Exfoliatie is een cruciaal onderdeel van de huidverzorgingsroutine. Het helpt de dode huidcellen te verwijderen en verbetert de huidtextuur. Maar hoe vaak moet je je huid scrubben? Het leren van de frequentie is belangrijk om overexfoliatie te voorkomen. Door de huid regelmatig te exfoliëren, worden vuil, puin en sporen van vervuiling verwijderd. Het bevordert de huidverjonging en verbetert de bloedcirculatie. Blijf dit artikel lezen om erachter te komen hoe vaak u uw gezicht moet scrubben of exfoliëren. Scroll naar beneden.
Het exfoliëren van je huid biedt de volgende voordelen:
Exfoliatie wordt uitgevoerd door middelen die exfoliators worden genoemd. Ze kunnen worden ingedeeld in twee soorten, fysisch en chemisch, op basis van het mechanisme waarmee ze exfoliatie uitvoeren. Laten we ze allemaal in detail bekijken.
Zoals de naam al doet vermoeden, helpen fysieke exfoliators de dode huid op fysieke wijze te verwijderen. Borstels, sponzen, puimstenen en scrubs zijn enkele voorbeelden van fysieke exfoliators. Je kunt zelfgemaakte scrubs bereiden met natuurlijke ingrediënten, zoals haver, zeezout, suiker, rijstpoeder en koffie.
Chemische middelen of chemische peelings die de huid exfoliëren door dode huidcellen op te lossen in plaats van ze mechanisch te verwijderen, worden chemische exfoliators genoemd. Deze chemische exfoliators omvatten alfa- en bèta-hydroxyzuren (glycolzuur, melkzuur, appelzuur en salicylzuur).
U moet de juiste exfoliator kiezen op basis van uw huidtype. Er bestaat geen ‘one size fits all!’
Je kunt papaja en honing gebruiken om een natuurlijke, zelfgemaakte exfoliator te bereiden. Deze doe-het-zelf-scrub kan helpen dode cellen te verwijderen, poriën te ontstoppen en de bloedcirculatie te verbeteren.
Het papaïne-enzym in rauwe papaja maakt het een geweldige exfoliator (1). Het helpt beschadigde huidcellen te verwijderen en vermindert sproeten en bruine vlekken, waardoor uw huid er gezond uitziet. Honing heeft antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen die de huid helpen kalmeren, rimpels voorkomen en kunnen helpen bij de behandeling van verschillende huidaandoeningen, zoals eczeem, psoriasis en contactdermatitis (2), (3).
De beste exfoliator voor mensen met een vette huid is salicylzuur. Deze chemische exfoliator richt zich op de binnenste poriënvoering om deze van de wortel te ontstoppen. Regelmatig gebruik van dit exfoliërende middel helpt ook bij het verwijderen van oneffenheden en het verlichten van vlekken.
Een droge huid is voornamelijk te wijten aan de ophoping van dode huidcellen. Daarom is regelmatige peeling nodig om de huid gezond te houden. Het is echter essentieel om de droge huid na het exfoliëren te hydrateren. Enkele veel voorkomende exfoliatoren voor de droge huid zijn suikerscrub en commerciële scrubs die zacht zijn en plastic microbolletjes, abrikozen, yoghurt of koffiedik bevatten.
Snelle tip
Geef uw vochtinbrengende crème een boost door een paar druppels hyaluronzuur toe te voegen voor hydratatie, rozenbottelzaadolie voor voeding, een theelepel aloë vera-gel voor verzachtende effecten en 2-3 druppels vitamine E-olie voor antioxiderende bescherming. Meng goed en breng aan voor een vochtstoot na het exfoliëren, waardoor uw huid gehydrateerd en gerevitaliseerd blijft.
Als uw huid de neiging heeft om in een mum van tijd geïrriteerd te raken, doe het dan rustig aan. Kies voor chemische exfolianten met ingrediënten zoals glycolzuur of melkzuur die zachter zijn dan fysieke scrubs, die te schurend kunnen zijn. Begin desalniettemin met een pleistertest om er zeker van te zijn dat uw gevoelige huid het eens is met het product dat u in uw routine wilt opnemen, en gebruik het spaarzaam, misschien een of twee keer per week. Minder is meer als het gaat om het exfoliëren van de gevoelige huid.
Een gecombineerde huid kan een beetje een puzzel zijn, waarbij vette zones tikkertje spelen met droge plekken. Overweeg het gebruik van een combinatie van zowel fysieke als chemische exfolianten:voor de vettere gebieden kan een product op basis van salicylzuur helpen de zaken onder controle te houden. Ondertussen kan voor de drogere delen een milde fysieke exfoliant de dode huid wegpoetsen zonder te agressief te zijn.
Ngumabi, een lifestyleblogger, vertelde over haar exfoliatieroutine en hoe ze scrub, zeezout en handschoenen gebruikte. Ze schreef:"Als ik diep wil exfoliëren, vooral als ik al een hele tijd niet heb geëxfolieerd, gebruik ik de handschoenen en daarna de bodyscrub of alle drie (i)." Ze voegde eraan toe:"Soms zorg ik ervoor dat ik de dag voordat ik ga scrubben mijn huid goed bevochtig, om er zeker van te zijn dat de dode huidcellen zachter worden. Hierdoor kunnen de dode huidcellen gemakkelijk loslaten."
Er zijn veel voordelen verbonden aan het exfoliëren van je huid. Het is echter belangrijk om niet over de schreef te gaan, omdat dit de vorming van dode huidcellen kan accentueren. Hier ziet u hoe vaak u moet exfoliëren, afhankelijk van uw huidtype.
Een normale huid is het gemakkelijkst en eenvoudigst te exfoliëren. U kunt kiezen voor zowel mechanische als chemische exfoliatiemethoden. Voor een normaal huidtype:exfolieer één of twee keer per week om een gezonde, frisse uitstraling te krijgen.
Snelle tip
Gebruik één keer per week een zachte fysieke exfoliator, zoals een zachte scrub, en op andere dagen een milde chemische exfoliator, zoals een glycolzuurtoner. Deze uitgebalanceerde aanpak kan zorgen voor een grondige maar zachte exfoliatie.
Een vette huid heeft vaker exfoliatie nodig dan welk ander huidtype dan ook. Dit komt doordat de dode huidcellen een dikke laag vormen met de olie en talg. Mensen met een vette huid moeten minstens 2-3 keer per week scrubben voor een gladde huid.
U zou in de verleiding kunnen komen om sterke chemische exfoliators te gebruiken voor betere resultaten. Zorg er echter voor dat er voldoende ruimte is tussen twee exfoliatiesessies, afhankelijk van de kracht van uw agent.
Een droge huid is iets gevoeliger dan een vette huid, en het is een goede gewoonte om deze niet vaker dan één of twee keer per week te exfoliëren.
Is exfoliëren voldoende om je huid gezond en stralend te houden? Niet echt! Exfoliatie helpt alleen het oppervlak van uw huid te reinigen. Het huidoppervlak heeft ook wat voeding en bescherming nodig. Bekijk het volgende gedeelte om te ontdekken wat u na het proces moet volgen.
Een basishuidverzorgingsroutine die iedereen moet volgen, omvat vier stappen:reinigen, exfoliëren, tonifiëren en hydrateren. Daarom moet je je huid versterken en hydrateren nadat je je huid hebt geëxfolieerd.
Toning helpt de essentiële voedingsstoffen van uw huid te herstellen en de open poriën te verkleinen. Het helpt de huid te kalmeren en de pH-waarde van de huid na het exfoliëren op peil te houden. Deze stap vermindert ook huidontstekingen en droge, rode plekken.
Opmerking: Vermijd toners die alcohol, kunstmatige geur- en kleurstoffen en agressieve ingrediënten bevatten, omdat deze de gevoeligheid van uw huid kunnen verergeren.
U moet uw gezicht elke keer na het wassen en reinigen hydrateren. Het beste moment om een vochtinbrengende crème aan te brengen is wanneer uw huid licht vochtig is. Hierdoor wordt het product beter opgenomen. Hydratatie helpt uw huid gezond, soepel en gehydrateerd te houden en voorkomt dofheid. U kunt kiezen voor vochtinbrengende crèmes met SPF om uw huid te beschermen tegen zonnebrand en veroudering door zonlicht.
De ingrediënten voor de exfoliatie moeten zacht zijn, zodat ze de huidbarrière niet beschadigen.
Fysieke exfoliators, zoals scrubs, kunnen suikerkristallen, jojobazaden, haver en koffiedik bevatten. Het wordt aanbevolen om chemische exfoliators te gebruiken die alfahydroxyzuren bevatten, zoals glycolzuur, melkzuur en appelzuur, en bètahydroxyzuren zoals salicylzuur. De concentratie alfahydroxyzuren mag niet groter zijn dan 10-15% en 2% in het geval van bètahydroxyzuren.
Als je een gevoelig huidtype hebt, zijn exfoliators met amandelzuur ideaal voor jou.
Nu je weet wanneer je moet exfoliëren, vragen veel mensen zich misschien af wanneer het niet geschikt is om te exfoliëren. Welnu, dit is het moment waarop je de scrubs en peelings uit de buurt van je huid moet houden.
Vermijd exfoliëren als:
Exfoliatie is een belangrijk onderdeel van uw huidverzorgingsroutine, omdat het overtollige dode huid verwijdert, de productie van collageen stimuleert, een betere opname van uw producten vergemakkelijkt en de algehele gezondheid van de huid verbetert. Of je nu kiest voor fysieke of chemische exfoliatie, het is belangrijk om exfoliators te kiezen die geschikt zijn voor jouw huidtype. Als u zich afvraagt hoe vaak u uw huid moet exfoliëren:als u dit vaker dan driemaal per week doet, kan dit resulteren in een droge, jeukende en gevoelige huid. Stop onmiddellijk met exfoliëren als u een ontstoken, rode of geïrriteerde huid ervaart.
Is het beter om een natte of een droge huid te exfoliëren?
Exfoliëren als de huid droog is, kan leiden tot ongemakkelijke wrijving en irritatie. Daarom kunt u een natte of vochtige huid exfoliëren voor een effectieve en veiligere ervaring.
Kan exfoliëren puistjes veroorzaken?
Nee. Exfoliëren kan de verschijning van puistjes beperken als het op de juiste manier wordt gedaan. Als het huiduitslag en puistjes veroorzaakt, kan dit te wijten zijn aan overmatige exfoliatie. Raadpleeg onmiddellijk een arts.
Kan ik een oude tandenborstel gebruiken om mijn gezicht te exfoliëren?
Absoluut niet. Tandenborstels zijn niet bedoeld voor het gezicht. Ze hebben harde borstelharen, die de huid verder kunnen irriteren. U kunt gezichtsreinigingsborstels gebruiken voor exfoliatie.
Bekijk de volgende video om de waarheid over gezichtsexfoliatie te ontdekken en te ontdekken hoe vaak dit te vaak is. In de video wordt ook gesproken over de do's en don'ts van exfoliëren voor een gezonde huid.
(i) HOE U UW HUID THUIS kunt exfoliëren
https://mylocaladventuresblog.blogspot.com/2019/05/how-i-remove-dead-cells-from-my-skin.html