Je hebt vast veel gehoord over de gunstige effecten van het gebruik van honing tegen acne – een doe-het-zelf-middel dat veel voorkeur geniet voor snelle verlichting. Maar hoewel honing een verzachtend en huidverzachtend effect kan hebben, helpt het ook echt om acne te minimaliseren? Welnu, er zijn mogelijkheden. Als u echter allergisch bent voor pollen, kunt u allergisch zijn voor een aantal soorten honing. In dat geval moet u voorzichtig zijn.
Honing heeft geen wisselwerking met andere acnemedicijnen die u mogelijk gebruikt. Daarom is het veilig voor plaatselijk gebruik, maar voer een patchtest uit om bijwerkingen te voorkomen. Dit artikel onderzoekt waarom honing effectief is tegen acne, hoe het werkt en welk type honing je moet gebruiken voor het beste resultaat. Blijf lezen.
Rauwe honing (of welke natuurlijke honing dan ook) is bloemennectar en wordt geproduceerd door bijen nadat ze de nectar uit de bloemen hebben verzameld.
Rauwe honing bevat propolis, een stof die de bijen gebruiken om hun bijenkorf af te sluiten en die antimicrobiële eigenschappen heeft. In vitro-onderzoeken hebben geconcludeerd dat honing medicinaal wordt gebruikt en effectief is tegen dermatologisch relevante microben (3). Geen van de onderzoeken is echter overtuigend en behoeft verder onderzoek.
Honing is rijk aan antioxidanten (flavonoïden), vitamines, mineralen, aminozuren en bepaalde enzymen. Het is niet-comedogeen en daarom wordt het aanbevolen voor de behandeling van acne. Honing is goed voor de gezondheid van de huid dankzij de antimicrobiële, ontstekingsremmende, antibacteriële antioxiderende, genezende en reinigende eigenschappen, waardoor het nuttig is bij het beheersen van acne (4).
Manuka-honing wordt bereid door bijen die alleen stuifmeel verzamelen van de Manuka-bomen in Australië en Nieuw-Zeeland. Het is een niet-peroxide-honing, wat betekent dat de daarin aanwezige enzymen geen waterstofperoxide produceren wanneer ze op de huid worden aangebracht.
Manukahoning bezit antimicrobiële eigenschappen. Deze activiteit kan worden toegeschreven aan de lage pH-waarde en het hoge suikergehalte. Afgezien van dit verschil deelt Manuka-honing de andere kwaliteiten van rauwe honing. Het helpt ook bij het genezen van infecties en wonden. Het gehalte aan antioxidanten is ook vergelijkbaar met rauwe honing (5). Je kunt Manuka-honing voor de huid gebruiken, of het nu een gezichtsmasker of gel is, als een goed middel tegen acne.
Morgan, een blogger, deelde haar geweldige ervaring met het gebruik van manukahoning voor haar cystische acne. Terwijl ze haar resultaten bespreekt, schrijft ze:"De cystische acne die voorheen grote, pijnlijke, rode bultjes in mijn nek waren, was verdwenen en kwam niet meer omhoog en mijn huid voelde beter aan dan in de afgelopen zes maanden. Ik kon echt niet geloven hoe effectief zoiets eenvoudigs als honing op mijn huid kon zijn. Vanaf die dag ben ik verslaafd aan Manuka-honing als huidverzorgingsproduct en het is nu het enige waarmee ik mijn gezicht was in de ochtend (i)."
Volgens een onderzoek bevat natuurlijk donkerdere honing meer antioxidanten (4). Nu weet je welke honing je voor je huid moet kopen. In het volgende gedeelte hebben we de manieren besproken waarop u honing kunt gebruiken om thuis acne te behandelen.
Wist je dat?
Naast het behandelen van puistjes kan honing ook littekens veroorzaakt door acne helpen verminderen vanwege de wondgenezende eigenschappen (4).
Voordat u verdergaat, moet u er rekening mee houden dat het feit dat de behandeling een natuurlijk middel is, niet betekent dat deze veilig is. Het kan zijn dat u allergisch bent voor veel natuurlijke ingrediënten. Hoewel een of twee van de natuurlijke remedies voor u kunnen werken, en sommige zelfs door onderzoek worden ondersteund, moet u niet experimenteren met doe-het-zelf-remedies voor acne. Uw eerste aanspreekpunt moet uw arts zijn.
Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurveda en de Chinese geneeskunde vanwege zijn antiseptische en helende eigenschappen. Het heeft therapeutische voordelen en kan huidaandoeningen, waaronder acne, verbeteren. Er zijn echter verdere onderzoeken nodig voor een betere evaluatie van de werkzaamheid ervan (6).
In combinatie met honing vormt het een krachtige mix tegen acne. Om dit te gebruiken, meng je een theelepel kurkumapoeder met honing en breng je dit op je gezicht aan. Was het na 20 minuten af.
Kaneel
bezit ontstekingsremmende eigenschappen. Uit een onderzoek onder 20 patiënten met milde tot matige acne bleek dat kaneelgel acne-laesies hielp verminderen (7). Samen met honing kan het acne helpen kalmeren en huidirritatie verlichten.
Je kunt een theelepel kaneelpoeder met honing mengen en als spotbehandeling gebruiken.
Voorzorgsmaatregel: Kaneel kan huidirritatie veroorzaken. Hoewel lichte irritatie vaak voorkomt, dient u vóór het aanbrengen een pleistertest uit te voeren.
Mensen blijven enthousiast over het effect van ACV op hun huid en acne. Het werkt waarschijnlijk door de pH-waarde van de huid te veranderen, waardoor uiteindelijk de bacteriën worden gedood. Er is echter geen onderzoek dat dit feit ondersteunt.
U kunt een theelepel ACV verdunnen met een theelepel water en dit mengen met honing. Breng het mengsel op je gezicht aan en was het later af.
Colloïdale havermout (gekookte haver) heeft reinigende eigenschappen omdat het saponinsi bevat. Natuurlijk voorkomende verbindingen die voorkomen in alle cellen van peulvruchtplanten, vooral in zeepkruid, zeepschors en sojabonen. die helpen alle onzuiverheden van de huid te verwijderen.
Het kalmeert de huid en vermindert ontstekingen (8).
Je kunt havermout koken, mengen met honing en aanbrengen als gezichtsmasker. Houd het minimaal 15 minuten aan en was het daarna af.
Gemalen suiker is een uitstekende optie voor een natuurlijke scrub (vanwege de grove textuur). Je kunt het mengen met honing en op je huid gebruiken. Het helpt dode huidcellen te reinigen door ze zachtjes te exfoliëren. Zorg er echter voor dat u het zachtjes over uw gezicht wrijft. Ruw exfoliëren en wrijven van de huid kan de huid irriteren en acne verergeren.
Nootmuskaat is een ander populair doe-het-zelf-ingrediënt dat wordt gebruikt in zelfgemaakte maskers en scrubs. Het kan een licht exfoliërend effect hebben.
U kunt het proberen met honing, die het exfoliërende effect in evenwicht brengt en helpt bij het hydrateren van de huid. Meng een theelepel nootmuskaatpoeder met honing en gebruik het als spotbehandeling of als gezichtsmasker.
Zeezout helpt de huidherstellende functie van de barrière te verbeteren (9). Samen met honing kan zeezout je huid helpen kalmeren, de hydratatie van de huid stimuleren en ontstekingen en acne voorkomen.
Meng een theelepel honing met zeezout. Je kunt het zout oplossen in heet water en er vervolgens honing aan toevoegen. Breng het mengsel aan op je gezicht en laat het drogen.
Het gebruik van kokosolie (extra vierge kokosolie) kan lastig zijn omdat het niet geschikt is voor alle huidtypes, vooral niet voor de vette huid, en acne kan verergeren
. Het heeft echter een ontstekingsremmende werking. Het is gunstig bij ontstekingsaandoeningen zoals psoriasisi. Een veel voorkomende, chronische huidaandoening die opflakkeringen veroorzaakt, resulterend in jeukende en schilferige plekken op de huid. en atopische dermatitisi Een chronische huidaandoening die irritatie, droogheid, ontsteking en rode uitslag op de huid veroorzaakt. (10).
Meng een theelepel extra vierge of koudgeperste kokosolie met honing en masseer op je gezicht. Was het later.
Snelle tip
Je kunt ook andere drageroliën proberen, zoals zoete amandelolie, arganolie en rozenbottelzaadolie in plaats van kokosolie met honing.
Volgens een onderzoek kan 5% van de tea tree olie milde tot matige acne helpen verminderen (11). Zorg er echter voor dat u er niet allergisch voor bent. Verdun het ook met wat dragerolie voordat u het op uw huid gebruikt.
Je kunt 2-3 druppels verdunde tea tree olie mengen met honing en op je huid masseren. Was het na enige tijd af.
Groene thee
kan bij consumptie veel gezondheidsvoordelen hebben. De voordelen van plaatselijke behandeling zijn echter niet goed bestudeerd. Mensen gebruiken het vooral vanwege de huidverzachtende werking.
Je kunt vers gezette groene thee mengen met honing en dit vervolgens op je huid aanbrengen.
Citroenzuur is het primaire AHAi-alfahydroxyzuur; een klasse organische zuren die van nature voorkomen in fruit, melk en suikerriet. komt van nature voor in citroen. Deze AHA kan de huidverjonging bevorderen door de huidvernieuwingssnelheid te verbeteren (12). Mensen gebruiken citroen echter vaak vanwege de samentrekkende werking. De eigenschap van een stof die helpt water uit de weefsels te onttrekken, waardoor ze krimpen. effect op de huid.
Meng een paar druppels citroensap met honing en breng dit aan op je gezicht. Was het na enige tijd af. Wees voorzichtig bij het gebruik van citroen. Omdat het rijk is aan vitamine C, kan het uw huid lichtgevoelig maken. Een abnormale reactie van de huid die wordt gekenmerkt door bepaalde symptomen of aandoeningen als gevolg van blootstelling aan UV-stralen van zonlicht. . Gebruik zonnebrandcrème tijdens het uitgaan na het gebruik van citroen.
Van tomaat wordt gezegd dat het een verstevigend effect op de huid heeft. Het bevat lycopeen dat de huid beschermt tegen schade door licht (13).
Je kunt een kleine tomaat pureren, mengen met honing en op je huid aanbrengen. Laat het 15 minuten inwerken voordat u het afwast.
Neem wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en huismiddeltjes. De extracten van deze geneeskrachtige boom hebben antimicrobiële eigenschappen en zijn effectief tegen S. Auréus bacteriën (die puistjes en steenpuisten veroorzaken) (14).
Je kunt neembladerenpasta met honing mengen en op je gezicht aanbrengen. Was het af nadat het droog is.
In Ayurveda wordt rood sandelhout of rakta Chandan gebruikt voor de behandeling van ontstekingen en het bevorderen van wondgenezing
(15). Mensen gebruikten het vaak in huismiddeltjes vanwege de genezende werking.
Als je rood sandelhout voor acne wilt gebruiken, meng dan een theelepel rood sandelhoutpoeder met een theelepel honing en breng dit aan op het getroffen gebied. Was het na 15-20 minuten af. Vergeet niet een patchtest uit te voeren om te controleren of u allergisch bent voor de stof.
Uit onderzoeken bij ratten en muizen bleek dat plaatselijke toepassing van olijfolie de wondgenezing bevorderde, oxidatieve schade verminderde en de reconstructie van de huid bevorderde. In een gecontroleerd onderzoek bleek een mengsel van olijfolie, honing en sesamolie infectie bij brandwonden te voorkomen. Olijfolie kan echter ook de huidbarrièrefunctie belemmeren wanneer deze zowel op mensen als op muizen wordt getest (16).
Als u olijfolie wilt gebruiken, kunt u deze met honing mengen en vervolgens op het getroffen gebied masseren. Laat het een tijdje intrekken en was het daarna af.
Melk wordt al sinds mensenheugenis gebruikt om de huid te reinigen. Het bevat melkzuur en heeft vermoedelijk een zacht reinigend en exfoliërend effect op de huid.
Je kunt melk en honing mengen en vervolgens met wattenschijfjes op je huid aanbrengen.
Aloë vera heeft een anti-acne-effect. Het is een populair Ayurvedisch middel om acne te verminderen vanwege de antimicrobiële eigenschappen. Het stimuleert ook de fibroblasten in uw huid die collageen en elastine produceren. Dit verbetert de huidkwaliteit en gezondheid (17).
Je kunt vers geperste aloë verapulp en honing mengen en als gezichtsmasker aanbrengen. Bewaar het een tijdje en was het daarna af.
Aspirine heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de symptomen van acne kunnen helpen verlichten bij plaatselijk gebruik. Wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit ervan is echter beperkt. Hoewel er ook anekdotisch bewijsmateriaal is dat het gebruik ervan voor de behandeling van acne ondersteunt, zijn er meer rigoureuze onderzoeken nodig om de betrouwbaarheid ervan als middel tegen acne vast te stellen.
Vermaal 2-3 ongecoate aspirinetabletten tot een fijn poeder en meng dit met 1 eetlepel honing tot een pasta. Breng het masker op uw gezicht aan, waarbij u zich concentreert op de gebieden die gevoelig zijn voor acne, en laat het 15-20 minuten inwerken. Spoel af met warm water en dep je gezicht droog. U kunt dit masker 2-3 keer per week gebruiken, maar stop ermee als er irritatie optreedt.
Dit waren enkele eenvoudige huismiddeltjes die je thuis kunt proberen om puistjes te voorkomen. U moet echter voorzichtig zijn bij het gebruik van natuurlijke remedies. Zorg ervoor dat de honing die u gebruikt rauw of onvervalst is. Je kunt zelfs manuka gebruiken, lieverd.
Ook kunnen natuurlijke remedies bijwerkingen veroorzaken, vooral allergische reacties. Daarom moet u een patchtest uitvoeren voordat u een ingrediënt gebruikt.
Bij acnebehandeling draait alles om het handhaven van een gezonde huidverzorgingsroutine, zowel extern als intern. Terwijl u acnemedicijnen gebruikt en deze remedies probeert om uw huid van buitenaf goed te verzorgen, moet u er ook voor zorgen dat u gezond eet. Een holistische aanpak is wat u nodig heeft om acne effectief te behandelen.
Hoewel het lijkt alsof iedereen ooit met acne te maken krijgt, kunnen een paar tips en voorzorgsmaatregelen u helpen de frequentie waarmee acne voorkomt te verminderen. Het handhaven van basishygiëne, gezond eten, bewust zijn van uw huidtype en het gebruik van geschikte huidverzorgingsproducten kunnen een grote bijdrage leveren aan het behoud van de gezondheid van de huid en het vrij blijven van acne. Bekijk de onderstaande infographic om een duidelijk beeld te krijgen.
Illustratie:StyleCraze-ontwerpteam
Honing is een populair ingrediënt in huismiddeltjes. De antioxiderende, ontstekingsremmende, antimicrobiële en huidreinigende eigenschappen van honing maken het nuttig bij de behandeling van acne. U kunt honing gebruiken voor een huid die gevoelig is voor acne door gezichtsmaskers en scrubs te bereiden. Om maximale voordelen te behalen, kun je honing combineren met andere ingrediënten zoals haver, kokosolie, appelciderazijn, zeezout, nootmuskaat en kaneel. De hierboven genoemde lijst met remedies kan u helpen uw acne op te lossen en te voorkomen dat deze opnieuw optreden. Voer echter altijd een patchtest uit als u deze ingrediënten voor de eerste keer gebruikt.
Werkt honing effectief bij alle soorten acne?
Honing is met zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen een veelzijdig natuurlijk middel dat effectief kan zijn bij milde acne. Het is echter geen geschikte keuze voor ernstige acne of cystische acne.
Hoe vaak moet ik honing op mijn gezicht aanbrengen om acne te verminderen?
Je kunt 2-3 keer per week honing aanbrengen om acne te bestrijden.
Welk soort honing moet op het gezicht worden gebruikt?
Rauwe, onvervalste en manukahoning.
Helpt het drinken van honing tegen acne?
Het drinken van honing helpt bij het behouden van een gezond lichaam en een gezonde huid.
Kun je een nachtje honing op je gezicht laten liggen?
Dat zal niet zo comfortabel zijn.
Verwijdert honing vlekken?
Nee, u moet een dermatoloog raadplegen.
Helpt honing tegen acnelittekens?
Littekenbeheer vereist een goede behandeling en een goede huidverzorgingsroutine. Raadpleeg hiervoor een arts. Natuurlijke remedies zijn misschien niet zo effectief.
Hoe lang duurt het voordat honing acne verhelpt?
Anekdotisch bewijs suggereert dat het dagelijks gebruik van honing acne binnen een paar maanden kan helpen genezen. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek dat dit bevestigt.
Veroorzaakt het drinken van honing acne?
Er zijn geen aanwijzingen dat het drinken van honing gemengd met water of andere dranken acne kan veroorzaken of verergeren. Integendeel, algemeen wordt aangenomen dat honing de huid ten goede kan komen vanwege de ontstekingsremmende, antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen (1), (3).
Moet ik mijn gezicht wassen met zeep nadat ik honing heb aangebracht?
Nee, het wordt nooit aanbevolen om je gezicht met zeep te wassen, omdat zeep de natuurlijke huidoliën kan verwijderen en de vochtigheid van de huid kan verminderen. Idealiter was je je gezicht met lauw water nadat je honing hebt gebruikt.
Afbeelding:Stabiel diffusie/StyleCraze-ontwerpteam
Leer hoe u honing kunt gebruiken om acne te behandelen en voor een zuiverdere huid! Bekijk de video om de natuurlijke voordelen van honing te ontdekken en hoe honing je huid kan helpen haar glans terug te krijgen.
Artikelen over StyleCraze worden ondersteund door geverifieerde informatie uit peer-reviewed en academische onderzoekspapers, gerenommeerde organisaties, onderzoeksinstellingen en medische verenigingen om nauwkeurigheid en relevantie te garanderen. Lees ons redactionele beleid voor meer informatie.
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Zeel Gandhi is een Ayurvedische arts met 7 jaar ervaring en een expert in het bieden van holistische oplossingen voor gezondheidsproblemen, waaronder interne geneeskunde, Panchakarma, yoga, ayurvedische voeding en formuleringen.
Lees de volledige biografie van Dr. Zeel Gandhi
Ramona is redacteur bij StyleCraze met 11 jaar ervaring in schrijven en redigeren. Ze heeft meer dan 200 artikelen geschreven over huid- en haarverzorging. Ze studeerde af aan de Universiteit van Calcutta, West-Bengalen, en deed haar postdoctorale opleiding aan de Universiteit van Kalyani, West-Bengalen.
Lees de volledige biografie van Ramona Sinha
Eshna is associate editor en gecertificeerd huidverzorgingscoach. Ze heeft meer dan drie jaar ervaring, een drievoudige bachelor in psychologie, Engels en journalistiek van Mount Carmel College, Bengaluru, en een master in psychologie van Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Lees de volledige biografie van Eshna Das
Krati is een associate commerce editor, een gecertificeerde huidverzorgingscoach en een schoonheidsliefhebber. Ze heeft een masterdiploma in reclame- en publicatierelaties van de DAVV Universiteit en drie jaar ervaring met schrijven en redigeren voor verschillende niches.
Lees de volledige biografie van Krati Darak