1. Omgevingsfactoren en levensstijlgewoonten:
* Frequent hand wassen/waterblootstelling: Het herhaaldelijk bevochtigen en drogen van je handen stript de nagels van hun natuurlijke oliën, wat leidt tot droogheid en brosheid. Denk aan afwassen, zwemmen of werken in een beroep dat constant hand wassen vereist.
* harde zeep en schoonmakers: Sterke chemicaliën in wasmiddelen, reinigingsoplossingen en zelfs sommige handzeep kunnen nagels uitdrogen en verzwakken.
* droge lucht: Lage luchtvochtigheid, vooral in de winter, kan ervoor zorgen dat nagels bros en vatbaar worden voor peeling.
* Overmatig gebruik van nagellak en nagellakverwijderaar: Frequente toepassing en verwijdering van nagellak, vooral met op aceton gebaseerde removers, droogt uit en verzwakt de nagelplaat. Vooral donkere nagellak kan de nagel vlekken en verzwakken.
* Acryl -nagels/gelmanicures: Deze kunstmatige verbeteringen kunnen het nageloppervlak beschadigen, waardoor het vatbaarder is voor peeling wanneer ze worden verwijderd. Het indienen van het nageloppervlak om de kunstmatige nagel te hechten, verzwakt ook de nagelstructuur.
* trauma: Zelfs een klein trauma zoals het raken van je nagel, het plukken, of het als een gereedschap gebruiken, kan splijten en pellen veroorzaken.
* bijten/plukken bij nagels: Deze gewoonte kan de nagelmatrix beschadigen (waar de nagel vandaan groeit) en leiden tot ongelijke groei en peeling.
* Onjuiste nagelafbeelding: Het vervangen van spijkers heen en weer in plaats van in één richting kan de randen verzwakken en de kans op peeling vergroten.
2. Voedingstekorten:
* IJzergebrek: IJzer is cruciaal voor een gezonde nagelgroei. Een tekort kan leiden tot brosse, dunne en peeling nagels.
* Biotinedeficiëntie: Biotine (vitamine B7) is belangrijk voor de keratineproductie, het eiwit dat nagels vormt. Hoewel zeldzaam, kan een tekort bijdragen aan nagelproblemen.
* Vitamine D -tekort: Vitamine D is essentieel voor de algehele gezondheid, inclusief nagelgezondheid. Lage niveaus kunnen leiden tot brosse nagels.
* Andere vitamine- en minerale tekortkomingen: Tekorten in andere vitamines en mineralen zoals zink, calcium of bepaalde aminozuren kunnen mogelijk ook bijdragen aan nagelproblemen, hoewel minder vaak.
3. Onderliggende medische aandoeningen:
* schildklieraandoeningen (hypothyreoïdie): Een onderactieve schildklier kan droge huid en brosse nagels veroorzaken.
* psoriasis: Deze huidconditie kan de nagels beïnvloeden, waardoor putjes, verdikking en peeling worden veroorzaakt.
* eczeem: Net als psoriasis kan eczeem ook de nagels beïnvloeden.
* schimmelinfecties (onychomycosis): Hoewel vaak geassocieerd met dikke, verkleurde nagels, kunnen schimmelinfecties soms afpellen veroorzaken.
* Lichen Planus: Deze inflammatoire toestand kan de huid, nagels en slijmvliezen beïnvloeden.
* bloedarmoede: Zoals eerder vermeld, kan bloedarmoede door ijzertekort nagelproblemen veroorzaken.
* Raynaud's fenomeen: Deze aandoening beïnvloedt de bloedstroom naar de extremiteiten, inclusief de vingers en tenen, en kan leiden tot brosse nagels.
4. Medicijnen:
* Bepaalde medicijnen, zoals retinoïden (gebruikt voor acne en rimpels) en sommige chemotherapie -medicijnen, kunnen nagelproblemen veroorzaken als bijwerking.
Wat te doen:
1. Identificeer potentiële oorzaken: Overweeg uw levensstijl, dieet en alle onderliggende gezondheidsproblemen.
2. Hydrateren: Drink veel water om van binnenuit gehydrateerd te blijven.
3. Hydrateren: Breng meerdere keren per dag een hydraterende crème of olie (zoals nagelriemolie) aan op je nagels en handen, vooral na het wassen. Zoek naar producten die ingrediënten bevatten zoals Shea Butter, Jojoba Oil of Vitamine E.
4. Beperk waterblootstelling: Draag handschoenen bij het wassen van gerechten of het doen van andere activiteiten waarbij langdurig water wordt blootgesteld.
5. Gebruik zachte producten: Kies milde, zeepvrije reinigingsmiddelen en vermijd harde chemicaliën. Kies voor acetonvrije nagellakverwijderaar.
6. nagelverzorging: Bestand je nagels in één richting, vermijd plukken of bijten en beperk het gebruik van kunstmatige nagels.
7. Gezond dieet: Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen. Overweeg een biotinesupplement na overleg met uw arts.
8. Zie een arts: Als de peeling aanhoudt, gepaard gaat met andere symptomen (zoals pijn, zwelling of verkleuring), of u vermoedt een onderliggende medische aandoening, zie een arts of dermatoloog. Ze kunnen helpen de oorzaak te bepalen en de juiste behandeling aan te bevelen.
Samenvattend, nagelpeeling wordt meestal veroorzaakt door externe factoren zoals droogheid en harde chemicaliën. Het verbeteren van uw nagelverzorgingsroutine en het aanpakken van potentiële tekortkomingen kan het probleem vaak oplossen. Als het probleem echter blijft bestaan of vergezeld gaat van andere symptomen, is het essentieel om een medische professional te raadplegen om de onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.