Externe factoren (milieu en gewoonte):
* Frequent hand wassen/waterblootstelling: Herhaalde bevochtiging en drogen van de nagels loogt natuurlijke oliën uit, waardoor ze bros en vatbaar zijn voor peeling.
* harde zeep, wasmiddelen en reinigingsproducten: Deze bevatten chemicaliën die vocht uit de nagels verwijderen.
* nagellak en Poolse remover: Op aceton gebaseerde verwijderaars zijn bijzonder hard en droog. Frequente toepassing en verwijdering van nagellak kan de nagelstructuur verzwakken.
* kunstmatige nagels (acryl, gels, wraps): Het toepassings- en verwijderingsproces kan de nagelplaat beschadigen, wat leidt tot dunner worden en pellen.
* Trauma aan de nagels: Repetitieve tikken, typen of stoten van de nagels kunnen microscopische scheuren veroorzaken die uiteindelijk leiden tot peeling. Ook kan te ruw zijn met nagelgereedschap zoals metalen gereedschap schade aan de nagel veroorzaken.
* koud, droog weer: Lage luchtvochtigheid kan de nagels uitdrogen en ze vatbaarder maken voor peeling.
* Blootstelling aan bepaalde chemicaliën: Werken met chemicaliën zonder goede bescherming kan de nagels beschadigen.
* huishoudelijke taken zonder handschoenen: Het wassen van gerechten, tuinieren en andere klusjes kunnen nagels blootstellen aan harde chemicaliën en overmatig vocht.
Interne factoren (gezondheid en voeding):
* Voedingsgebrek:
* ijzersteksel bloedarmoede: Een van de meest voorkomende oorzaken.
* Biotinedeficiëntie: Zeldzaam, maar kan bijdragen.
* Andere vitamine- en minerale tekortkomingen: Inclusief vitamine A, vitamine C, vitamine D, calcium en zink.
* Uitdroging: Het niet drinken van voldoende water kan de gezondheid van de nagel beïnvloeden.
* Medische aandoeningen:
* schildklieraandoeningen (hypothyreoïdie): Kan leiden tot droge, broze nagels.
* eczeem of psoriasis: Deze huidaandoeningen kunnen de nagels beïnvloeden.
* Lichen Planus: Een inflammatoire aandoening die de nagels kan beïnvloeden.
* Fungal nagelinfecties (Onychomycosis): Hoewel vaker geassocieerd met verdikking en verkleuring, kunnen schimmelinfecties ook nagelschade en peeling veroorzaken.
* veroudering: Naarmate we ouder worden, worden onze nagels van nature dunner en broscher.
* Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen kunnen bijwerkingen hebben die de gezondheid van de nagel beïnvloeden.
* Stress: Chronische stress kan soms bijdragen aan nagelproblemen.
Hoe te helpen bij het voorkomen en behandelen van peeling nagels:
* Vaak hydrateren: Breng meerdere keren per dag een handcrème van goede kwaliteit en nagelriemolie aan, vooral na het wassen van uw handen.
* Draag handschoenen: Bescherm je handen en nagels door handschoenen te dragen bij het wassen van gerechten, schoonmaken of tuinieren.
* Blootstelling aan water: Vermijd langdurig weken van uw handen in water.
* Gebruik acetonvrije nagellakverwijderaar: Acetonvrije verwijderaars zijn zachter op de nagels.
* Neem pauzes van nagellak en kunstnagels: Geef je nagels de tijd om te herstellen.
* Handhaaf een gezond dieet: Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen. Overweeg om een biotinesupplement te nemen na overleg met een arts.
* Blijf gehydrateerd: Drink veel water.
* Vermijd het plukken of bijten van uw nagels: Dit kan de nagelplaat beschadigen.
* Gebruik spijkerharder spaarzaam: Sommige nagelharders kunnen nagels daadwerkelijk broscher maken.
* Zie een dokter: Als de peeling ernstig, persistent of gepaard gaat met andere symptomen (zoals pijn, zwelling of verkleuring), raadpleeg dan een dermatoloog of arts om onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.
Het is belangrijk op te merken dat het identificeren van de exacte oorzaak van peeling nagels een uitdaging kan zijn. Soms is het een combinatie van factoren. Door zowel externe als interne bijdragers aan te pakken, kunt u vaak de gezondheid en het uiterlijk van uw nagels verbeteren.