Importância das proteínas para o crescimento do cabelo

A ingestão de proteína para a nossa dieta regular é obrigatória, especialmente porque é o componente estrutural das nossas células do corpo e desempenha um papel importante no bom funcionamento do nosso sistema.

Em média, uma pessoa precisa entre 1,4-2,5 onças de proteínas diariamente. No entanto, dependendo do peso, altura e outros fatores de uma pessoa, pode variar.

Por exemplo, pessoas que sofrem de imunidade fraca ou qualquer doença pode exigir mais proteína, porque o corpo usa essa proteína para reparar tecidos danificados e construir novos.

Além disso, a proteína é vital para o nosso cabelo também. Proteína e crescimento de cabelo saudável e robusto tem uma relação muito próxima. Quase 80% de cabelo humano é composto por uma proteína, queratina, o qual é constituído por dois aminoácidos e cadeias polipeptídicas unidas.

Dermatologistas da Academia Americana de Dermatologia dizer que a deficiência de proteína é um dos principais motivos de perda de cabelo e queda de cabelo. Proteína para o cabelo é muito importante, numa base diária, especialmente para evitar o risco de perda de cabelo e queda de cabelo. Proteína rica alimentos para o crescimento do cabelo também está entre as pontas de crescimento rápido de cabelo mais importantes listadas. Então leia abaixo para entender mais sobre as proteínas para o crescimento do cabelo

Influência da proteína e aminoácidos no crescimento do cabelo:.

Como mencionado acima, cordões humanos são compostos principalmente de proteínas, que são compostos de aminoácidos e há total de vinte aminoácidos tais que cuidam da síntese de proteínas essenciais.

Onze destes aminoácidos são produzidas naturalmente pelo nosso sistema, enquanto as outras nove devem ser tomados como aminoácidos dietéticos, especialmente se você estiver olhando para melhorar o crescimento do cabelo.

Estes aminoácidos são chamados aminoácidos essenciais e são conhecidos por incluírem fenilalanina, valina, triptofano, treonina, isoleucina, metionina, histidina, arginina e lisina Leucina.

Os aminoácidos essenciais são uma obrigação para os folículos pilosos para manter o crescimento do cabelo. Isto significa que, se o corpo é falta nestes aminoácidos, os folículos não será capaz de produzir fibras de cabelo, levando a queda de cabelo ou a perda de cabelo, que, em casos graves, pode provocar a calvície.

Natural Fontes de proteína:

o consumo de dieta rica em proteínas ajuda a equilibrar o nível de proteína no corpo. Comer o tipo certo de proteínas ajuda a facilitar o crescimento do cabelo.

Você pode se inclinar para comida vegetariana não, bem como de fontes vegetais para obter as proteínas certas para o cabelo saudável e corpo. Carne, aves, peixe, ovos e produtos lácteos são fontes animais ricas de proteínas. Estes também são chamados de "proteínas completas", porque eles fornecem todos os nove aminoácidos indispensáveis ​​na quantidade adequada. Plant fontes incluem legumes, grãos, nozes, sementes, legumes e

alternativas sintéticas:.

Além disso, existem várias proteínas produtos de cabelo ricos e suplementos de proteína e aminoácidos disponível em mercado que pode estimular o crescimento do cabelo saudável.

Então, se você consumir proteínas por via oral na na forma de alimentos ou suplementos ou você virar para tratamento tropical como produtos de cabelo base de proteínas, o desdobramento final será uma cabeça cheia de cordas, fios grossos. Este alimento rico em proteínas para o crescimento do cabelo também irá trabalhar para melhorar a saúde geral

Cuidados:.

É altamente recomendável procurar a orientação de um dermatologista ou um profissional médico antes de mudar a sua dieta ou incorporando suplementos de proteína em sua dieta de rotina.

A American Heart Association adverte que a dieta rica em proteínas pode afetar gravemente alguns indivíduos.

Além disso, juntamente com o aumento da ingestão de proteínas, dormir por pelo menos 6-8 horas, exercícios regulares e cortes em estresse físico e mental também é igualmente importante para o crescimento do cabelo saudável.