-os soltos a partir das raízes e, por conseguinte, mais propensa a quebras. Ele faz o cabelo fraco e causa danos permanentes. As faixas de borracha também puxar o cabelo para fora a partir das raízes que causam grandes danos no juba. O cabelo torna-se fraco e dói o couro cabeludo.
Todo mundo está procurando o segredo para cabelos longos, bonito. O fato é que não há um grande segredo. Há uma série de fatores que contribuem para o crescimento mais rápido do cabelo, então vá em frente e experimentar com estas dicas, e ver o que funciona melhor para você.
Agora que você sabe como fazer seu cabelo crescer mais rápido, o que você está esperando? Partilhe a sua opinião conosco por comentar abaixo.
