10 dicas sobre como parecer mais jovem POR MAIS
Todos os desejos de aparência jovem e bonita durante o maior período de tempo possível . Hoje, gostaria de compartilhar com vocês algumas dicas sobre como preservar sua aparência jovem, bonita e aparência mais jovem por mais tempo:
1) Peso estável
As alterações significativas de peso pode levar à pele de alongamento (pele facial, bem como a pele de todo o corpo), tornando-se menos elástica e menos jovem. Portanto, certifique-se de manter o seu peso habitual, saudável e confortável; evitar alterações significativas de peso. Uma das minhas atrizes favoritas - Christie Brinkley - que parece incrivelmente jovem e bonita, apesar de sua idade, explicou, que ficar em boa forma física e mantendo-se, aproximadamente, o mesmo peso o tempo todo é um de seus segredos da juventude
<. p> 2) protecção solar: usar protetor solar todos os dias
a exposição ao sol é uma das causas mais importantes e significativas de envelhecimento da pele, portanto, torná-lo um ponto para usar protetor solar diariamente. Mesmo quando está nublado lá fora, raios de sol ainda estão tocando sua pele, levando a significativa envelhecimento da pele horas extras. Estar ciente disso e proteger sua pele!
3) o suficiente sono
É muito importante para descansar o suficiente todas as noites. Enquanto você dorme, o seu próprio reparos pele, de modo que na parte da manhã você pode olhar e sentir-se revigorado e mais jovem; portanto, não negligencie sua dose noturna de sono de beleza!
4) efeitos nocivos do tabagismo
cigarro, mesmo que pareça pequeno, é um dos maiores inimigos da sua juventude! Evite cigarros por todos os meios; e eu não falar apenas sobre o combate ao fumo, eu também significa que você deve evitar ser fumante passivo, bem; tabagismo passivo é quando alguém próximo a você fuma e você está em pé lá e ele na respiração. O tabagismo passivo é quase tão prejudicial para a sua pele e beleza, como o fumo real. Portanto, quando alguém ilumina um cigarro ao seu lado - fugir
5) Evite franzindo a testa e estrabismo
Estas maiores inimigos, em primeira vista hábitos inofensivos, são da sua juventude e! beleza. Quando você está franzindo a testa e apertando os olhos, você tem essas pequenas linhas finas em seu rosto e, sim, eles desaparecem rapidamente quando você é jovem, mas como o tempo passa, eles tendem a se estabelecer e permanecer em seu rosto! Nós não queremos isso, certo? Portanto, se você quiser ficar mais jovem por mais tempo, evitar a formação de rugas da testa e aquelas pequenas rugas em seu rosto por todos os meios.
6) Consuma o suficiente de ácidos graxos essenciais
Certifique-se de comer suficientes de peixe, abacates e vestir suas saladas com óleos naturais, a fim de obter o suficiente de ácidos graxos essenciais, que são tremendamente importante não só para o funcionamento saudável do cérebro, mas também, para preservar a elasticidade ea juventude da sua pele.
7) Exercício
o exercício é um dos ingredientes mais importantes para a bem sucedida conservação de sua aparência mais jovem por mais tempo. Se você escolheu a tomar aulas de dança, nadar ou fazer ioga - tudo isso será muito benéfico para a sua aparência; melhorando a circulação, o exercício vai ajudar a adicionar brilho saudável e jovem para sua tez.
8) Faça as coisas que te fazem feliz
Certifique-se de gastar o tempo fazendo coisas que trazem brilho de alegria e felicidade em sua vida, você vai olhar e sentir melhor, como resultado! E, também, não se esqueça de sorrir, muitas vezes, porque as pessoas felizes, definitivamente, tendem a parecer mais jovem por mais tempo!
9) Evite beber álcool
O álcool tem desidratação efeito sobre o corpo e estimula o envelhecimento, de acordo com certos estudos. Portanto, conhecer a medida certa do consumo de álcool, se você não pode cortar completamente o álcool de sua vida; um copo de vinho tinto duas vezes por semana é o suficiente!
10) Aprenda a praticar relaxamento e mediação
Deep respiração, relaxamento e meditação pode ajudá-lo a deixar ir de estresse e preocupação, que são não é realmente bons amigos da nossa juventude, pele e beleza saudável. Ter tempo para relaxar o seu corpo e seus músculos faciais pode adicionar serenidade e quietude, que, muitas vezes, a falta por causa do estilo de vida agitado. Ter um tempo diário para relaxar, concentrar-se na sua respiração, liberar o estresse e preocupação e ver as linhas de tensão desaparecer do seu rosto! Benefícios da meditação e relaxamento são incontáveis!
Quais são as suas dicas sobre como parecer mais jovem por mais tempo, sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos na seção do comentário abaixo.
Fique linda!
