Reinigen en hydrateren is niets minder dan een religieuze praktijk die u regelmatig moet volgen. Soms heeft je lichaam echter extra verzorging nodig, en dat is waar scrubs in beeld komen. Je kunt zelfgemaakte bodyscrubs gebruiken voor een stralende en gezonde huid. Hoe maken we ze en hoe vaak moeten we ze gebruiken? Laten we dat hier uitzoeken.
Er zijn veel verschillende ingrediënten die je kunt gebruiken om thuis een bodyscrub te maken. Hierna heb ik een lijst samengesteld met 10 bodyscrubrecepten waarvan u zeker zult genieten!
Om uw huid gezond te houden, moet u regelmatig scrubben. Dit proces verwijdert een doffe huid, stimuleert de bloedsomloop en verbetert de manier waarop uw huid vochtinbrengende crèmes absorbeert. Dit zal u helpen een gladde en stralende huid te bereiken. Hier zijn dus een paar bodyscrubs die je thuis kunt bereiden:
2 minuten
10 minuten
2-3 keer per week
Dit is een van de beste scrubs die je voor je huid kunt gebruiken. Koffie is rijk aan antioxidanten, terwijl de suiker in dit mengsel werkt als een exfoliator die dode huidcellen helpt verwijderen (1), (2). De olijfolie in deze scrub dringt diep door in je huid, hydrateert deze en houdt deze gezond (3).
We kunnen niet ontkennen dat koffiedik elk doe-het-zelfrecept heerlijk doet ruiken! Hier is een lijst met meer van dit soort doe-het-zelf-recepten voor koffiescrub, als je ze eens wilt proberen.
5 minuten
15 minuten
Eén keer per week voor de droge huid, twee keer per week voor de normale huid en driemaal per week als je een vette huid hebt.
Hoe het werkt
Zeezout of Dode Zeezout is rijk aan mineralen en exfoliërende middelen die ervoor zorgen dat uw huid er jong en gezond uitziet. Uit onderzoek is gebleken dat Dode Zeezout, rijk aan magnesiumchloride, de gezondheid van de huid aanzienlijk verbetert. Baden in een oplossing van 5% dode zeezout kan de hydratatie van de huid helpen verbeteren, ruwheid en ontstekingen verminderen en de huidbarrière verbeteren (4). Het kan de bloedcirculatie helpen verbeteren en mogelijk ook problemen zoals littekenvorming verminderen.
2 minuten
15 minuten
2-3 keer per week
Deze doe-het-zelf-kokosolie-suikerscrub is niet alleen een uitstekend exfoliërend middel, maar helpt ook je gezicht te reinigen, make-up te verwijderen en te hydrateren (5). Kokosolie heeft ook antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Het is een superbudgetvriendelijke en gemakkelijk te bereiden behandeling die je huid het gevoel van een godin geeft.
Snelle tip
Als je last hebt van de geur van kokosolie, voeg dan een paar druppels vanille-extract of een etherische olie toe aan deze scrub.
5 minuten
15 minuten
2-3 keer per week
Dit is een perfecte badscrub voor de dagen die gewoon niet lijken te gebeuren. Verrijkt met de verfrissende geur van etherische olie van pepermunt, kan deze badscrub je wakker maken en je opvrolijken met energie. Olijfolie is rijk aan essentiële vetzuren, fytosterolen en squaleen, die de hydratatie van de huid helpen verbeteren, de huid beschermen en helpen bij regeneratie (6).
2 minuten
15 minuten
Eén keer per week voor de droge huid, twee keer per week voor de normale huid en driemaal per week voor de vette huid.
Epsom-zout staat bekend om zijn exfoliërende eigenschappen en om de manier waarop het de ruwe huid gladder maakt (7). Er wordt ook beweerd dat zout stress verlicht, je spieren ontspant, de bloeddruk verlaagt en pijn verlicht.
Snelle tip
Als je geen etherische olie wilt gebruiken, kun je deze vervangen door citrusschil of -extract.
2 minuten
10-15 minuten
Twee keer per week
Havermout is een van de beste natuurlijke exfoliators.
Het helpt niet alleen dode huidcellen te verwijderen, maar kalmeert en geneest ook de onrustige huid (8). Bovendien is havermout zacht en hydraterend, waardoor deze scrub uitstekend geschikt is voor mensen met een droge huid. Als je specifiek op zoek bent naar hydraterende scrubs, probeer dan deze zelfgemaakte scrubs voor de droge huid.
2 minuten
10-15 minuten
2-3 keer per week
Als je een droge huid hebt maar vaak moet exfoliëren, dan is dit de bodyscrub voor jou. Yoghurt heeft uitstekende reinigende eigenschappen die je huid helpen reinigen door dode huidcellen en onzuiverheden te verwijderen. Het helpt ook je huid te hydrateren. Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Cosmetic Science vertoonde een gezichtspakking met yoghurt antioxiderende activiteiten, waardoor de vochtigheid, helderheid en elasticiteit van de huid werden verbeterd (9).
2 minuten
10-15 minuten
2-3 keer per week
Deze zelfgemaakte suikerscrub hydrateert je huid en zorgt ervoor dat deze er jong en gezond uitziet. Het voedt uw huid efficiënt en voorkomt dat deze beschadigd raakt. Vanilline, afkomstig van de vanilleplant, beschermt de huidcellen tegen oxidatieve schade en bevordert de wondgenezing. Het hielp cellen stress te overleven en bevorderde celmigratie in tests (10). Dit suggereert dat een vanillescrub gunstig kan zijn voor de gezondheid van de huid. Hoewel dit een heel eenvoudig suikerscrubrecept is, kun je altijd met verschillende ingrediënten experimenteren. Leer hoe u een zelfgemaakte suikerscrub kunt bereiden met gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten en hoe u uw badroutine kunt opfleuren.
Megan, een blogger, vertelde over haar ervaring met het gebruik van een zelfgemaakte suiker- en vanillescrub om jeukende en droge huid te bestrijden. Ze schreef:"De suiker was een zacht schuurmiddel, maar maakte een gemene indruk van mijn kleine plekjes droge winterhuid, en de olijfolie voelde voedzaam en satijnachtig aan. Ik had het gevoel dat ik straalde nadat ik dit had gebruikt (i)."
5 minuten
10-15 minuten
2-3 keer per week
Kurkuma
is een van de meest populaire natuurlijke schoonheidsingrediënten die in India worden gebruikt. Het heeft sterke antiseptische en antibacteriële eigenschappen die ervoor zorgen dat uw huid op zijn best blijft (11).
5 minuten
10-15 minuten
Twee keer per week
Citroen is extreem rijk aan vitamine C en helpt je huid een voedingsboost te geven en tegelijkertijd te exfoliëren (12). Het helpt de lichtzure pH-waarde van uw huid te herstellen en zorgt ervoor dat uw huid glad, zacht en soepel blijft.
Als je een vette huid hebt en geen citroenen wilt gebruiken, kun je ook zelfgemaakte scrubs voor de vette huid proberen met andere effectieve ingrediënten.
Wanneer u zelfgemaakte bodyscrubs gebruikt voor een stralende huid, is het essentieel om rekening te houden met mogelijke allergieën of huidgevoeligheden. Voer altijd een patchtest uit voordat u het product volledig aanbrengt, om er zeker van te zijn dat er geen bijwerkingen optreden. Voor mensen met een gevoelige huid of specifieke huidaandoeningen kunnen sommige ingrediënten, zoals citroen of kurkuma, irritatie veroorzaken. Pas de gebruiksfrequentie aan op basis van uw huidtype. Als u bijvoorbeeld:
Vergeet niet om na het exfoliëren te hydrateren om de hydratatie van de huid te behouden.
Elk huidtype is uniek, dus soms is het nodig om scrubs aan te passen aan jouw specifieke behoeften. Blijf lezen voor meer tips over het personaliseren van de recepten op basis van uw huidtype.
Voor de vette huid:
Voor droge huid:
Voor een gevoelige huid:
Zelfgemaakte bodyscrubs zijn een gemakkelijke, praktische en voordelige manier om je lichaam gehydrateerd en schoon te houden. Met de ingrediënten die geschikt zijn voor jouw huidtype, kun je deze bodyscrubs gebruiken om dode huidcellen te verwijderen, je poriën te ontstoppen, je huid te hydrateren en je een zachte en stralende huid te geven. Of het nu yoghurt, kurkuma, havermout, citroen en suiker is, of bodyscrub met kokosolie, door deze zelfgemaakte bodyscrubs tweemaal per week maximaal 15 minuten aan te brengen, kan uw huid glad, soepel en stralend aanvoelen. Je kunt ook verschillende andere zelfgemaakte scrubcombinaties gebruiken, zoals sinaasappelpoeder en kaneelpoeder met groene thee, met wat honing en een paar druppels water of zelfs glycerine om alles te binden, of amandelpoeder met aloë vera-gel en een paar druppels etherische olie die je maar wilt, of het nu rozemarijn, kamille, eucalyptus of tea tree olie is. Als je bovendien op zoek bent naar een aromatische formule voor het maken van de perfecte bodyscrub voor vrouwen die van een bepaalde geur houden, kun je een aantal kant-en-klare doe-het-zelf exfoliators proberen met verschillende bessen zoals aardbei, bosbes, framboos, braambes en cranberry, die je huid ook zoet laten ruiken. Meng de bessen eenvoudig tot een pasta en voeg 2 eetlepels suiker en 1 theelepel kokosolie toe en geniet van de gemakkelijke exfoliant met een heerlijk aroma.
Nadat u uw favoriete bodyscrub heeft klaargemaakt, moet u ervoor zorgen dat deze op de juiste manier wordt bewaard, zodat de versheid langer behouden blijft. Blijf lezen voor enkele essentiële tips.
Bodyscrubs kunnen een belangrijke rol spelen in een huidverzorgingsroutine en helpen bij het behouden van een gezonde en stralende huid. Het beste aan zelfgemaakte bodyscrubs is dat je zelf de ingrediënten kunt uitkiezen en kunt spelen met je favoriete essentiële oliën vanwege hun aroma en gunstige eigenschappen voor een spa-achtige behandeling.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over enkele van de meest populaire en effectieve essentiële oliën en etherische oliemengsels voor gebruik in bodyscrubs.
Illustratie:StyleCraze-ontwerpteam
Kan ik deze bodyscrubs op mijn gezicht gebruiken?
Het is beter om het gebruik van doe-het-zelf bodyscrubs op het gezicht te vermijden, omdat de concentratie van de ingrediënten in de formulering geschikt is voor de huid van het lichaam. Onze gezichtshuid is dunner dan de lichaamshuid en daarom kan het gebruik van producten die bedoeld zijn voor het lichaam op het gezicht de gezichtshuid irriteren. Voor gezichtsgebruik kunt u echter scrubs kiezen met zachte ingrediënten, zoals yoghurt en havermout, en lagere concentraties oliën. Dit helpt irritatie of schade te voorkomen. Test altijd eerst een patch.
Kunnen we witte suiker gebruiken in plaats van bruine suiker in de scrub?
Ja. Je kunt witte suiker gebruiken als vervanging voor je lichaamsscrub, omdat het een uitstekende exfoliator is die extra dode huidcellen helpt verwijderen (13).
Hoe lang gaan zelfgemaakte bodyscrubs mee?
Zelfgemaakte bodyscrubs kunnen ongeveer 2-6 maanden meegaan. Zorg ervoor dat je de doe-het-zelf-bodyscrub zo snel mogelijk opgebruikt en bewaar hem in een goed afgesloten verpakking om te voorkomen dat hij bederft.
Hoe maak je een opgeklopte bodyscrub?
Je kunt ½ kopje kokosolie mengen met ½ kopje sheaboter en ⅕ druppel essentiële citroenolie in een mixer op hoge snelheid. Voeg ½ kopje zeezout toe en meng opnieuw. Bewaar het mengsel in een goed afgesloten container.
Hoe maak je schuimende bodyscrub?
Meng een kopje schuimende badboter in een kom met een handmixer gedurende 5 minuten. Voeg een kopje ruwe suiker, 30 druppels etherische olie van lavendel en een snufje paarse mica (optioneel) toe aan het mengsel en meng tot het mengsel glad is. Bewaar de bodyscrub in een goed afgesloten verpakking.
Kan de lichaamsscrub mijn afvoer verstoppen?
Ja. De niet-oplosbare ingrediënten die in bodyscrubs worden gebruikt, zoals suiker, kunnen je afvoer verstoppen.
Gebruik je de scrub op een natte of droge huid?
Zorg ervoor dat je de scrub gebruikt voor huidpeeling op een natte huid, nadat je hebt gedoucht.
Leer hoe u uw eigen exfoliërende lichaamsscrubs kunt maken met deze eenvoudige tutorial! Bekijk de onderstaande video voor een stralende huid met betaalbare natuurlijke ingrediënten.
Aanbevolen artikel:
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Schwarzburg is een toonaangevende autoriteit op het gebied van minimaal invasieve cosmetische en lasergeneeskunde in New York City. Hij is afgestudeerd aan de Ivy League-school en heeft 7 jaar ervaring in cosmetische dermatologie en regeneratieve geneeskunde.
Lees de volledige biografie van Dr. Schwarzburg
Arshiya Syeda is de co-hoofdredacteur van StyleCraze met 8 jaar ervaring. Daarvoor was ze een inhoudschrijver die haar schrijf- en onderzoeksvaardigheden combineerde om meer dan 200 goed presterende artikelen te schrijven over kapsels, haarverzorging en huidverzorging.
Lees de volledige biografie van Arshiya Syeda
Ramona is redacteur bij StyleCraze met 11 jaar ervaring in schrijven en redigeren. Ze heeft meer dan 200 artikelen geschreven over huid- en haarverzorging. Ze studeerde af aan de Universiteit van Calcutta, West-Bengalen, en deed haar postdoctorale opleiding aan de Universiteit van Kalyani, West-Bengalen.
Lees de volledige biografie van Ramona Sinha
Monomita heeft een diploma in massacommunicatie en videoproductie behaald aan St. Anthony's College, Shillong, en een masterdiploma in journalistiek en massacommunicatie aan de Royal Global University, Guwahati. Ze is ook een gecertificeerde huidverzorgingscoach met een grote interesse in huid, haar, tatoeages, nail art en lifestyletrends.
Lees de volledige biografie van Monomita Chakraborty