De eerste paar dagen (kritische genezingsperiode):
* Zeer zacht voedsel: Denk aan dingen die minimaal kauwen of helemaal geen kauwen vereisen.
* ijswater: Niping van ijswater is je beste vriend om zwelling te verminderen en het gebied te kalmeren.
* IJschips/ijslolly's: Suikervrij is ideaal, maar zo niet, zorg er dan voor dat je je mond grondig spoelt.
* smoothies: Blend fruit (bessen zijn geweldig voor antioxidanten), yoghurt en misschien een klein eiwitpoeder. Zorg ervoor dat er geen zaden of brokken zijn!
* AppleSaCe: Duidelijke, ongezoete appelmoes is een goede optie.
* yoghurt: Duidelijke, ongezoete yoghurt is zachtaardig en bevat probiotica die goed zijn voor uw darmgezondheid.
* aardappelpuree: Maak ze met melk of bouillon, niet te heet en goed gemashd.
* bouillon/soep: Warm (niet heet!) Bouillon of gepureerde soepen (zoals tomaat of butternut squash) zijn voedzaam en gemakkelijk te slikken. Vermijd dikke soepen met noedels of groenten.
* Jell-O/Pudding: Zacht en rustgevend, maar nogmaals, bekijk het suikergehalte.
* belangrijke opmerkingen voor de eerste paar dagen:
* spoel je mond na alles af: Gebruik een alcoholvrije mondwater of een zoutwateroplossing (1/4 theelepel zout in 8 ons warm water) na elke maaltijd of snack. Dit helpt de piercing schoon te houden en voorkomt infectie.
* Vermijd overmatig praten: Te veel praten kan de piercing irriteren en genezing vertragen.
* Slaap verhoogd: Het verheffen van je hoofd met een extra kussen kan de zwelling 's nachts helpen verminderen.
* speel niet met de piercing: Raak het niet aan met uw vingers of tanden aan, tenzij u het schoonmaakt.
Naarmate zwelling afneemt (de komende dagen tot weken):
* Introduceer geleidelijk iets meer textuur:
* zacht gekookte pasta: Mac en kaas (zachte noedels) of pasta met een zeer gladde saus zijn goede keuzes.
* roerei: Zacht gekookt.
* te gaar havermout: Zorg ervoor dat het niet te warm is en goed gekookt is.
* zacht gekookte vis: Flakachtige witte vissen zoals kabeljauw of tilapia, gekookt tot zeer zacht.
* Goed gekookte groenten: Gestoomde of gekookte wortels, pompoen of courgette, gesneden in kleine stukjes en zeer zacht.
* Blijf spoelen: Blijf op de hoogte van de mondwater of zoutwaterspoelingen na het eten.
Dingen om te vermijden (gedurende het hele genezingsproces, dat enkele weken kan duren):
* warm eten/drinken: Warmte kan de zwelling verhogen en de piercing irriteren.
* Spicy Foods: Deze kunnen intense pijn en irritatie veroorzaken.
* Zure voedingsmiddelen/drankjes: Citrusvruchten, tomaten, azijn en alles met een hoog zuurgehalte kunnen prikken en genezen.
* zuivelproducten (in eerste instantie): Sommige piercers raden aan om in de eerste paar dagen zuivelproducten te vermijden, omdat het een coating kan creëren die bacteriën kan herbergen.
* Chewy, knapperig of hard voedsel: Vermijd alles wat veel kauwen vereist of dat kan worden betrapt op de piercing. Dit omvat dingen als:
* Chips
* Noten
* Popcorn
* Hard Candy
* Rauwe groenten
* Biefstuk
* alcohol: Alcohol kan uw bloed verdunnen, wat het bloeden en zwelling kan vergroten. Het kan ook de genezing verstoren.
* roken: Roken schaadt de genezing aanzienlijk en verhoogt het risico op infectie.
* orale seks: Vermijd orale seks tijdens de genezingsperiode.
* Spelen met de piercing: Vermijd aanraken, draaien of spelen met de piercing.
* Sticky Foods: Dingen zoals karamel- of gomachtige snoepjes kunnen vastlopen rond de piercing en moeilijk te reinigen zijn.
* Alles dat vastloopt in uw piercing: Zaden, kleine granen.
Algemene tips voor genezing:
* Volg de instructies van uw piercer: Het advies van uw Piercer is het belangrijkste. Ze kennen de specifieke technieken die ze hebben gebruikt en kunnen u op maat gemaakt advies geven.
* Handhaaf goede mondhygiëne: Spoel je mond regelmatig af, zelfs als je niet eet.
* Wees geduldig: Genezing kost tijd. Haast het proces niet of probeer niet te snel voedsel te eten.
* Let op tekenen van infectie: Als u overmatige pijn, roodheid, zwelling, pus of koorts ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw piercer of een arts.
* uw sieraden inkrimpen (indien aanbevolen): Nadat de eerste zwelling afneemt (meestal een paar weken), kan uw piercer aanraden om te inkrimpen naar een kortere barbell om irritatie te voorkomen.
Door deze richtlijnen te volgen, kunt u helpen een soepel en succesvol genezingsproces voor uw tongpiercing te garanderen! Succes!